Hvað er Tantra? Þessi samruna andlegrar æfingar og kynlífsfimleikar, sem tryggir kaupin á sönnu nánd við maka, gerir þér kleift að upplifa fullan dýpt ánægju. Vissulega hafa margir af þér, sem hafa lært að tantra, eins konar jóga, þunglyndur: "Stig upp á brúnum og binddu í hnútur? Það er ekki fyrir okkur. " En ekki hoppa til niðurstaðna! Til að verða rétttrúnaðar tantrists og bréf í bréfi til að fylgja leiðbeiningum yogis er ekki nauðsynlegt. Það er nóg að bæta þætti hennar við náinn líf - það er rússnesk líkan af tantric kynlíf tilbúinn.
Hvar kemur það frá?
Tantra var "fundið upp" af indverskum Dravidíumenn nokkrum þúsundum áratugum og á þeirri stundu hugsuðu þeir að minnsta kosti um kynlíf. Kjarni var, að tala á nútímanum, til hugleiðslu og öndunarfimi. Hæsta punkturinn með því að skilja tantra var að ná fram breyttri meðvitund þegar fullkominn óþjálfaður maður gæti framkvæmt ólýsanlega flóknar líkamlegar æfingar og auðveldlega tekið við asanas (poses) sem eru aðeins í boði fyrir reynda jóga. Ef fyrir kynlíf og náð, það er mjög sjaldgæft. Frosinn í ótrúlegum stöðu, jóga samstarfsaðilar höfðu kynlíf til að hvetja hvert annað, ekki að hugsa um ánægju. Og Tíbet Tantrists, og þetta var ekki endir í sjálfu sér. Það var aðeins eitt - hvort það eru takmarkanir á líkamlegri getu líkamans. Kynhneigðin í tantrasinu hófst aðeins í miðjum 20. aldarinnar, sem kom fram með bylgju kynferðislegu byltingu, sem þá reiddist í vestrænum löndum. Rússland var engin undantekning, þar sem það var ætlað að birtast síðar á rússnesku líkaninu um tantric kynlíf. Þá upplifði hugmyndin um "neotantra"-það er nýtt, uppfært tantra. Hér dregur andlegt andlit í bakgrunni, í fyrstu erótískur nudd, styrkur á maka, öndunaraðferðum, hugleiðslu og í raun tantrísk kynlíf. Reyndar var engin debauchery í hugum stofnenda tantra.
Við skulum byrja á kenningunni
Tantric kynlíf er heilagt athöfn, sem er stéttarfélag Shiva og Shakti. Í henni er einhver hreyfing, hver snerting hluti af töfrum trúarbragða fyrir samstarfsaðila og ekki bara leiðinlegt samband við kynfærum. Andleg sameining með maka og uppljómun hugans eru markmið tantra.
Of flókið? Viltu ná nirvana án mikillar fyrirhafnar? Nei, ég verð að vinna hörðum höndum. Og ekki aðeins líkamlega heldur einnig tilfinningalega. En vertu viss um að viðleitni ykkar muni ekki líða til einskis: Fylgismenn tantrískrar listar lifa í samræmi við sjálfa sig og heiminn, þjást ekki af þunglyndi, getuleysi og kynlífi. Eftir allt saman tantrists ekki fullyrða sig með hjálp kynlífs - og þetta er aðal munurinn á tantra og venjulegum coitus. Samstarfsaðilar leitast ekki aðeins líkamlega heldur einnig tilfinningalega til að komast inn í hvort annað, eins og að skiptast á líkama: maður reynir að finna hvað konan líður og öfugt. Það er enginn staður fyrir sjálfstætt ánægju af eigin kynferðislegum þörfum manns! Þess vegna, ef venjulegt samfarir létta spennu, þá ákærir tantrísk þvert á móti manninn með guðdómlegri orku. Á meðan kynlíf, samkvæmt tantric kennslu, eru tvö flæði orku sameinast. Þeir virðast breytast í einn geisli, sem seinna gerir mann og konu kleift að þekkja alhliða lögin um að vera með tilfinningum og tilfinningum.
Tantra er fyrst og fremst aðferð til að auka þekkingu og aðeins þá kerfi sem miðar að því að bæta líkamsþjálfun, sérstaka nudd tækni, einstakt tækni til að vekja kynhvöt og aðferðir til að bæta gæði fullnægingar.
Gera það hægt
Kannski mun trúarbragð undirbúnings samkynhneigðin leiða þig í óþægindi með sjálfstýringu. Klassísk tantra bendir til þess að fyrstu samstarfsaðilar líta aðeins á hvort annað og reynir að koma á sjónrænum snertingu - óaðfinnanlegur og heimsk. Það er "útlit" hjá maka sínum, dáist að honum og samþykkir útlit hans - það setur fólk upp á móti hvor öðrum, hefur jákvæð áhrif á sjálfsálit, léttir af vandræði og frelsar okkur frá ótta við framtíðarsambönd.
Þegar þetta upphaflega markmið er náð, byrjar eiginmaðurinn og eiginkonan að þjóna hvert öðru - hjálpa til við að æfa, nudda líkamshluta. Og allt þetta fer fram með tilliti til óskir og óskir samstarfsaðila. Þessar aðgerðir eru erótískar en ekki virk kynferðislegt eðli. Nuddið er til dæmis ekki spennandi, en afslappandi og ef einn af samstarfsaðilum sofnar undir áhrifum eintökum hreyfinga nuddsturtunnar er þetta talið frábært niðurstaða, ekki bilun. Þegar þú ert með kynlíf, þarftu ekki að snerta maka þinn með höndum þínum: þú getur notað gæsafjöl, skinn, plástur af silki eða satín, önnur efni sem eru skemmtilega að snerta. Eins og venjulegt nudd þarf Tantric einnig að létta spennu og gefa góða heilsu. Svo má ekki fara í burtu með heillandi, skemmtilega, léttum og blíður snertir, skipta þeim með miklum hreyfingum - þetta mun koma þér tilfinningu um nálægð og öryggi. Og þá biðja félaga að skila þér slíka sælu. Ennfremur byrjar samstarfsaðilar að sofa með hver öðrum í faðmi, en án virkrar hugsunar og síðari samfarir. Og aðeins eftir tímanum mun kynlíf milli þeirra verða mögulegt.
Sérfræðingar halda því fram að slík kynferðislegt geðsjúkdóm hjálpar til við að nálgast gagnkvæma kæru maka, til að upplifa næstu unglinga af næmi. En vertu tilbúinn fyrir þá staðreynd að viðkomandi niðurstaða kemur ekki strax - þú og maki þinn verður að vinna hörðum höndum.
Hagnýtar æfingar
Sú staðreynd að sérstaka líkamlega þjálfun er nauðsynleg til að framkvæma tantric æfingar er djúpstæð villa. Þú þarft ekki að vera yogi eða ólympíuleikari í taktískum leikfimi.
■ Hugleiðsla á jantras. Samkvæmt tantra, maður og kona sem hafa kynlíf, táknar upphaf karla og kvenna, skapar alheiminn og úrskurðar það. Náin líffæri eru litið sem hluti af tilbeiðslu. Classical tantra æfir hugleiðslu á jantras - myndir-tákn lítillega líkjast karlkyns og kvenkyns kynfærum.
Practice . Finndu málverk - prenta, grafík, - þar sem myndin líkist karlkyns og kvenkyns kynfærum. Hengdu einum eða tveimur svipuðum myndum í svefnherberginu og jafningi á þeim - ein og sér, rækta ást og virðingu fyrir tákn um kynlíf. Síðan fara tantristarnir frá jantrasunum til raunverulegra kynferðislegra líffæra félaganna og hugleiða það þegar á þeim. Þetta frelsar, það hjálpar til við að fjarlægja klemmurnar, til að losna við hrokafullan hógværð og koma á nánu nánu sambandi.
■ Chakra nudd. Chakras eru miðstöðvar "vortices", þar sem líkamleg, tilfinningaleg, andleg og rafsegul orka fara framhjá hver öðrum og tengja okkur við heiminn. Alls eru sjö chakras sem eru settar á hrygg og eru endurspeglar meðvitund okkar.
1. Chakra við botn hryggsins er "rótarmiðstöðin".
2. Chakra í mjaðmagrindinni.
3. Chakra á vettvangi nafla eða sólarplöntu.
4. Chakra í hjarta.
5. Chakra í hálsi.
6. Chakra á enni er "þriðja auga".
7. Chakra á hornpunkti.
Practice. Þú þarft að losa orku sem er einbeitt í þessum miðstöðvum, fyrir ást samkvæmt lögum tantrasins. Snyrtu maka þinn, byrjaðu á chakras á höfðinu, farðu síðan í kynfærum og reynðu að halda orku þinni þar. Reyndu að einblína á hvernig á að finna orku samstarfsaðila og komast í samband við það. Chakra nudd er óviðjafnanlegt tækifæri til að upplifa ótrúlega kynferðislegu nánd við samstarfsaðila.
■ Tantric samfarir. Stórt framboð af andlegri orku er í rótarmiðstöðinni við botn hryggsins, þar sem það "sefur", krullað eins og snákur. Um leið og kynferðisleg áreynsla birtist, myndar orkan hægt - eins og snákur - og færist upp hrygginn og hleður öðrum miðstöðvum á leiðinni. Þú getur jafnvel fundið það í formi svolítið heitt hreyfingar meðfram hryggnum eða í formi samdráttar vöðva.
Practice. Til þess að þetta "snákur" orka sé að vakna - meðan á kynlíf stendur þarftu að halda bakinu beint. Þetta þýðir að þú verður að sitja eða standa með beinni hrygg. Þannig verður erfitt að velja stöðu, en samkvæmt tantrahöfundum verður þú að bíða eftir djúpum og dásamlegum upplifunum. Þú getur einnig skipt um staði með maka, sem gefur honum tækifæri til að finna eitthvað ógleymanleg.
■ Karezza. Í þýðingu frá ítalska þýðir "blíður snerta". Áður var talið að þessi kynferðislega tækni, þróuð á grundvelli tantras, henti aðeins fyrir aldraða, en nú er það æft af ungu fólki. Grunnur karetsy er ekki kynlíf sem slík - virkur, með hvirfilvindur ástríðu og sekúndna að gleyma - en ástúð og gaum viðhorf til maka. Kynlíf, samkvæmt karetsa, er mjög hægur. Samstarfsaðilar átta sig á og líða hvert mínútu af þessari aðgerð.
Practice. Löng og vandlega kæra hver annan á öllum mögulegum vegum, setja allt þitt eymsli og hrista og reyna ekki að missa af sentimetri líkama maka. Þá, horfa á viðbrögð hvers annars, byrja að hægt að para. Að loka augunum er ekki nauðsynlegt: Horfðu á hvort annað án þess að horfa upp á alla kynferðislega athöfnina. Samkvæmt reyndum fylgjendum tantric kynlíf, fullnægingu fullorðinna karetsu er lengri en venjulega og miklu meira áberandi.
Final knús. Í lok hvers kyns æfingar eða samfarir er mikilvægt að "fara aftur til jarðar" aftur. Aðalatriðið er að eftir slíka kynlíf mun þú aldrei hafa löngun til að reykja sígarettu, kasta kjánalegri brandari eða bara sofna, snúa við vegginn. Meðvitund þín verður óvenju skýr, jafnvel stundum of viðkvæm. Þú munt líklega ekki vilja tala, en síðast en ekki síst - þú munt finna ótrúlega sækni við maka þínum. Þú munt skilja að þú hefur farið út fyrir jarðneskan, líkamlega og inn í andlega heiminn.
Practice. Framúrskarandi "jarðtengingar" æfing er að skoða augu hvers annars. Reyndu bara að liggja rólega frammi fyrir hvor öðrum og horfa á augu samstarfsaðila. Það er auðvelt og þú slakar á fljótlega. Andinn þinn mun hægja á og orka mun dreifa um allan líkamann. Þú munt jafnvel geta heyrt slá hjörtu yðar. Þetta er yndislegt að ljúka tantric aðgerðinni, þegar þú sameinar bókstaflega í einn, og sálir þínir byrja að syngja í einrúmi.