Aðferðir til þreytu fótleggja - fótböð. Til að gera þetta skaltu taka 2 mjaðmagrind með vatni, í einu mun vatnið vera heitt og í hinum kulda skal munurinn á gráðum vera að minnsta kosti 20-22 gráður. Í vatni við bæta decoctions af jurtum - rósmarín og myntu, þeir vilja létta sársauka, thyme sótthreinsa, calendula og kamille róa. Þú getur bætt ilmkjarnaolíni við vatnið með salti. Eftir baðið munum við smyrja húðina með olíu - ólífuolía, sesam, linseed, fyrirfram bæta nokkrum dropum af A-vítamíni eða skipta um það með salti.
Vertu viss um að kaupa læknisskóla sem hafa nuddáhrif. Eins og í lófa, og á fæti, eru mörg atriði sem vinna innri líffæri. Í þessu svæði getur ljós nudd endurheimt tóninn í allan líkamann, þar á meðal fæturna. Það er mikilvægt að ofleika það ekki, þú þarft ekki að ganga allan daginn í þessum innleggjum, það verður nóg að ganga um húsið í nokkrar klukkustundir.
Fótböð frá þreytu:
Kalt fótur bað
Það er gagnlegt að standa í köldu vatni í 1 eða 4 mínútur. Vatnið í þessu potti ætti að vera upp á kné eða upp á kálfa. Ef maður er heilbrigður, þá biður þetta bað sem styrking og hressandi lækning. Slík böð eru mjög gagnlegar fyrir fólk í dreifbýli þegar þeir geta ekki sofnað eftir heitt og erfitt dag. Slík fótböð koma með frið, útrýma þreytu og koma með heilbrigt svefn.
Warm fótur bað
Í bað með 25 til 26 gráður á Celsíus, setjið 2 fullt handfylli af tréaska og fullt handfylli af salti, blandið vel saman. Lengd baðsins er 15 mínútur. Þú getur búið til bað, aðeins með hitastig plús 30 gráður á Celsíus, á bak við það þarftu að gera kalt fótbað, sem varir ekki meira en 30 sekúndur.
Fótböð er mælt fyrir mjög ungum og gömlum, taugaveikluð, blóðleysi og veikburða konum, þeir starfa með krampa, hálsi, höfuðverk, hitastig og blóðrásartruflanir og svo framvegis. Fótböð athuga róandi, afvegaleiða blóð á fæturna.
Fótur gufubaði
Leggðu fram þykkt og breitt ullarkáp á stólnum. Næst munum við setja diskina fyllt með hálfkaðri vatni. Á brún diskanna setjum við 2 plötur sem við setjum fætur okkar. Sjúklingurinn setur sig niður, hylur sig upp í teppi, og þá fer gufan í gegnum teppið, eins og það væri pípa.
Fyrir fótur gufu böð við notum decoctions af heyi. Til að auka áhrif gufur lækkar við rauðheitt múrsteinn á 10 mínútna fresti í vatnið. Lengd gufubaðsins er 15 eða 30 mínútur. Eftir gufubaðið kælum við líkamann. Böð fyrir fæturna eru notuð til kulda í fótunum, með stöðnun á blóði, þroti, svitamyndun á fótunum. Fótböð stuðla að árangursríka bata, virkja mikilvæga starfsemi líkamans.
Kalt fótur bað
Þessi aðferð er notuð fyrir heilbrigt fólk, sem styrking, herða og hressandi lífveru. Það fjarlægir þreytu, læknar svefnleysi, bætir verk hjartans og æðarinnar, eykur blóðflæði frá brjósti og niður frá höfuðinu, bætir blóðrásina. Þessi aðferð er gagnleg í köldu fótaheilkenni, fyrir þá sem eru með áföll úr kuldanum. Nauðsynlegt er að hefja herða þegar líkamshiti er hátt, eða að öðru leyti finnur maðurinn slappað og slík aðferð mun ekki gera hann góða.
Við skulum sökkva fótum okkar í köldu vatni í kavíar. Bath aðferð er ekki meira en eina mínútu. Fólk sem er viðkvæm fyrir kulda, þú þarft að byrja að baða fyrir fætur með köldu vatni og smám saman lækka hitastigið.
Á þreytu fótanna úr þjóðartækni:
Bað fyrir fætur með decoction hafrajal
Taktu haframjalið, eldið það í 30 mínútur og kældu seyði í 25 gráður, notaðu það fyrir fótbaðið. Aðferðartími er hálftími. Bað mýkja hörku á fótunum. Fótböð hjálpa til við að festa og opna sár á fótunum, með rottingu og vaxandi neglur, með gigt, kalt gigt og þreytu í legg.
Fótbaði með tréaska
Í heitum baði með hitastigi 37 eða 39 gráður, settu handfylli af sjósalti og 2 handfylli af tréaska, og eins og það ætti að blanda saman. Baðið varir í 15 mínútur. Þessar böð eru gagnlegar fyrir konur í tíðahvörf, fyrir veikburða og öldruðum. Slík böð hafa góð áhrif á krampa, með hálssjúkdóma, höfuðverk, heitu blikkar og blóðrásartruflanir.
Fótbaði með nautakjöti
Við hellum þremur lítra af heitu vatni inn í kerið, bætið 2 matskeiðar af furuþykkni, 3 matskeiðar af borðsalti eða salti í salti, 2 matskeiðar af sítrónusafa. Við tökum bað í fimmtán mínútur. Það bætir blóðrásina í útlimum, léttir sársauka, tónar þreyttar fætur.
Herbal fótur bað
Bath með decoction af hörfræ, lime blóm, netle, kamilleblóm, hjálpar við bólgu í húð. Setjið handfylli af hvers konar hráefni í pönnuna, fylltu með lítra af brattri sjóðandi vatni. Við krefjumst hálftíma. Síðum seyði er hellt í vask, við bætum 2 lítra af vatni af nauðsynlegum hitastigi og við setjum fæturna í hálftíma í bað.
Andstæða fótböð eru gagnleg aðferð. Þau eru notuð til að herða, með mígreni, kalt fótasjúkdóm, alvarleg svitamyndun. Andstæður baða létta sársauka eftir mikla álag, létta bólgu og þreytu á fótunum. Þessar baðkar geta ekki verið notaðir til að versna nýrun og hjartasjúkdóma.
Við setjum 2 mjaðmagrindina með kuldanum frá -10 til 12 gráður og 40 til 42 gráður með vatni. Aftur á móti dýfum við fótum okkar á ökkla í heitu vatni í nokkrar mínútur og í köldu vatni í tuttugu mínútur. Byrjaðu á þægilegum hitastigi og hver aðferð ætti að vera styttri. Andstæður bita gilda annan hvern dag eða á hverjum degi, að batna 12 eða 20 aðferðir.
Nú vitum við hvað fótböð frá þjóðartækni ætti að nota til að þreyta. Áður en þú notar þessar böð þarftu að hafa samband við lækni áður.