Folk úrræði sem hjálpa til við að bæta sjónina.
Innrennsli frá auga.
Undirbúningsstefna: 5 matskeiðar gras af heilla að fylla út með einum lítra af sjóðandi vatni og innan 3 klukkustunda til að hægt sé að krefjast þess. Taktu innra, hálft glas, þrisvar á dag.
Seyði úr dogrose.
Undirbúningur: tveir matskeiðar af róta mjaðmir eru hellt í eitt glas af heitu vatni og soðið í fimm mínútur. Þá ætti það að síast og taka inn hálf bolla, tvisvar á dag.
Decoction síkóríur.
Undirbúningur: 3 matskeiðar síkóríurhella hella 400 ml af vatni. Sjóðið það í fimm mínútur og láttu það brjótast í hálftíma. Drekkaðu soðið seyði allan daginn. Námskeiðið um framtíðarsýn umbætur varir í einn mánuð.
Decoction frá passionflower (passionflower).
Undirbúningur: 3 matskeiðar af ástríðuolíu hella tveimur glösum af vatni. Sjóð ætti að vera í hálftíma. Taktu allan daginn. Meðferðin á að halda ekki lengur en mánuð.
Decoction af bláberjum.
Það er hægt að nota fyrir bæði farsightedness og nearsightedness. Undirbúningur: 1 bolli af sjóðandi vatni hella 2 teskeiðar af bláberja laufum. The seyði er gefið í 1 klukkustund, síað. Ætti að taka hálft bolla, tvisvar á dag.
Blöndu af papriku, salvia og eleutherococcus.
Undirbúningur: tveir matskeiðar af innihaldsefnum, fyrirfram blandað í jafna hluta, hellið eitt glas af vatni, sjóða í fimm mínútur. Eftir síu og drekka hálft glas, tvisvar á dag.
Decoction af kýrberjum.
Undirbúningur: tveir matskeiðar af trönuberjum ávexti hella einum bolli sjóðandi vatni og sjóða í nokkrar mínútur. Eftir hálftíma, heimta og álag. Drekkið hálft glasið, tvisvar á dag.
Decoction hveiti gras.
Það er notað til að bæta sjónina. Undirbúningur: fjórar matskeiðar af myldu þurru rhizome rootstock hella lítra af vatni og sjóða þar til fjórðungur af vökvanum hefur uppgufað frá seyði, sem eftir það verður að sía og tekin á matskeið fjórum sinnum á dag.
Herbal innrennsli.
Blandið naut, steinselju, fíl, dogrose, trönuberjum, furu gelta, hnetuskeppum og vínberjum í jöfnum hlutum. Undirbúningur: þrír matskeiðar af blöndunni hella tveimur glösum af heitu vatni og sjóða í 5 mínútur. Krefjast þess að í um það bil 20 mínútur og álagi. Þú þarft að drekka eitt glas fyrir daginn. Námskeiðið varir í 3 mánuði.
Plantain, nettle, myntu og árþúsundir.
Blandið í jöfnum hlutum, nákvæmlega 50 grömm, plantain blaða, nafla rót, árþúsund og myntu. Undirbúningur: 3 matskeiðar af blöndunni hella hálft lítra af vatni og sjóða í um það bil 20 mínútur. Krefjast hálftíma og spennu. Drekkið hálft glas þrisvar á dag. Námskeiðið mun endast nákvæmlega þrjár vikur.
Decoction frá motherwort.
Hjálpar til við að efla sjónræna virkni. Undirbúningur: 1 msk hakkað, þurr móðir, hella glasi af sjóðandi vatni og láttu síðan brjótast í 40 mínútur eftir síu. Taktu 1 matskeið þrisvar á dag. Vegna þess að móðirin er þekkt fyrir róandi eiginleika þess, er betra að drekka innrennsli eftir kvöldmat, til kvölds.
Veig af kínverska Magnolia vínviði.
Þessi veig er gagnleg sem leið til að bæta sjónarhorn augna með nærsýni og ofsóknum. Aðferð við undirbúning: Frá einum hluta magnólíns vínviðs (ávextir) og þrír hlutar 70% áfengis undirbúa veiguna. Taktu tóma maga, þrjá daga, 30 dropar. Meðferð stendur í þrjár vikur.
Field horsetail, Juniper, Jóhannesarjurt og hundur hækkaði.
Blandið 25 berjum af einum, 1 matskeið af Jóhannesarjurt, 1 matskeið af horsetail og 30 berjum af hundarrós. Aðferð við undirbúning: Helltu fenginni safni hálft lítra af vatni og sjóða í þriðjung af klukkustundinni. Þrýstu síðan og taktu hálft glas, þrisvar á dag.
Ofangreind þjóðvegur, sem hjálpar til við að bæta sjón, getur stöðvað ferlið við að hafna sjónrænu hlutverki og skila því aftur til ástandsins. Hins vegar er miklu auðveldara að koma í veg fyrir sjónskerðingu en að grípa til endurnýjunarferla. Næst mun ritið lýsa þeim aðferðum sem notaðar eru til að varðveita sýnina.
Almennar tillögur fyrir alla.
Láttu augun slaka á.
Til þess að augun geti slakað á þarf að standa í fersku lofti eða fyrir framan gluggann með andliti upp á sólina og lokað augu. Í þessari stöðu þarftu að vera í fimm mínútur. Sólskin í þessu formi eykur sjón. Fólk sem eyða miklum tíma innandyra án sólarljóss hefur tilhneigingu til að hafa sjónskerðingu.
Lýsing á herberginu.
Fleiri fólk getur lesið og skrifað í fjarlægð um 50 sentimetrar fyrir 40 watt lampa. Ef vinnan fer fram að kvöldi, þá er nauðsynlegt að lýsa herberginu alveg, því að umskipti frá ljósi til myrkurs eru mjög skaðlegar fyrir augun. Ef að vera svolítið nákvæmari hefur nemandinn ekki tíma til að bregðast rétt við sterkum breytingum á lýsingu og þar af leiðandi fellur sjónin.
Lestur liggur.
Þegar þú lest það áður en þú ferð að sofa í tilhneigingu er augun mjög þungur og þetta ástand heldur áfram í draumnum, það er augun hvíla ekki, sem einnig hefur skaðleg áhrif á sjón.
Öndunaræfingar.
Gera öndunaræfingar sem örva blóðflæði í augun. Fyrir þetta, standa fyrir framan opið glugga eða á götunni, taktu nokkrar djúpt andann og anda nokkrum sinnum. Eftir djúpt andann skaltu halda andanum. Ennfremur er nauðsynlegt að beygja, hné á sama tíma og beygja, og höfuðið er lækkað til stigsins fyrir neðan hjarta. Í þessari stöðu verður þú að standa í að minnsta kosti fimm sekúndur, rétta, anda frá og endurtaka þessa æfingu nokkrum sinnum.
Íþrótta leikir.
Gagnlegar fyrir sjón eru leikir eins og borðtennis, badminton og aðrar áhugaverðar íþróttir.