Forfaðir hennar - þýska skurðlæknirinn Reinhold Benz - dró athygli á hversu ungur líkaminn ballerina og hversu mikið aldur þeirra gaf andlitið og gerði viðeigandi niðurstöðu: Þjálfun andlitsvöðva getur stöðvað öldrunina. Svo var fæddur andlitsbygging - máttur æfingar fyrir andlitið, leyfa ekki aðeins að endurheimta vöðva tón, bæta blóðrásina og auka framleiðslu á elastín og kollageni, en einnig að breyta (að sjálfsögðu, ef þess er óskað) form á vörum, kinnar og höku. Aðstoðarmenn í andlitsbyggingu kröfu og um læknandi áhrif verklagsreglna (þau hjálpa til við að berjast gegn höfuðverkum, leghálsi osteochondrosis, draga úr þreytu og bæta skap). Það er engin tilviljun að löngu áður en snyrtifræði var notuð voru slíkar æfingar í taugafræði - í úrbótavinnu hjá sjúklingum með heilalömun, eftir heilablóðfall og stutta. Hins vegar hefur þessi aðferð frábendingar. Styrkur æfingar ætti ekki að meðhöndla hjá konum með skemmdir á andliti taug eða eftir lýtalækningar (ætti að taka að minnsta kosti tvö ár). Facebuilding er eilíft æsku í húðinni og það segir allt!
Málið af tækni
Það eru nokkrar mismunandi höfundaraðferðir við andlitsbyggingu, þar sem þú getur valið einn eða búið til eigin flókið. Helstu skilyrði til að ná árangri eru reglulegar aðgerðir og skilningur á því hvaða vöðvar þú ert að vinna með (ekki að overtrain þetta eða það svæði). Það er ráðlegt að ráðfæra sig við sérfræðing, setja fyrir honum verkefni (hvað nákvæmlega viltu laga), taka saman æfingar og einnig læra líffærafræði andlitsins. Slæmar fréttir eru þær að hafa ákveðið að taka þátt í andlitsbyggingu, ættir þú að vera tilbúinn fyrir þá staðreynd að áberandi breytingar verða aðeins sýnilegar með stöðugri þjálfun. Hins vegar eru góðar fréttir, jafnvel tveir.
Í fyrsta lagi eru andlitsvöðvar mjög lítill og þú þarft ekki að leggja mikið átak og tíma. Og í öðru lagi er hægt að gera æfingar sitjandi, liggjandi, meðan á sjónvarpi stendur eða í umferðaröngþveiti. Hvaða æfingar að velja og hversu oft á dag til að gera þau, fer aðeins eftir vandamálum þínum. Ef nauðsynlegt er að leiðrétta alvarlegan galla (djúp nasolabial brjóta, slétt sporöskjulaga andliti) er nauðsynlegt að þjálfa oft og ef nauðsynlegt er aðeins að bæta tóninn á vöðvunum, verður það nóg tvisvar á dag. Það eru mismunandi fléttur með mismunandi magn af hreyfingu. Hins vegar, ef þú gerir 5 æfingar, munu þeir ekki skaða þig, eins og reyndar og gott. Málið er að það eru ákveðin lífeðlisleg viðmið um hvers konar álag er nauðsynlegt fyrir tiltekna vöðva. Og það er betra að ákveða þetta með þjálfara! Að jafnaði fara fyrstu tvær vikurnar til að læra æfingarnar og muna þær. Þá verða flokkar venja og þú getur gert þau "á vélinni". Í fyrsta lagi er hvert æfing framkvæmt 5-6 sinnum, en sérfræðingar mæla með að smám saman auka fjölda endurtekninga allt að 20 sinnum. Skilvirkni þessa aðferð er sannarlega ótrúleg. Aðdáendur andlitsbyggingar líta 7-10 ára yngri en aldur þeirra í vegabréfinu.