Jafnvel í litlum vetri getur mínus hiti valdið verkjum í fingrum og tær, það er engin löngun til að fara út, ég vil fara í heita lönd að eilífu og vera þarna. Þetta vandamál er sársaukafullt en ekki alvarlegt, og það kann að vera ástæða fyrir því, það er hægt að útrýma þeim og ef engin sérstök sjúkdómur er til staðar, þá þarftu að finna óþægilegt ástand, að minnsta kosti helming, þannig að hinn aristókrati og blár naglar hverfa.
Þegar fætur og hendur eru kuldar allan tímann, gerist þetta þegar háræðasýkingin er trufluð. Oft gerist þetta sjúkdómur af gróðri dystoni, grundvöllur fyrir útliti slíkrar sjúkdóms er: afleiðingar smitsjúkdóma, aukin tilfinningalegt. Þessi einkenni koma fram í unglingsárum með hormónabreytingum, einkennandi eiginleikar, svo sem óhófleg grunur, kvíði, með leghálsskotbólga.
Í sjúkdómum kvenkyns líffæra, með minnkað blóðrauð, frysta hendur og fætur.
Þegar læknar greina Raynauds sjúkdóm eða heilkenni, sem þýðir krabbamein í æðum, þegar slagæðablóðfall fótum og höndum er truflað, undir áhrifum tilfinningalegrar ofhleðslu eða kulda.
Þótt uppruna þess sé ekki ljóst, en það er ekki þess virði að byrja, vegna þess að þessi sjúkdómur getur enn framfarir til að flögnun endimanna fingra, glatast húðin, næringarstuðningur og önnur vandamál koma upp.
Fyrir þetta fólk er kuldurinn óbærilegur próf, þeir takmarka sig jafnvel í útliti á götunni, ekki njóta þess að baða sig í ánni og í sjónum, frá skautum á rinks, skíði gengur, ferskir frostir dagar. Hendur og fætur, frysta, sterklega blush, bólga útlimum, hlýtt með óþægilega sársauka.
Getur þú einu sinni tekist á við þetta kvilla?
1. Þú þarft að þjálfa skipin. Þetta er ekki auðvelt, en nauðsynlegt. Gerðu andstæða og heita fótböð. Nokkrum sinnum í viku í u.þ.b. klukkustund þarftu að halda fótunum í heitu vatni eða stela þeim að rauðu undir heitum sturtu.
- Færið fæturna í heitt, síðan í kalt vatn.
- Farðu einu sinni í viku í gufubaðið, gufubaðið, gufuna í gufubaðinu, og haltu síðan inn í köldu laug. Eftir gufubaði virðist sundlaugin ekki vera kalt, þannig að skipin eru vel styrkt.
Ef þú hefur nóg, byrjaðu að taka andstæða sturtu meðan skipt er heitt og kalt vatn.
2. Ef þú vilt ekki hreyfa þig og þú ert kalt, þvingaðu þig til að gera tíu æfingar á daginn til að hita upp líkamann, eða fara í sundlaugina, ljósabekkinn, líkamsræktarstöðina, skráðu þig á þolfimi.
3. Áður en þú ferð út skaltu drekka kjúklinga heitt seyði.
- Í nokkra mánuði útiloka reykingar, áfengi, kaffi, sterkar drykki af mataræði þínu, þau valda samdrætti og vöðvaspennu, en ekki stækka þau.
4. Ef þú ert með blóðrauða minnkað, þá getur blóðsykur járns leitt til blóðleysis, líkamshiti í manneskju minnkar. Skortur á járni í líkamanum hefur áhrif á starfsemi skjaldkirtilsins, það stjórnar hitakerfi alls líkamans.
- Í mataræði ætti að vera ferskt grænmeti og ávextir, salöt, grasker. Og einnig fjölvítamín, gherkins hafragrautur, möndlur, granatepli, rúsínur, þurrkaðar apríkósur.
5. Á vetrartímabilinu borða fisk af fitusýrum, svo sem pangasíus, laxi, makríl og öðrum, það mun draga úr eymslum frá krampum skipsins.
6. Drekka meira náttúrulyf og vítamín afköst, ávaxtadrykkir, compotes, þannig að auka blóðrásina.
7. Á götunni þarftu að halda fótum, höndum, höfuð í hlýju.
- Í stað þess að hanska, setja á vettlingar, tvö pör af sokkum, skal háls og höfuð vera vafinn.
8. Ekki klæðast þungu sauðkini eða feldri kápu, klæðast multi-lagaður, þannig að þú getur verið farsíma og fötin munu ekki sauma hreyfingarnar.
- Þú munt ekki hita bómull nærföt, þegar það gleypir svita, það kólnar, það er betra að kaupa varma nærföt fyrir veturinn, það er úr sérstöku efni.
- Þú getur klæðst fleygt á nærfötunum þínum, það er svo ofið tilbúið efni sem safnast upp hita, líkaminn andar vel og setti peysu ofan á og þú getur gert það án þess að gera góða dúnn jakka.
9. Ef þú frystir fætur og hendur skaltu nota slíkt fólk lækning: Fyrir þetta skaltu taka eina matskeið af salti, 40 áfengi eða flösku af vodka, 1 matskeið af þurrum sinnepi, 2 heita papriku. Innrennslið er gefið í rauða lit. Um kvöldið þarftu að hylja fætur og hendur með þessu efnasambandi, ekki þurrka, láta þá þorna og sofa í ullsokkum. Svo gera þar til fullur bata.
- Þegar þú setur heitt böð fyrir fæturna skaltu bæta kanil, veig af rauðum pipar eða klofnaði olíu, þetta getur staðlað blóðrásina í fótum þínum.
10. Ekki gleyma sumarið, meðan hlýtt og heitt, til að njóta möguleika sumarsins og tækifæri til að styrkja friðhelgi þína.
- Það er daglegt sólbaði vegna þess að þegar maður er sólbaði fær hann D3 vítamín. Baða í sjónum, þú getur auðgað líkamann með járni, magnesíum, joð, steinefni, auk þess er það æfing fyrir æðum. Ganga í opinni lofti er gagnlegt, borða meira grænmeti og ávexti.
Nú vitum við hvað á að gera þegar fætur og hendur verða kuldar. Aðferðir til að styrkja skipin, rétt næring, hreyfing, ferskt loft mun styrkja ónæmiskerfi og æðakerfi, endurheimta blóðrauða, hækka skapið. Og þá mun lífið gefa þér tækifæri sem þú hafðir áður neitað.