Í þriðja sinn sem læknirinn segir við sjúklinginn: "Farðu heim og taktu heitt bað. Opnaðu þá alla glugga í húsinu og standa í drögunum. " "En afsakið mig," er sjúklingur hissa, "ég mun fá lungnabólgu." "Ég veit," segir læknirinn, "en ég get læknað þetta." Ef þú þjáist af bakverkjum, verður þú auðveldlega að finna þig í stað hetja þessa anecdote. Læknirinn skipar þér fyrsta lyfið, þá annar, þriðji ... Kannski mun hann ráðleggja að fara í stungustað, til viðbótar heitt og kalt þjappa ... Þá mun hann skipa nudd og sjúkraþjálfun. Svo mánuðum fara með mismunandi árangri. En pilla eða hlýnun "hundur" belti sem hjálpar ekki er eitt. Og ef þú gerðir aðgerðina, eyddi þú mánuðum að batna og sársaukinn heldur áfram? Við skulum finna út hvernig á að meðhöndla sársauka í bak og vöðvum.
Viðvörun: greining
Rekstur á hryggnum getur verið einskis af einföldum ástæðum - það var ekki þörf, þar sem læknirinn ákvarði ástæðan og uppsprettu sársauka. Þess vegna finnur maðurinn og eftir aðgerðina ekki léttir og neyðist eftir nokkurn tíma til að gera annað. 8% af fólki endurtaka reksturinn 2 árum eftir fyrstu og 20% eftir 10 ár. Þess vegna er það svo mikilvægt að gera nákvæma greiningu. Og sjúklingurinn þarf að þekkja eftirfarandi: um leið og hann hefur sársauka í bakinu, er nauðsynlegt að koma til meðferðar og / eða taugasérfræðings og ef sársaukinn fer ekki fram innan tveggja mánaða - það er svo tímabil sem gefur til kynna skilvirkni meðferðar - og jafnvel meira ef sársauki stækkar, þú ættir strax að hringja í taugaskurðlækni. Það er einnig nauðsynlegt að gera MRI (segulómun). Röntgengeislun er virk undir tveimur skilyrðum: Þegar nauðsynlegt er að staðfesta viðveru eða fjarveru beinbrota eða aflögunar beina, brot á heilleika þeirra. Og annað mikilvægasta ástandið er mjög hæfur geislalæknir og góður röntgengeymir. Staðreyndin er sú að vegna þess að slæmt, gamalt röntgengeymir er, getur læknir gert ranga greiningu og sökudólgur getur verið léleg kvikmynd eða hvarfefni. Í samlagning, svo dýrt próf eins og tölva Tomography (CT) og MRI, sem afleiðing, hjálpa spara tíma og peninga sjúklings. Þar að auki er MRI æskilegt - það er betra "sér" mjúkvef.
Aðgerð: ekki svo hratt
Oft virðist okkur að aðgerðin er þungur stórskotalið, það er sérstakt, en árangursríkasta leiðin til að losna við vandamálið. Stundum - í örvæntingarfullri löngun til að losna við sársauka - flýtum við að hoppa yfir stigi langvarandi verklagsreglur og fara strax í róttækar aðgerðir. Stundum er þetta þó nauðsynlegt, til dæmis með hótun um lömun, en slíkar neyðarástæður eru sjaldgæfar. Ályktun: Ef læknirinn mælir með aðgerð fyrir þig, reynðu alltaf að fá einn eða betri tvo skoðanir. Hafðu í huga að læknar þurfa að veita, eftir beiðni, allar rannsóknir og skrá niðurstöður. Til þess að fá hlutlægari og áreiðanlegri mynd og komast að því hvort aðgerðin muni hjálpa þér skaltu hafa samband við aðra læknastofu með mismunandi sérfræðingum.
Reiknirit aðgerða
• Byrjaðu frá grunni. Ekki segja öðrum lækninum frá tilmælum þessarar fyrstu. Láttu hann líta á þig og niðurstöður rannsókna með fersku augum.
• Talaðu við lækni í öðru sérgrein. Ráðfærðu þig við góða sjúkraþjálfara og hjálpartækju. Kannski hefur þú ekki notað fulla meðferð.
• Treystu ekki á internetinu. Dvöl burt frá netinu ráðgjöf lækna. Án persónulegrar skoðunar og skoðunar á niðurstöðum könnunarinnar er þetta ekkert vit.
• Fáðu þriðja álitið. Ef annar læknirinn býður upp á eitthvað sem er algjörlega frábrugðið því sem fyrsta lagði til, getur þriðji læknir hjálpað þér að reikna það út.
Svo hvað hjálpar?
Það gerist að sársauki í bakinu minnkar með tímanum, óháð því sem við gerum. Venjulega teljum við að meðferð eða sérstakar aðferðir hjálpuðu, þótt í reynd gæti það ekki verið það. Hins vegar eru nokkrir sannaðar leiðir til tímabundinna verkjalyfja:
Fyrstu 48 klukkustundirnar
Þú lagði til baka og ... ó, hvaða sársauka! Það getur verið hræðilegt, en ef þú ert heppinn, mun það ekki endast lengi. Hér fyrir neðan finnur þú nokkrar "heima" leiðir til að fjarlægja óþægindi.
Notaðu verkjalyf
Sjálfgefin "ávísa" sjálfur þjappar - hlýnun eða kæling - er ekki mælt með því, það getur leitt til versnunar. Taktu svæfingarlyf - krem eða hlaup - og dreiftu sársaukanum með léttum hreyfingum.
Slakaðu á, en ekki lengi
Það er betra að leggjast niður ef nauðsyn krefur, en það er mikilvægt að pose sé rétt. Lægðu á bakinu, haltu betra að lifa á þunnt kodda og beygðu hnén til að slaka á bakið. Eða láðu á hliðinni með einum kodda á bak við hálsinn og hinn á milli hnéanna. Rúm hvíld er aðeins þörf á fyrstu 48 klukkustundunum, eftir þetta tímabil (eða jafnvel fyrr) mun hreyfingin draga úr sársaukafullri spennu í vöðvunum.
Svæfingarlyf
Til að losna við sársauka um stund, geta ytri verkjalyf hjálpað. Talið er að þeir fái "í meðallagi" léttir.
Æfingar
Markmið þitt er að kenna þér hvernig á að vinna aftur vöðvana þína. Þetta mun mjög auðvelda líf þitt, þar sem slíkar æfingar losa krampa og vöðvaspenna. En ekki ofleika það og gera ekkert með sársauka. Það er betra að hafa samráð við lækni sjúkraþjálfunar, hann mun segja þér árangursríkar og öruggar æfingar.
Handvirk meðferð
Rannsóknir hafa sýnt að handbók meðferð er ekki síður árangursrík en sjúkraþjálfun, verkjalyf eða æfing, fyrir sjúklinga með langvinna eða bráða verki.
Epidural analgesia
Margir konur sem fæðast eru kunnugir áhrifum svæfingar á svæfingu. Inndælingarnar, sem eru hannaðar til að létta sársauka í bakinu, samanstanda venjulega af svæfingu og sterum til að létta bólgu. Inndælingar á svæfingarlyfjum meðhöndla ekki vandamál með hrygg, en þeir munu gefa þér tímabundna frest. Léttirnar eru venjulega í meðallagi og endast ekki lengur en þrjá mánuði. Vertu varkár með lyfjum! Ekki er hægt að taka smitgát með ómeðhöndlun, auk þess geta þau verið ávanabindandi.
Berjast óheiðarlega
Það er sannað að langvarandi milta getur aukið sársauka í bakinu. Hvaða læknir ætti að meðhöndla fyrst fyrir bakverkjum? Það er betra að byrja með taugasérfræðingi. Þrátt fyrir að kennarar okkar hafi sagt að hæfur læknir sé betri en skurðlæknir. Ef læknirinn er nægilega hæfur mun hann velja rétta meðferðartækni, jafnvel þótt hann sérhæfir sig í öðru svæði. Það er hægt að takast á við og við taugaskurðlækninn - ef það er spurning um nauðsyn þess að starfa. Og bæklunaraðili sem getur greint er tengt sjúkdómnum við hreyfitækið eða með taugafræðilegu vandamáli. Aðalatriðið er að maður kemst að hæfu lækni, óháð sérhæfingu. Til að fá til hæfnis sérfræðings er frábær árangur. Og ef sjúklingur er í vafa, hvernig getur hann beðið lækninum í rétta átt? Það er nauðsynlegt að segja beint: "Ég vil hafa samráð við taugasérfræðing." Ég segi þér leyndarmál, einhver læknir með tímanum er einhver "stjarna" og löngun til að leysa vandamálið sjálfur. Því er betra ef sjúkraþjálfarinn tekst ekki að takast á við vandamálið, en ekki vísa til annars sérfræðings, snúðu sér til hans einn. Það getur verið taugasérfræðingur, orthopedist eða taugaskurðlæknir, að bjarga drukkna fólki er að vinna að drukkna sig ...
Í hvaða tilvikum er aðgerð nauðsynleg?
Það eru alger og tiltölulega vísbendingar um skurðaðgerð. Alger vísbendingar eru löngun sjúklingsins: Hann vill vera rekinn á, sem þýðir að maður þarf að starfa á. En ef skynsemi neitar þörfina á aðgerð, þá verður það að sjálfsögðu ekki gert. Þetta er nú þegar spurning um að treysta tengslinni milli læknis og sjúklinga. Annað - ef það eru klínískar vísbendingar. Þetta er langvarandi og árangurslaus meðferð við sársauka, sem leiðir ekki til afleiðingar, eða ef niðurstaðan er lágmarks. Þarftu aðgerð fyrir herniated disk, þjöppun (þjöppun) í hryggnum, þegar viðkvæmar aðgerðir eru glataðir. Þetta stafar af slíkum einkennum vegna bakverkja: Brot á hreyfingu í vöðvum, (og ef lendarhryggur er fyrir áhrifum) með brot á fótleggjum: veikleiki virðist, fætinn hlýðir ekki, "splashes", það er engin samhæfing þegar farið er. Og mjög alvarlegt einkenni er brot á þvaglát og hægðatregðu. Þetta eru ægileg brot sem þarf að taka tillit til. Ef þau koma fram þarf að hafa samband við taugaskurðlækni. Aðeins taugaskurðlæknir getur ákveðið að gera aðgerðina eða ekki. Og er það ekki betra að ráðfæra sig við lækni þegar sársauki varst bara til að grípa til sjúkdómsins á fyrsta stigi? Því meira sem ég vinn með sjúklingum, því meira sem ég er sannfærður um að það sé ómögulegt að ákvarða fyrirfram hvað er betra og hvað er ekki. Að auki þarftu að bjóða upp á tækifæri til að velja tegund af meðferð sjúklingsins sjálft og verkefni læknisins er að tilkynna honum að fullu: þetta er sjúkdómurinn sem þú hefur. Hér eru þrjár meðferðir við meðferð: íhaldssamt, aðgerðaleg og endurhæf. Að auki veltur allt á ástandinu: Ef það er ekki mikilvægt þá þarft þú að segja beint að aðgerðin sé ekki sýnd hér. Hvernig á að vernda hrygg frá skaða? Eru einhverjar áreiðanlegar aðferðir til að koma í veg fyrir? Forvarnir eru leikfimi - að minnsta kosti í 3-7 ham (3 daga vinnu, 7 - hvíld). Þetta er besta leiðin. Og það eru nokkrir skoðanir um þetta mál. Í fyrsta lagi þarf að styrkja vöðvana aftan. Í öðru lagi: Ekki þarf að styrkja vöðvana aftan, þú þarft bara að kenna þeim hvernig á að virka rétt. Fyrsti kosturinn er hægt að bera saman við þá staðreynd að þú ert að endurmennta vinstri höndina og reyna að gera hann hægri hönd. Önnur valkostur: þú tekur einhver - vinstri eða hægri handar, sama hvernig líkaminn er hann er, hvað líkaminn er - og kennir vöðvum þessarar að vinna rétt og stöðugt. Til að kenna vöðvunum að vinna, oft nóg endurteknar hreyfingar. Það getur verið hæfni eða sund - í hjartaálagi. Þar af leiðandi, þegar einstaklingur framkvæmir sömu hreyfingar, þjálfar vöðvarnar og framkvæma störf sín á réttan hátt og vernda þannig mænuna. Mikilvægt er að einstaklingur sé meðhöndlaður (og meðhöndlaður) í heild, eins og eitt kerfi. Til dæmis hefur handbókarmaðurinn ekki aðeins áhrif á vöðvana og hryggjarliðin heldur einnig innri líffæri - ekki beint, heldur á liðböndum þeirra. Þrýstingur á höndum á legamentous tæki í líffærum leiðir til þess að hreyfanleiki líffæra breytist og ritunaraðgerðir breytast, sársauki hverfur. Svo er flókið áhrif.
Algeng álit um handbókarmeðferð: Þetta er sársaukafullt og sársaukafullt ferli ásamt crunch þegar læknirinn snýr háls og axlir. Er það svo? Þetta er að hluta til satt. Nauðsynlegt er að skipta um handbók meðferð (MT) í klassískum og MT mjúkum aðferðum. Læknar sem hafa mjúka tækni eru, að mínu mati, æskilegt. Vegna þess að klassískt handbókarmeðferð er áverka jafnvel þótt það sé rétt framkvæmt. Læknar sjálfir ákveða hvaða tegund af meðferð hentar þér. Hvernig á að vera, ef þú vilt ekki "marma"? Þú getur beðið beint: "Læknir, skulum ekki mylja." Mest af öllu er einhver einstaklingur hræddur við svik, svik. Þannig veitir treysti læknisins og sjúklingurinn hámarksáhrif frá meðferðinni. Sjúklingurinn skal upplýstur eins heiðarlega og mögulegt er um hvað þú átt að gera við það. Þetta er nauðsynlegt svo að maðurinn sé ekki hræddur, sársaukafullur, óþægilegur. Þá mun hann verða alvöru sjúklingur - orðið "sjúklingur" er þýtt sem þolinmóður ... Og maðurinn þolir - ekki sársauka, en tíma - í aðdraganda bata.