1. Í vinnunni breyttist allt, hvað á að gera?
Helstu erfiðleikar fyrir konu sem fer úr fæðingarorlofi er að bíða eftir því að hún fer aftur þar sem hún fór einu sinni. Og konan gerir ráð fyrir að þegar hún kemur aftur, mun allt vera eins og áður, jafnvel þótt fyrr væri það ekki svo gott þegar.
Fyrir þann tíma sem konan hélt í skipuninni, hagnýtur skyldur, vinnuskilyrði uppfærsla, liðið er fær um að uppfæra og andrúmsloftið í liðinu. Og þá getur kona litið á óvart, sem getur alvarlega knúið hana úr jafnvægi.
Til að vera tilbúin og vita hvað þú getur búist við, áður en þú ferð úr fæðingarorlofi skaltu líta á það sem hefur breyst í fjarveru þinni, líta út hvar þú ert að fara. Í hernaðaraðferðum er þetta kallað könnun á staðnum, þegar nauðsynlegt er að meta landslagið til að gera það einkennandi. Og í þessu tilviki er réttlætanlegt á öllum 100%.
Talaðu við samstarfsmenn þína, komdu að því hvernig vinnan þín er gert ráð fyrir í vinnunni, hversu margir nýju fólki hafa komið fram á vinnustað, hvaða vinnuskilyrði, hvaða atburður áttu sér stað þegar þú varst. Finndu samstarfsmenn sem gætu stutt þig. Leyfðu þeim að kynna þér námskeiðið, hjálpa þér og kynna þér nýja starfsmenn sem þú þekkir ekki ennþá.
2. Hvernig ættir þú að búa sig undir vandamálin?
Vitandi hvað bíður þín í vinnunni, þú þarft að undirbúa sig fyrir þau vandamál sem þú verður að takast á við. Skrifaðu sjálfan þig á blaðið, þeim erfiðleikum sem kunna að koma fram í vinnunni, til dæmis:
- Skortur á hæfni sem þú þarft til vinnu,
- fáfræði nýrra samstarfsmanna og svo framvegis.
Öfugt við hvert atriði, skrifaðu þá valkosti sem mun hjálpa þér að takast á við slíka erfiðleika, eða einhver getur hjálpað þér með þetta. Skipuleggja áætlun um hvernig á að leysa vandamál og sjá um það fyrirfram. Sálfræðileg þjálfun getur hjálpað þér, sem eykur sjálfsálit þitt eða endurnýjunarnámskeið, sem hressir hæfileika þína og hjálp í frekari vinnu.
Mundu allt sem þú veist hvernig
Hegðun, eins og það var endurskoðun á öllu sem þú þekkir og þekkir. Taktu blað, skrifaðu það allt sem þú veist hvernig á að gera á faglegum og öðrum sviðum vinnu. Sérstaklega, skrifaðu styrk þinn og alla styrkleika.
Við skulum gera þessa æfingu
Í geimnum munum við finna stað sem mun tákna núverandi, núverandi aðstæður þegar þú hættir skipuninni til vinnu. Við tákna þessa stað með einhverjum hlut. Í nokkra fjarlægð frá honum, á bak við, setja aðra hluti, gefur það til kynna fortíðina, þegar þú fórð á fæðingarorlof fyrir 3 eða 4 árum.
Á undan fyrsta sæti munum við setja annan stað sem mun tákna framtíð þína og þú í það í 4 ár, og þessi staður verður einnig tilnefndur af einhverjum hlut.
Leyfðu okkur að rísa upp í fortíðina og mundu hvernig þú varst sérfræðingur, hvernig þú fannst sjálfur í faglegri stöðu, hvaða færni þú átt, hvernig þú fannst á þeim tíma.
Horfðu á fortíðina frá fortíðinni, til eigin efasemdir, kvíða, kvíða. Gefðu þér ráðleggingar í dag, hvernig þú getur endurheimt gömlu hæfileika þína og lagað þig hraðar í vinnunni. Segðu okkur hvað hjálpaði þér í vinnunni, sem ánægður og innblástur.
Farðu aftur á staðinn sem stendur fyrir þig. Hvernig líður þér núna? Horfðu aftur á fortíðina og komast að því að þú hefur breyst, nokkur ár eru liðin og þú hefur fengið nýja reynslu. Hvað er reynsla þín, hvað fékkst þú á þessum tíma og hvað hefur breyst á skipuninni?
Stattu nú í stað framtíðarinnar og athugaðu skynjunarnar. Hver ertu? Hvernig finnst þér? Hvað hefur þú náð í gegnum árin? Þú þarft að líta á sjálfan þig og sjáðu hvað hjálpaði þér að vera á þeim stað þar sem þú ert núna og hvað hjálpaði þér að laga þig á vinnustaðnum. Segðu okkur.
3. Útlit fyrir stuðning
Þar sem að fara í vinnuna er streituvaldandi atburður er mjög mikilvægt fyrir kona að veita stuðning á þessu tímabili. Það ætti að fá í fjölskyldunni og deila með eigin vandamálum. Það er mikilvægt að skilja hvaða stuðning þú þarft núna. Það er mikilvægt fyrir konu að fá tækifæri til að deila tilfinningum sínum með ástvinum sínum, að fá tækifæri sem ættingjar ættu ekki að kenna, hvernig á að haga sér, ekki að benda á mistök, en þvert á móti segja þeir að allt muni batna vel og að hún sé sterk. Spyrðu manninn þinn að rödd það sem þú vilt heyra frá honum eða biðja manninn þinn að nudda, krama þig eða bara hlusta á þig, hvað sem þú vilt segja honum.
4. Hvað ætti að vera tilbúinn fyrir?
Hvort kona er tilbúin eða ekki tilbúinn til að hefja feril sinn, án tillits til þess hvernig hún vinnur með vinnu sína, vegna þess að kona sem kemur aftur til vinnu er streituvaldandi atburður, mun það þurfa ákveðinn tíma aðlögun og virkjun allra herja hennar.
Og ástæðan liggur fyrir því að að fara að vinna eftir langa hlé er:
Breyting á lífsmyndum
Eftir allt saman, kona áður en þú ferð að vinna í langan tíma heima. Nú verður hún í undarlegum, ólíkum aðstæðum.
Breyting á stöðu
Með aðgengi að vinnu breytist stöðu konu. Það rís ef ástand konu sem vinnur og vinnur góð laun er hærri en húsmóðir. Hann mun fara niður ef huglæg viðhorf gagnvart vinnandi konu er verri fyrir hana en konan sem eiginmaður hennar hefur eða ef hún vill ekki fara í vinnuna. En í öllum tilvikum mun það vera öðruvísi staða, fagleg, félagsleg og efnahagsleg staða konu breytinga.
Rhythm lífsins breytist
Að vinna með sjálfum þér felur í sér breytingu á hrynjandi lífsins. Nú verður vinnuáætlunin tekin til grundvallar og það fer eftir því hvenær sem er að vinna í daglegu lífi, annast fjölskyldumeðlimi, annast húsið, undirbúa kvöldmat og frítíma. Breytingin á taktinum lífsins leiðir til breytinga á líkamsstöðu og hvíld, mat og svefn.
Breyting á fjölskylduhlutverkum
Þegar kona fer í vinnuna framkvæmir hún faglega hlutverk sitt og hún gegnir einnig hlutverki handhafa eldstjórans, móður og eiginkonu, en sjaldnar. Þannig er umdeild ábyrgð á þessum fjölskyldu og breyttum viðhorfum.
Aðskilnaður frá barninu
Að fara í vinnuna er tímabil þegar móðir og barn er aðskilið frá hvor öðrum. Barnið verður sjálfstæðari, hann er ekki lengur þar sem hann þarf móður og fer í leikskóla. Fyrir barnið og móðurin lýkur hið sæta og erfiða samhengi við hvert annað, þegar móðirin talar réttilega um barnið "við".
Því er mikilvægt að muna og skilja að fyrir konu að fara í vinnuna er streita. Þú þarft að vera meðvitaður um þessa staðreynd, skilja hvað er að gerast við þig, þá mun þetta gera það auðveldara að lifa af.
Stundum finnur kona streitu - erting, tap á styrk, sorg, þreytu og skilur ekki hvað er að gerast við hana, byrjar að verða sekur. Það virðist henni að þessar tilfinningar stafi af missir af hæfileikum, vanhæfni til að taka þátt í liðinu, vanhæfni til vinnu. En í raun er það viðbrögð við streitu. Kona þarf að gefa tíma svo hún geti skipt yfir í nýjan starfsemi og aðlögun fer fram. Mjög skilningur á þessari staðreynd auðveldar streitu.
Með því að nota þessar ábendingar og ráðleggingar getur kona sem hefur skilið úrskurðinn fljótt endurheimt faglega hæfileika sína og tekið þátt í vinnubrögðum.