Þú hættir að njóta uppáhalds sjónvarpsþættirnar þínar, tísku nýtt eða dýrindis kvöldmat á dýrri veitingastað? Ert þú að bregðast við öllum brandara vinum með þunglyndum kurteislega bros? Næstu helgi veldur ekki gleði? Allt er eins og að þú varst veiddur af "veirunni" á aldrinum: þetta er hugtakið sálfræði sem kallar á að draga úr getu til að njóta lífsins.
Við the vegur, þetta er alveg óþekkt fyrir okkur vel þekkt þunglyndi, þegar allt er alveg líkklæði í svörtum tónum, og þrumur ský eru séð á sjóndeildarhringnum. Í þessu tilfelli var það ekki svartband, en dökk. Yiwu þér fyrir þetta eru ástæður!
Ástæða einn: eto!
Stöðug drauma þína um að finna hugsjón, að jafnaði leitt til fullkominnar vonbrigða. Og þú vinnur einskis "eins og fiskur á ísnum" og reynir að breyta einhverju til þess að hugsa um að minnsta kosti eitthvað sem er nokkuð langt frá eftirsóttu myndinni.
Greiningin : "korn" hamingju.
Einkenni : "Jafnvel smá, enn smá!"
Helsta ástæðan, svokölluð, gleði sem þú ert sjálfur: fullkomnunarfræðingar sem njóta lífsins eru ekki til. Því meira sem þú reynir að pólskur hamingjan þín til að skína, því meira sem sál þín safnar óánægju og þreytu. Þess vegna er slökkt á öllum miðstöðvum ánægju og á sama tíma ekki aðeins góð bygging, heldur líka lífsgæði.
Meðferð : Finndu glatað paradís (þar sem allt og allt var fullkomið), reyna margir að teygja í meira en áratug. En það er allt misheppnað. Ekki eyða orku þinni á því! Segjum þér leyndarmál, vera nálægt hugsjónri maka (skyndilega ertu svo heppin að átta sig á þessari draum), þú verður einfaldlega mjög leiðinlegur!
Annað ástæða: allir mastir !
Þú hélt alltaf að með því að verða vel manneskja, uppfylla allar æskulýðsmálin þín. Og nú hefur þú uppfyllt þá og nú hvað? Hvernig á að lifa á og hvar á að finna nýja merkingu þína?
Greining : "stífkrampa" á hámarki velgengni.
Einkenni : "Hvernig er þetta allt?"
Draumar allra barna verða að verða hrint í framkvæmd nóg: þeir eru mjög aðgengilegar og steypu. En í tilfelli þegar "gríðarstór svart jeppa" er að herða fyrir framan húsið (valkostur: Barbie og Ken hafa notalega dúkkuhús), hvað annað er hægt að dreyma um? Ef maður er sálfræðilega óþroskaður, verður það mjög erfitt fyrir hann að samþykkja nýjar óskir. Hér þú og afleiðingar þessa stöðu - leiðindi, gleði, óánægja með lífinu.
Meðferð . Eitt af algengustu aðferðum við meðferð er hægt að kalla á lostmeðferð. Til dæmis á Vesturlöndum er slík þjáning sett í fangelsi í eina viku og að horfa á himininn í gegnum gírinn byrjar að meta allt öðruvísi allt sem umlykur hann.
Ef allir eigin ánægðir þínir eru reyndar, gefðu öðrum til hamingju. Og þú munt örugglega líða þessa græðgi á sjálfan þig.
Þriðja ástæðan: "hræðileg" orð ...
Allt hefur rætt við þig, sem þú dreymdi um, en kvíði skilur þér jafnan og þar af leiðandi er ekki einn hamingjusamur dagur í lífi þínu.
Greining : "Hiti" vegna mögulegs taps.
Einkenni : "Við erum eitruð, bíllinn er stolið, hundurinn er eitrað, húsið er rænt ..."
Grunnur slíkrar kvíða, samkvæmt sálfræðingnum, er sú að við búum í landi með aukinni óvissu, sem að jafnaði býr til mikla geðrof. Við the vegur, sá sem raunverulega hefur eitthvað að tapa, kvíða mest. Og ef þú situr stöðugt og bíður á morgun til að vera "endir heimsins", þá hvar færðu það, þetta hamingju og gleði frá velmegun í dag?
Meðferð . Auðvitað, fyrir friði í öllum heiminum, getum við ekki svarað, sama hversu mikið þeir vilja. Það er ennþá hægt að byggja stöðugleika á okkar eigin vini, því að það er alltaf hægt að tryggja húsið, bílinn, setja peninga í áreiðanlegum banka osfrv. Reyndu að gera þetta og þú munt augljóslega létta þjáninguna þína!
Ástæða fjórir: lygi!
Ferilinn þinn líkist spennandi bíll-ævintýralíf þar sem þú gegnir lykilhlutverki. En um leið og þú byrjar að hamingju með velgengni, kastar þú strax hryggð: "Hvað er það að fagna? Aðrir á árum mínum eru nú þegar leikstjóri! Það er þegar þeir hækka mig, þá mun ég vera hamingjusamur ... "
Greining : "seinkað" gleði.
Einkenni : "Jæja, hvernig getur maður fagnið á lífið þegar diskarnir eru ekki þvegnar (skýrslan er ekki afhent, ekki tilbúin, námskeiðið osfrv.)? Hérna þá ... "
"Síðan allt" eru orð sem gefa von og síðan er það sett í langt horn ásamt hamingju frá því sem nú er. Við the vegur, það getur gerst að svona "svita" er nú þegar gagnslausar fyrir þig.
Meðferð . Þessi tilfinning um svik meðal ábyrgra manna getur dregið í mörg ár. Við the vegur, barnið dreymir aldrei um að slaka á ánægju sína í "langt horni" þar til hann brýtur alla leikföngin í stað og fær eftirsóttu fimm í stærðfræði og með það lof frá foreldrum sínum.
"Nú og hér!" - þetta slagorð hefur alltaf verið grundvöllur hamingju æsku. Það er mjög mikilvægt að bera í gegnum allt lífið tækifæri til að njóta smávægis af smáum smáatriðum lífsins: að fagna á sólríkum degi, hitta vini, helgi og allt annað sem getur komið til friðar við sjálfan þig. Og að bíða eftir "veðurvatninu" mun örugglega ekki færa þér mikla gleði.
Ástæða fimm: sársauki
Þú ert stöðugt vanir að því að "þú ert ekki að vera yfir þér". Þú munt aldrei hafa bíl eins og Olga, keðju verslana eins og Svetlana ... Með öðrum orðum hafa aðeins kunningjar þínir rétt til að njóta lífsins, en þú ert ekki rétti maðurinn!
Greining : hamingjusamur "bilun".
Einkenni : "Það er heppilegt að sumir lifi svona ..."
Skrýtinn eins og það kann að virðast er aðalvægi örlög allra græðgi jivasanna talin vera stöðugt sársaukafull hugsun um umfang persónulegs hamingju í samanburði við hamingju annarra. Að jafnaði þjáist gráðugur alltaf af ónæmiskerfi lífsins og öfundsjúkir draumar stöðugt um að lifa betur en einhver annar.
Meðferð . Það er vel þekkt fyrir alla að það er mjög erfitt að vera hamingjusamari en einhver annar. Þannig að þú þarft ekki að gera þetta, og þú ættir að lifa lífi þínu án þess að horfa á árangur annarra?
Og að lokum, ég vil bæta við, svo brjálæði er ekkert gott, nema að þróa uppköstsbreiður endist ekki. Þess vegna, til að tryggja að slíkt sé ekki gerst, er mælt með því að fara á "hamingjusam" mataræði: til að draga úr magni af ánægju og hvert viðburður sem ber gleði og hamingju "tyggja" vandlega og í langan tíma! Það er ekki óþarfi að muna aftur einn vitru orð Bernard Shaw, sem heldur því fram að bjartsýni hafi drauma rætast, en pessimists hafa aðeins martraðir!