Vísindamenn undir hugtakinu D-vítamín sameinuðu nokkrar virk efni úr feróli, taka þátt í mikilvægum mikilvægum og mikilvægum ferlum í mannslíkamanum. Hversu margir fá ekki fosfór eða kalsíum, án D-vítamíns, geta þau ekki melt í líkamanum og skortur þeirra muni aukast.
D-vítamín fyrir börn: gagn og skaða
D-vítamín fyrir börn: ávinningur
Þar sem kalsíum - eitt af algengu örverunum sem taka þátt í taugakerfinu, tekur þátt í ferli steinefna í tönnum og beinum, ber ábyrgð á samdrætti vöðva. Í rannsókninni hafa vísindamenn sýnt að D-vítamín hægir á vexti krabbameinsfrumna og hefur bælandi áhrif. Ávinningur af D-vítamíni hefur reynst með svo óljós og flókin sjúkdóm - psoriasis. Notkun lyfja sem innihalda mynd af D-vítamín ásamt útfjólubláum sólinni, er hægt að draga úr og fjarlægja flögnunina, draga úr kláða og roði í húðinni.
Ávinningur af D-vítamín er frábært við myndun beinvefja og virkrar vaxtar, svo börnin eru ávísað calciferol frá fæðingu. Skorturinn á þessu vítamíni í líkamanum barnsins getur leitt til vansköpunar beinagrindarinnar og þróun rickets. Vísbending um að barnið sé með skort á calciferol getur verið einkenni eins og aukin tilfinningaleg viðbrögð (óraunhæft whims, tearfulness, óhófleg þreyta), mikil svitamyndun, svefnhöfgi.
D-vítamín ásamt öðrum vítamínum styrkir ónæmiskerfið og er frábært fyrirbyggjandi gegn ýmsum kvef. Þetta vítamín er ómissandi til meðferðar á tárubólgu.
Til þess að gagnlegt sé að D-vítamín sé verulegt þarftu að neyta að minnsta kosti 400 ae af kalkiferóli á dag. Uppspretta D-vítamíns er lifur lúðu (100.000 ae á 100 g), makrílflak (500 ae). Þar að auki er D-vítamín í mjólkurafurðum og mjólk, egg, steinselja, kálfakjöt.
Mannslíkaminn getur framleitt D-vítamín. Ef ergosteról er í húðinni, þá myndast ergocalciferol í húðinni undir áhrifum sólarljósa. Svo það er mjög gagnlegt að taka sólbaði og sólbaði. "Afkastamikill" er kvöld og morgunn sólarljós, á þessum tíma veldur bylgjulengd útfjólubláans ekki völdum bruna.
D-vítamín fyrir börn: skaða
Ekki gleyma því að D-vítamín getur valdið skaða auk góðs ef ekki er farið að nauðsynlegum skömmtum. Í miklu magni, D-vítamín er eitrað, getur leitt til meltingarfæra, valdið æðakölkun, veldur kalsíumskorti á innri líffærum (maga, nýrum, hjarta) og afhent kalsíum á vegum skipanna.
Læknar mæla með að taka vítamín fyrir börn, en það er best að fá læknishjálp til að taka D-vítamín.