Í sumar vildi ég reyna eitthvað nýtt frá sviði snyrtifræði og almennrar hreinlætis. Valið féll á cryosauna - að hluta til vegna þess að löngunin er til að reyna á sjálfan mig, hvað er -110, að hluta til vegna muna vinna, sem staðfestir góðan árangur málsins. Strax ég mun segja að áhrifin voru frábær, og nú þegar öll 20 málsmeðferðin lýkur er ég bara að útskýra löngunina til að halda áfram. En fyrst, nokkur orð um hvað gerist í líkama okkar þegar það verður fyrir kuldi.
Þegar líkaminn er í erfiðri stöðu breytist heilinn þegar í stað aðgerðarmátt og byrjar að skanna allan líkamann fyrir ástand innri líffæra. Í þessu ferli finnur hann einhverjar frávik frá norminu, sem ekki er tekið eftir í langan tíma, en eftir það byrjar hann að útrýma þeim, það er sjálfsheilandi forritið byrjað.
Að nokkru leyti er hægt að ná sömu niðurstöðu með hefðbundnum aðferðum til að herða, en trúðu mér, -110, og í sumum cryosauna og -160 er það ekki fötu af köldu vatni. Að auki byrjar líkaminn að þróa hamingjuhermenn sem þú finnur strax á sjálfan þig - skapið hleypur bara upp og orkan byrjar að slá yfir brúnina.
Önnur áhrif eru hröðun efnaskiptaferla, það er að nota cryosauna sem gott viðbót við mataræði. Þú verður ekki aðeins að brenna mikið af kaloríum, heldur einnig góða örvandi áhrif á húðina, það er, eftir að þyngjast, mun það hratt hratt og slá inn tón.
Þannig örvar cryosauna fullkomlega friðhelgi þína, hefur snyrtifræðileg áhrif á húðina, hjálpar við liðagigt, ákveðnum sjúkdómum í hjarta, öndunarfærum, stoðkerfi og æðum. Cryosauna vekur upp skap þitt, gefur þér uppörvun orku og vivacity, hraðar efnaskipti, gefur þér tilfinningu fyrir sjálfstrausti og hroka í því að þú hefur ákveðið á slíkri aðferð og tókst að klára það.
Nú mun ég segja þér frá persónulegri reynslu minni af því að heimsækja cryosauna. Ég heimsótti þriggja hólfa fyrirmynd, í fyrsta hólfinu þar sem hitastigið var -15, í seinni -60 og í þriðja -110. Það eru tveir og einn hólf líkan, kostur minn var að finna í það alveg (með höfuðið) og getu til að hreyfa á meðan á málsmeðferð. Svo í röð.
Á málsmeðferðinni var mér sagt að koma með sundföt, ullsokk, vettlingar og húfu, auk læknisfræðilegan grímu. Áður en ég byrjaði setti ég allt þetta á eftir, eftir að hjúkrunarfræðingur minn mældi þrýsting og púls. Þeir voru örlítið hækkaðir vegna spennu. Þá fór aðferðin sjálf.
Í fyrstu kom ég inn í fyrsta hólfið, þar sem hitastigið var -15 gráður. Það virtist mér að það var þegar nokkuð flott því ég var í sundföt. Dyrin í þessum hólf voru alveg gagnsæ, þannig að systir mín var með mér sjónrænt og spurði stöðugt um tilfinningar mínar á hátalaranum. Eftir 30 sekúndur sagði hún mér að fara í seinni hólfið. Dyrin voru frekar þétt (sem er skiljanlegt vegna þess að þörf er á góðri hitauppstreymi milli cryosauna hólfanna). Þegar ég tókst að lokum með það og fór inn þar sem það var nú þegar -60 hafði ég raunverulegt áfall - frostið sló allan líkamann og af einhverri ástæðu minntist ég á tjöldin frá frábærum kvikmyndum, þar sem persónurnar falla í anabíos með hjálp cryocameras.
Fyrir mig ákvað ég að ég myndi örugglega ekki fara fyrir þetta jafnvel vegna þess að hitta aðra menningu. Það var róandi að það var stór gluggi í reitnum þar sem ég sá systir mín hvetja mig, sem á 30 sekúndum bauð mér að fara í þriðja hólfið. Heiðarlega, eftir upplifunina af -60, efast ég mjög vel um að það sé þess virði að komast þangað sem það er næstum tvisvar sinnum kalt, en að hugsa að ég myndi nánast ekki virða mig eftir það, reyndi ég að þakka hurðinni og hljóp bókstaflega í þriðja myndavélina.
Ég mun segja strax að ég var ekki bara að hugsa um cryocamera frá skáldskap, en ég ákvað líka að annað sekúndu og næsta sem ég myndi sjá væri um 23 öld. Ég upplifði ekki lengur áfall, en alvöru læti. Að auki virtist þetta algerlega mocking að gleðilegu muzychka leika í myndavélinni um veturinn sem hafði komið, ég vil persónulega að öskra (ef ég hef nokkurn tíma haldið að opna munninn): "Það er brjálað að fara af vetur! -110 í garðinum! "
Næsta tilfinning var að húðin á höndum hans tók að sprunga. Systir mín, í gegnum hátalarann, spurði mig hvernig ég var tilfinning, ég gat hvetja eitthvað eins og "það virðist enn á lífi, en það er ekki lengi." Ég var hissa á að systir mín hló og byrjaði að dansa á þennan mjög tónlist fyrir veturinn fyrir gluggann á klefanum mínum. Það reyndist svo fyndið að ég ætlaði líka að reyna að hreyfa mig (á þeim tíma var ég skuikozhivshis og hræddur við að flytja), en það var kominn tími til að fara í myndavélina, í fyrsta sinn var nóg 20 sekúndur á -110.
Ég flýði út korki, ég horfði strax á hendur mínar, var viss um að engin húð væri á þeim lengur. Til að koma mér á óvart, allt var í lagi, jafnvel þvert á móti var húðin mjúk og leit miklu meira ánægð en ég var. Systir mín hrópaði mig og sagði að í fyrsta sinn er alltaf svona, og eftir nokkra fundi mun ég dansa og skemmta sér á -110 í þrjár mínútur (hámarks leyfilegan tíma) og jafnvel neita að fara út eftir að þau eru liðinn. Ég hló að svo fáránlega hugsun. Systir mín mældi blóðþrýstinginn og púlsinn, þær voru mjög hækkaðir, en þegar eftir 4 mínútur með endurtekinni mælingu komst næstum eðlilegt.
Á seinni málsmeðferðinni kom ég og gerði mig tilbúinn fyrir það versta, tk. Ég þurfti að eyða 35 sekúndum í þriðja reitnum. Ég mun ekki lýsa öllu í smáatriðum, ég mun bara segja að skynjunarnar væru enn óþægilegar, en nú þegar alveg ásættanlegar.
Í þriðja málsmeðferðinni, sem varir í 50 sekúndur á -110, dansaði ég nú þegar smá og fór fyrst, fannst ekki aðeins losunin frá pyndingum, en mjög skemmtileg tilfinning.
Með hverjum síðari heimsókn, varð ég betri og betri, -60 hafði þegar ekki séð neitt sem kalt, og á -110 voru jafnvel sviptingar hætt - bara skemmtilega náladofi eftir aðra mínútu. Svo, mjög fljótlega byrjaði ég að hlaupa til cryosauna, eins og í fríi, hljóp inn í það auðveldlega og án ótta, og fljótlega og virkilega byrjaði að eyða á -110 í þrjár mínútur og dansaði með systrum mínum í gegnum myndavélargluggann. Síðasta aðgerðin virtist mér verri en sú fyrsta, vegna þess að ég vildi ekki ljúka fundunum, svo að þeir líkaði við mig.
Nú um áhrif. Augljósasta voru 2 - húðin eftir aðeins 5-6 verklag var bara fullkomin - jafnvel litur, vantar svitahola, að snerta einfaldlega flauel. Þrýstingurinn eftir fundinn hætti að hækka og var settur á hugsjónarhraða (venjulega er það örlítið lækkað), skapið var mest glaður fyrir allan daginn og orkan var meira en nóg.
Frá því augljósasta: fljótlega fór ég að taka eftir að eftir að hafa spilað íþrótta liðum og vöðvum sárnaðist lítillækkunin, og almenn þrekin jókst - ég byrjaði að hlaupa á brautinni næstum tveimur sinnum en venjulega, næstum án dekkja.
Með tilliti til ónæmis, eftir aðferlið varð ég vísvitandi auðvelt að klæða sig, jafnvel í köldu veðri, baðaður í ánni með köldu vatni og í rigningunni, þegar enginn annar á ströndinni hélt að komast inn í það, varst nokkrum sinnum í rigningunni með köldu vindi og á meðan ekki einu sinni kalt. Að auki hef ég almennan næmi fyrir kulda - ég er ekki hræddur við hann núna!
Svo, ef þú spyrð mig hvort það sé þess virði að fara í cryosauna, mun svar mitt vera ótvírætt - já! Það hefur jákvæð áhrif á næstum öll líkams kerfi og gerir þér meira ötull, kát og hamingjusamari.