Callanetics er leikfimi sem var nefndur eftir skapara hans - Kalan Pinky. Callanetics gegn frumu varð vinsæl í lok 80s síðustu aldar. Callanetics tók allt það besta af tveimur tegundum af líkamsþjálfun: styrkþjálfun og jóga. Jóga gaf fitu á líkamanum á einum stað í nokkuð langan tíma og truflanir á innri líffærum og hlutum líkamans, sem leyfa hámarksþéttingu allra hópa liða og vöðva að ná. Styrkleikfimi gaf hringrásarkerfinu hámarks vöðvaþéttingu og handfang, sem gaf sýnilegan og mjög hraðan lyftaáhrif.
Andstæðingurinn á cellulitis
- Callanetics er frábær leið gegn frumu og með reglulegri þjálfun er það árangursríkasta árangurinn sem náðst er. Margir kalla callanetics "gymnastics fyrir latur."
- Þetta er íþróttafræði, með óvenjulegum æfingum sem miða að djúpum vöðvalögum, samdrætti og teygja vöðva.
- Til slíkra djúpstæðra vöðva er ekki hægt að ná venjulegum æfingum. Og eftir nokkra fundi með köllunarmyndum, sem áður hafa verið að vinna, finnst vöðvum bókstaflega að lifa.
- Með líkamanum byrjar blóð með meiri virkni að bera súrefni, sem hjálpar til við að útrýma fituþéttni.
- Án vinnu verða engar líkamsþættir. Hvert æxli af köllunarmiðlum þvingar allar vöðvar svæðisins sem þú vinnur að í vinnunni eins virkan og mögulegt er.
- Hefðir, kvið og rassar - það er það sem flest æfingar miða að. Það er ástæðan fyrir því að símtali er mörgum sinnum árangursríkari en aðrar tegundir af líkamsþjálfun.
- Staðreyndin er staðfesta að skilvirkni 24 klukkustunda þolfimi eða 7 klukkustunda mótun er aðeins ein klukkustund af köllunarlyfjum.
- Horfðu á öndunina vandlega þegar þú gerir æfingarnar. Það ætti að vera slétt og rólegt, svo byrjaðu á minni byrði og skammta þeim.
- Í augnablikinu þegar það eru sársaukafullar tilfinningar, ættirðu að hætta að þjálfa.
- Á æfingum vinnur grindarvöðvarnar - þetta tryggir blóðflæði og eykur vöðvaspennu. Þetta ferli veldur því að fitu undir húð bráðnar.
- Þó að þú sért að hringja reglulega, munt þú taka eftir því að myndin muni smám saman verða grannur og passandi.
- Án rétta næringarinnar geta samtökin ekki skilað árangri í baráttunni gegn frumu. Því skal alltaf hafa samráð við lækninn og endurskoða matarvenjur þínar.