Hver af okkur vill vera eigandi hugsjónar myndar. Við viljum líta vel út. En til að verða falleg, vel og aðlaðandi, þurfum við að gera mikið af viðleitni. Fyrst af öllu er það þess virði að leiða heilbrigða lífsstíl og fara í íþróttum. Hvað með hæfni? Í dag munum við tala um einn af nýju leiðbeiningunum - það er búokon.
Í dag er þessi átt í hámarki vinsælda. Þetta tísku orð þétt embed í lífi okkar. Budokon er ein af Austur-tegundum hæfni. Hann var ekki svo vinsæll, hann var talinn íþrótt fyrir hina "útvöldu". Það væri allt, ef ekki fyrir fallega Cameron Shane.
Starfsfólk þjálfari Shane leiddi Budokon inn í heiminn. Þökk sé þessu var búðin viðurkennd sem nýja íþrótt árið 2004. Budokon er fullkominn fyrir byrjendur og fagfólk eins. Þú þarft ekki sérstaka hæfileika. Þessi tegund af hæfni sameinar jóga, hugleiðslu og bardagalistir. Budokon hefur jákvæð áhrif á líkamlegt og andlegt ástand einstaklings.
Leyndarmál vinsælda
Líkamsræktarstöðin fæddist í Hollywood og er orð fyrir orð sem "leið kappi andans." Þessi leikfimi varð vinsæll meðal stjarna fyrirtækisins. Í Evrópu, Japan og Bandaríkjunum hefur Budokon orðið mjög vinsæll. Sérstaklega meðal fólks og virkra manna. Það hjálpar til við að slaka á og finna frið. Kerfið æfingar mun hjálpa til við að setja hugsanir þínar í röð.
Jennifer Aniston er einn af the avid aðdáendur þessa hæfni. Hún var að vinna með Cameron Shane. Leikarinn segir að þökk sé áætluninni fékk hún frábært líkamlegt og andlegt ástand.
Vinsælt hæfni var vegna Hollywood. Ef þessi tegund hæfni birtist á rólegum stað, myndi enginn þora að byrja að taka þátt í slíku kerfi. Svo skulum sýna nokkrar leyndarmál vinsælda.
- Shane hefur alltaf unnið fyrir orðstír eins og Sean Pen, Charlie Sheen og Jackie Chan. Hann var persónulegur þjálfari með Jennifer Aniston, Courtney Cox og Meg Ryan. Þess vegna getum við sagt að orðspor þjálfara er mjög hátt. Og allir trúa því að hann sé álitinn.
- Nú er allur heimurinn að horfa á Hollywood. Og ef það er tískubuxur, þá er það í öllum heimshornum í tísku. Allir fylgja stíl og smekk stjörnurnar. Og hæfni er engin undantekning. Ef budokoninn hjálpar stjörnunum að líta vel út, þá ættu þau að taka þátt.
- Margir eru dregnir að öllu austur. Við erum þátt í hugleiðslu, jóga og bardaga. Það hefur þétt inn í líf okkar. Svo hvers vegna ekki að taka þátt í fyrirtæki sem sameinar allt þetta? Budokon hjálpar ekki aðeins við að styrkja líkamann heldur einnig andann.
Allt kjarni Budokon
Eins og áður var sagt, hjálpar budocon ekki aðeins líkamlegt ástand heldur einnig andlega. Við verðum að gefa innri heiminn sama athygli og líkaminn. Sérhver líkami hreyfing sem þú gerir verður að finna innbyrðis. Þetta kerfi mun hjálpa til við að rækta þolinmæði og aga.
Daglegt að æfa budokon, þú getur orðið öruggari og skilji líkama þinn betur. Þú munt geta fundið svör við spurningum sem þú hefur áður greint frá. Með róttækri hrynjandi í lífi okkar, munu þessar æfingar hjálpa til við að draga úr streitu og streitu.
Lengd ferðarinnar er um eina klukkustund. Þjálfun má skipta í þrjú stig:
- Fyrsti hluti af þjálfuninni, þú framkvæmir æfingar af jóga og öndunaræfingum. Nauðsynlegt er að gefa tíma til nákvæmar og rólegar hreyfingar.
- Næstum höfum við "Budo-röð" (jóga-sett). Miklar líkamlegar æfingar eru gerðar. Æfingar eru teknar frá jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Að lokum höfum við Zen hugleiðslu og öndunar æfingar.
Shane sameinaði ekki aðeins öll æfingar í einni æfingu heldur kom einnig upp eigin æfingar. Í sumum löndum, þetta þjálfari program felur í sér meiri ákafur hjartalínurit þjálfun og teygja. Þeir bæta minni, athygli, samhæfingu og handlagni. Budokon gerir þér kleift að einblína á vellíðan, styrk, jafnvægi og hraða. Ef þú tekur reglulega þátt í Budokon, þá eftir nokkra mánuði getur þú öðlast færni bardagalistir.
Heimspeki og næring
Það er athyglisvert að þessi líkamsrækt mun hjálpa þér að halda þér í form og finna hið fullkomna mynd. Hefur þú séð fitu í austri? Þeir hafa allir hugsjónarmynd. Og stjörnurnar í Hollywood? Takk budokonu þú getur gert þig líta flottur. En það er þess virði. Budokon verður lífsstíll þinnar.
Budokon er ekki trú fyrir ofstækismenn eða jafnvel andlega æfingu. Þetta er heimspekilegur kerfi, sem samanstendur af 21 hlutum af "kóða". Þetta er sannleikur hinna miklu heimspekilegu og trúarlegu kenningar. Í sumum er hægt að sjá jafnvel bein Biblíuna vitna. Stríðsmaður ætti ekki að ljúga, fyrirlíta, tóma-tala.
Þú ert stríðsmaður anda, og þú þarft ekki að fylgja einhverjum einstaklingum og fólki. Verkefni þitt er að virða fólkið, vera góður við heiminn og þekkja málið. Budokon kennir sjálfsþekkingu. Trúðu á styrk þinn og hlustaðu á innri rödd þína. Þetta er leyndarmál mannlegs velgengni.
Fyrsta kennslustund Budokon er að það eru engin markmið í þessu kerfi. Það er ekkert að ná hér. Ef þú vilt bara léttast eða byrjaðu að keyra hratt, þá er þetta hæfni ekki fyrir þig. Budokon - sjálfsvitund. Þú munt þekkja lífið í gegnum hreyfingu. Hann þróar allar fjórar þættir persónuleika einstaklingsins - líkamleg, líkamleg, vitsmunaleg og andleg hlið.
Auðvitað, nú er hægt að finna budokon, sem er einbeitt að því að draga úr þyngd. Það er að finna í sumum íþróttaklúbbum. Þó að við æfum svo "takmarkaða" budokon sjaldan.
Til að léttast með budoconinu þarftu að ákveða eigin matkerfi. Austur hæfni ræður nemendum sínum að skipta yfir í heilsuna. Grundvöllur þess er ávextir, grænmeti, hnetur, korn. Það er best að lágmarka neyslu kjöt, innihalda sykur og afurðir úr dýraríkinu. Helst verður þú grænmetisæta. Öll mat ætti að vera fersk og náttúruleg. Það er þess virði að yfirgefa "efnafræði". Í þjálfuninni er lítið magn af ávöxtum. Og drekk nóg hreinsað vatn.
Ef þú ert með líkamsþjálfun á morgun, þá á kvöldin ættir þú að borða haframjöl eða brúnt hrísgrjón. Það mun gefa þér styrk. Um morguninn er nauðsynlegt að borða eplabanana. Svo verður þú áfram vakandi og tilbúinn til þjálfunar. Á daginn reyndu ekki að borða neitt, en aðeins að drekka vatn. Útrýma te og gúrkur á þessum degi.
Þökk sé þessari hæfni tækni, verður þú rólegur og hamingjusamur. Nú getur þú einbeitt þér að mikilvægum hlutum og leitt líkama þinn í röð. Budokon hjálpar til við að losna við sjálfsmorðsleysi. Prófaðu það, villarnir skilja allt!