Belgía - fæðingarstaður ekki aðeins ljúffengan og hákalsíósu súkkulaði, heldur einnig árangursríkt þyngdartap fyrir þá sem ekki hafa tíma og löngun til að fara í áreynsluþjálfun. Express mataræði gerir þér kleift að missa allt að sjö til átta kíló á einum viku: hvað er ekki galdur? True, galdur hefur ekkert að gera með það: leyndarmál í samræmi við tilmæli og sanngjarnt jafnvægi takmarkana.
Grundvöllur mataræðis er hið fræga Bonn súpa. Það samanstendur af tómatum, sætum paprikum, perum, gulrætum, hvítkálum og grænum. Grænmeti ætti að þvo, hakkað, fyllt með vatni, látið sjóða og leyfa að standa. Í heitum rétti, þú þarft að bæta við uppáhalds grænu (gefa val á sellerí, dill og basil), smá salt og þurrkaðir kryddvörur eftir smekk. Slík súpa má borða í blíður mousse blender, kældu og nota sem létt snarl eða aðal máltíð.
Belgísk grænmetisæði hefur einnig mörg frábendingar: Frá valmyndinni er nauðsynlegt að útiloka vörur sem valda lækkun á styrk og stuðla að ferjunarferli í maga (sælgæti, kökur, hvítt brauð, kolsýrur vökvar). Bætið súpukökum, salötum eða stews með soðnu eða gufuðum sterkjuðum grænmeti, ávöxtum og safi, þynnt með vatni. Næringarfræðingar eru stundum ráðlagt að "þynna" matseðlinum með bakaðar kartöflur, halla kjöt eða fisk.
Athugaðu drykkjarregluna - auk hreint vatn er nauðsynlegt að láta í sér daglegt mataræði náttúruleg grænmetis smoothies, ávaxtadrykkir og samsetta þurrkaðir ávextir eða ferskar ávextir, náttúrulyf, grænt te. Óstöðugt svart kaffi er stundum heimilt. Ekki misnota mataræði: ákjósanlegasta stjórnin - í viku - eitt og hálft "strangt" næring.