Þangað til nú, í samræmi við matvælaframleiðslu, eins og heilbrigður eins og barnshafandi maga, eru sumir að reyna að giska á kynlíf ófæddra barna: (Þeir segja að þrá fyrir sælgæti bendir til þess að stelpa verði fyrir bráðan, saltan strák). Stundum fæddist móðir mín, sem gat ekki lifað í 9 mánuði án súkkulaðis, í raun stelpu. En þetta er bara tilviljun og að leita reglulega hér er tilgangslaust. Að auki hafa nútíma sérfræðingar rökréttan skýringu á bragðsskyni framtíðar móðurinnar og gagnlegar vörur fyrir kvenlíkamann.
Treystir ég á óskir mínar?
Náttúran hefur hugsað um það og veitt: hún afhenti barnshafandi konu með einhvers konar innsæi matar. Að sjálfsögðu hjálpar þetta sjötta skilningi og hormón, sem hækkar í bíða eftir mola. Progesterón ákvarðar hvaða efnin í líkamanum eru eðlilegar og hver eru skortir og byggir sérstakt forrit til að fylla skortinn og veldur því löngun til að borða eitthvað sérstakt. Svo kemur í ljós að "whims" varðandi valmyndina eru réttlætanleg. Eftir allt saman eru þau tengdar beint við þær gagnlegar vörur fyrir kvenlíkamann, sem innihalda vantar steinefni, vítamín (þau eru tekin í burtu af barninu). Það var löngun til að smakka eitthvað algjörlega vansætt (td krít, leir)? Það er líka ástæða fyrir þessu. Það mun hjálpa til við að finna reyndan sérfræðing. Blóðsjúkdómafræðingar (læknar sem taka þátt í greiningu og meðferð blóðsykurs og blóðflagnafæð) lýsa því fyrir um bæði skort á tilteknu efni í líkamanum (í þessu tilviki kalsíum) og lækkun á járniinnihaldinu í blóði. Víst hefur þú lágan blóðrauða. Þú verður að hækka það - og undarlegir þráir þínar munu hverfa! Þú hefur aldrei áður haft boga og hvítlauk, en nú viltu virkilega? Sérfræðingur með reynslu myndi gera ráð fyrir að hérna er ekki bara spurning um vantar efni. Líklega ástæðan fyrir yfirvofandi öndunarerfiðleikum. Þaðan reynir líkaminn að "berjast" með hjálp phytoncides. Svo hvað leiðir það til, getur þú blindlega fylgst með eðlishvötum þínum? Auðvitað skaltu hlusta á þau, en vera sanngjarn!
Golden Reglur um næringu
Allt sem þú neyðir, gegnum naflastrenginn, fær barnið í maga þínum. En hann þarf aðeins að gefa það besta, - mundu þetta! Hvernig á að ná þessu markmiði? Alveg auðvelt! Ekki borða mikið! Það er oft betra (gerðu bil á milli máltíða um 4 klukkustundir) og smáar skammtar. Þá er allt sem þú hefur smakkað, gott að melta og gleypa, og þú munt forðast eitrun, brjóstsviða.
Hafa í mataræði þínu fersku grænmeti, ávexti, berjum. Auðvitað þá sem þú elskar. Eftir allt saman, matur sem "líkar ekki", er ólíklegt að gagnast.
Hvort matreiðslu meistaraverkið sem þú býrð til, þá ætti hluturinn að vera lítill til að borða strax allt. Eftir allt saman, gagnlegur réttur er nýbúinn!
Fjölbreyttu mataræði þínu þannig að það innihaldi þrjá meginþætti: prótein (mjólkurvörur, kjöt, fiskur), fita (hnetur, smjör), kolvetni (pönnur, grænmeti, ávextir). Drekka um lítra af vökva á dag. Er tilhneiging til bólgu? Þá takmarkaðu drykkjarregluna: 3 bollar nóg (drykkjameðferð, safi, laus te).
Leita að heilbrigt val!
Talið er að ef kona er fullnægt (mataræði er fjölbreytt, mikið af vítamínum) þá hefur hún ekki sérstakt matarbeiðni.
Þrátt fyrir að ... allir geti dregið sig á eitthvað sem er alveg óhugsandi. Hefur þetta átt sér stað? Jæja, dekraðu þér með yndislegu köku eða sneið af reyktum pylsum. Aðeins einn! Ekki overeat! Og í framtíðinni reyndu að finna verðugt skipti fyrir slíkar gagnlegar vörur fyrir kvenlíkamanninn.
Þurrkaðir ávextir, sælgæti ávextir, hunang, hnetur, casas, þrýsta muesli, "rætur" bars. Þeir munu fullnægja lönguninni til að smakka sælgæti og mun ekki gefa þér nein vandamál með meltingu.
Til viðbótar við vörur sem innihalda alls konar litarefni og rotvarnarefni, er betra að borða bökuð, soðin kjöt eða gufuskoti.
Gagnleg og ostur. Sérstaklega afbrigði með mold, þar sem stundum lifa bakteríur Listeria, kaupa osti er solid. Þú getur brætt það með því að gera heitt samloku.
Grænn hanastél
Samsetning:
- 1 bolli kefir
- 1 meðalhveikill hvítlaukur
- 1/2 fullt af grænmeti (taktu blöndu af dræpum dilli og steinselju)
- salt
Undirbúningur:
Þvoið grænt, þurrt og skera, settu kefir í blöndunartækið, kastaðu hvítlauk og grænu. Slá 3-5 mínútur. Hafa löngun til að búa til? Tók hann: Bæta við tómötum eða agúrka! Tilbúinn cocktail salta.
Fingers sleikja!
Elskarðu að elda og prófa eitthvað nýtt, óvenjulegt? Við bjóðum upp á óhefðbundna matreiðslulausnir. Þau eiga við þegar þeir draga á sælgæti eða sölt.
Pera eftirrétt
Samsetning:
- 2 litlar perur
- 150 g af sykri
- 1 sítrónu
- 50 ml krem
- 1 tsk af smjöri
- 50 g af mjólkursúkkulaði
- stafur af kanill
Undirbúningur:
Hreinsaðu perurnar, klippið úr botninum og taktu kjarna, gos með sneiðar af sítrónu. Í potti, sjóðu vatnið með sykri (50 g) og krydd. Setjið perur þarna í 15 mínútur. Fyrir sósu, blandaðu kreminu í vatnsbaði, smjöri, sykri og súkkulaði.