Bæta við litum, sem þýðir gaman
Orange tónar gefa frá sér hlýju og vellíðan, óviljandi að valda bros, auka orku og skap. Kannski, til þess að líta vel út á myndinni, segja danskir: "Orange." Samsetningin af appelsínugulu með gulum bætir virkni, með bláu - það er spennandi, með grænu - það veldur gleði.
Athugaðu dag hlátursins
Ímyndaðu þér, ræktendur fóru út margs konar gulrætur með holu - soðið, það gerir flautu. Líffræðingar hafa byrjað að læra hegðun nakinna diggers. Og amerískir kvöldverði hafa sleppt sérstökum hamborgara fyrir vini. Síðan 1. apríl, þegar 5 öldum, er þessi dagur haldin með skriðdrekum, fyndnum bragðarefur, óboðnar rallies. Við the vegur, frá fréttum Apríl Fools okkar er einn satt. Giska á hvað?
"Kveikja á" fyrir bestu góða tilefni til gleði, það er uppáhalds uppáhaldsleikurinn þinn. Vísindamenn við Háskólann í Norður-Karólínu gerðu tilraun: tveir hópar fólks sem upplifðu alvarlegt álag horfði á mismunandi kvikmyndir. Þeir sem sýndu fyndið kvikmynd, urðu í þrjá vikur með spennu og angist. Smile tryggt að valda "Í jazz aðeins stelpur", "Girls", "Pokrovsky Gate" (sjá hvar sem er). Hins vegar getur þú gert einkunnina þína af fyndnu kvikmyndunum.
Fjöður með ánægju
Besti tíminn er að setja hluti í röð í fataskápnum. Raða við "endurskoðun" fyrir ástvini þína, ertu tilbúinn fyrir vorið? Til baka þá mun hjálpa nýtt safn af hárnæringum Lenor Parfumelle. Þrír stórkostlegar ilmur, franska ilmvatn, munu koma yfir hlutina þína. Leitaðu að ástæðu til gleði í litlum hlutum - í gljáandi blóma smjörið, klæðandi twitter fugla utan gluggans, blíður ilmandi andardráttur úr gardínum eða spennandi ilm ferskum blöðum.
Borða vörur af framúrskarandi skapi
Fólk sem hefur tilhneigingu til melankólíu hefur hærra stig af homocysteine í blóði þeirra, hafa norskir vísindamenn uppgötvað. Þetta náttúrulega umbrotsefni leysist venjulega fljótt með fólínsýru. Ef það er ekki nóg safnast homocysteine og við fallum í angist. Til að aka frágangi, má nefna í mataræði grænu og alls konar salati - matvæli sem eru rík af fólínsýru.
Fáðu fyndið gæludýr
Hver sem er með fjögurra legged vinur mun staðfesta að dýrir ekki aðeins vita hvernig á að brosa (við sýn á lostæti eða ástkæra meistara), en þeir gera okkur líka að hlæja, fólk og gera ástæðu fyrir bestu góðu ástæðurnar fyrir gleði. Sérstaklega hilariously það er gert af hundum (mest brosandi kyn: Terriers, Dalmatians, retrievers). Kettir eru líklegri til að brosa. En félagslegar og tilfinningalega naggrísar geta jafnvel "hlær" og gerir mjög skemmtilegar hljóð.
Hugsaðu alltaf um góða hluti
Ráð til að brosa þegar sál kattarins klóra, virkar ekki. Reynum að blekkja okkur, styrkjum okkur aðeins þær tilfinningar sem við höfum nú þegar, segja lífeðlisfræðingar. Þess vegna skaltu gera eftirfarandi: brosaðu "fyrir augað." Ef þú verður meðvitaðri að hugsa um skemmtilega hluti (muna gleðilegan atburði fortíðarinnar, dreyma um bjarta framtíð, taka eftir fyndnum augnablikum í nútíðinni) þá myndast skyndilega vandamál og vandræði ekki auðvelt að koma í veg fyrir gott skap sem skapað er með þessum hætti.
Farðu í leikhúsið
27. mars - International Theatre Day: góð ástæða til að heimsækja Wielom Melmen! Í apríl, úkraínska leikhús gleðjast yfirleitt áhorfendur með ýmsum sýningum. Það er engin tilviljun að tákn leikhúslistarinnar varð grímur - ekki aðeins sorglegt heldur grínisti. Heimsókn í leikhúsið vekur stig af ráðnum viðhorfum strax með tugum punktum. Og forn Grikkir "gamanleikur" meðhöndlaðir hypochondria, höfuðverk og jafnvel ... óregluleg ást!
Gera jóga af hlátri , eða hassia jóga, þróuð af indverskum læknum. Með því að sameina öndunaræfingar hefðbundinna jóga með mjúkum teygjum og æfingum sem líkjast hlátri, getur þú lært að brosa auðveldlega, á vellíðan og oft. Við the vegur, the hlaða sem líkaminn verður upplifað, þegar taka bara nokkrar "fáránlegt" asanas, er alveg sambærileg við æfingu í fullum tíma eða simulators.
Hlæja á heilsu
Önnur ástæða fyrir bros og bestu góðar ástæður fyrir gleði: Það kemur í ljós, að viðhalda framúrskarandi heilsufar er hlægilega auðvelt. Þegar við broðum, hlátur, hella, styrkja öndunarfæri, bæta blóðrásina, bæta friðhelgi. 5 mínútur hlátur = 40 mínútur af slökun (eftir allt, 80 hópar vöðva slaka á í einu) = hálftíma göngutúr í skóginum = hluti af súrefniskokku. Hér er uppskrift fyrir góða heilsu - frá hjartanu að hlæja að minnsta kosti 10 sinnum á dag.