Viltu vinna bug á þunglyndi? Til þín hér!
Það er ekki leyndarmál fyrir neinn sem skapar manneskju beint eftir lengd ljósadagsins og lengd sólarljóssins. En nýjustu rannsóknir vísindamanna hafa leitt í ljós að sólarljósin sjálfar geta verið veikari, svo þau geta haft áhrif á lífveruna betur, en ávinningurinn af því að nota innrauða gufubað er augljóst hér.
Það kemur í ljós að allt hér fer eftir krafti rafsegulgeislunar innrauða gufubaðsins. Og nú er sýnt að innrautt geislun örvar framleiðslu í líkama endorphins, svonefnd "hamingjuhormón". Það er endorphins sem virkan hjálpa líkamanum til að sigrast á þunglyndi af einhverju tagi, stuðla að því að hækka skap og tón.
Í dvöl í IR gufubaðinu er nánast hvert frumur í líkamanum sleppt úr streitu og taugaþrýstingi. Á sama tíma inniheldur hitinn sem er geislaður hér ekki skaðleg eiginleika venjulegs sólargeislunar, sem samanstendur af mismunandi tegundum af geislum. Hér er eitt af mörgum sérstökum eiginleikum innrauða gufubaðs.
Slökun og heill slökun
Það virðist ótrúlegt, en innrauða geislarnir geta slakað á þvingaða vöðvunum betur en allir faglegar nudd, létta sársauka vegna krampa og þreytu. Hvernig gerist þetta? Innrennsli í mjúkum vefjum líkamans um fimm sentimetrar, áhrif á innrauða bylgjurnar sem hitastigið gefur frá sér hitann beint á vöðvunum. "Stöðvuð", "fryst" frá yfirvinnu, streitu, kuldi og aðrir vöðvaþættir slaka á, mýkt þeirra er endurreist. Fyrrverandi sveigjanleiki skilar, krampar og liðverkir fara í burtu. Að auki koma innrauttir geislar í veg fyrir seytingu mjólkursýru í vöðvunum, sem veldur vöðvakrampum, spennu og þreytu. En mettun frumna með súrefni, sem stuðlar að hraðri hækkun tónn, kemur hér miklu hraðar en í öðrum afbrigðum af gufubaði.
Ýmsar gerðir liðagigtar, vöðvaþrautir, sprain, bursitis, bata frá íþróttatjónum, sigur á langvarandi þreytuheilkenni, örvun ónæmiskerfisins - þetta er langt frá því að ljúka listanum yfir lyf eiginleika innrauða gufubaðsins, þar sem ávinningur gufubaðsins er augljóst. Og áhrif á hjarta og blóðrásarkerfi! Í innrauða gufubaðinu hægir blóðrásina, hækkun líkamshita. Hjartsláttarónot fer fram, það er "dæla" af blóði sem í miklu magni fellur inn í vöðvana og líffærin sem oftast þjáist af súrefnisstarfsemi. Það er að vera í gufubaðinu, þú ert með góða þjálfun fyrir allan líkamann meðan þú ert að slaka á.
Berjast sýkingar og vírusa
Það kemur í ljós að notkun gufubaðsins er fyrsta leiðin til að koma í veg fyrir inflúensu, kvef og aðra veiruþætti. Eftir allt saman eru tilbúnar aðstæður þar sem líkamshitastigið hækkar í 38 ° C og húðin - allt að 40 ° C. Það er u.þ.b. hvernig það gerist meðan á veikindum stendur. En með smitandi og öðrum sjúkdómum er hækkun á hitastigi einn af skilyrðunum fyrir bata, því þetta er hvernig líkaminn baráttu við veirur og bakteríur. Hitinn örvar náttúrulegt friðhelgi líkamans, sem leiðir til framleiðslu á interferoni (veirueyðandi prótein sem jafnvel getur barist gegn krabbameini), seytingu mótefna og hvítkorna. Vísindamenn segja að meðhöndlun á köldu og flensu á fyrstu stigum með notkun innrauða hita getur dregið verulega úr bataferlinu. Í viðbót við bakteríur og vírusa getur innrautt geislun drepið einhvers konar skordýr sem skaðlegir eru til manna. Til dæmis, lús.
Fyrir fegurð - í innrauða gufubaði!
Dry eða wrinkled húð, bólur og svört blettur, exem, psoriasis - sem aðeins hefur ekki húð vandamál sem eru eitrun líf! Margir eru tilbúnir fyrir sársaukafullar aðferðir við stóra peninga, bara til að losna við slíkar vandræði. En innrautt gufubað getur hjálpað í þessu!
Það er nóg að eyða 15 mínútum til að styrkja blóðrásina í húðinni. Þetta stafar af stækkun æða undir áhrifum hita. Blóð, hreyfist hraðar, mettar mikið meira af frumum undirlags og yfirborðslegs vefja með súrefni, mikilvæga næringarefni, sem leiðir til virkjunar frumuvirkni.
Að auki örvar hækkun á hitastigi vinnu tveggja milljón svitakirtla í húðinni. Samkvæmt nýlegri rannsóknarniðurstöðum er sviti hægt að umbreyta fitu sem er í kirtlum í vatni. Þar af leiðandi, með miklu sviti, eru talgarnir og bakteríur sem þróast í því framúrskarandi. Einnig sviti fjarlægir uppsöfnuð eiturefni, sem eru orsök bólgu. Húðflíkur eru losaðir úr óhreinindum, fitu og öðrum vandræðum, örvun kollagenframleiðslu, sem gefur húðina mýkt og léttir hrukkum.
Og sennilega er ekki þörf á að tala í smáatriðum um áhrif of mikils svitamyndunar á fituinnstæður og frumu. Svo fyrir slenderness - einn af mikilvægustu skilyrði fegurð - velkominn í búðina af innrauða gufubaði!