5-8 klst
Á þessum tíma fer hormónastaðla í blóðrásina. Cortisol seinkar vökvanum í vefjum (þar með þroti í augnlokum), en það hefur bólgueyðandi áhrif, sem veldur ertingu í húðinni sem hefur áhyggjur af kvöldi. Adrenalín veldur æðaþrenging, aukin þrýstingur. En þessi tonic áhrif hafa hið gagnstæða hlið - blóðið í húðinni versnar og það lítur betur út en venjulega. Svo ekki þjóta til að gera gera. Í því skyni að ofleika það ekki með snyrtivörum, bíddu eftir klukkutíma eða tvo þar til blóðrásina hraðast. Hrukkur á þessum tíma dags eru einnig áberandi - á nóttunni eru efri húðhúðin mjög þurrkuð. Fljótlega mun andlitið fara aftur í eðlilegt horf. En ef þú vilt ekki fara hálfan dag með "töskur" undir augunum skaltu fara strax eftir uppvakningu. Því lengur sem þú dvelur í láréttri stöðu, því hægari er lymph afrennsli kerfi vaknar. Ábending: Þvoðu andlitið með þvotti eftir þvott og notaðu dagkrem. Formúlan hennar er hönnuð til að koma í veg fyrir morgunvandamál með bólgu og skila heilbrigðum lit í andlitið.
12-15 klukkustundir
Eftir hádegi lækkar öll ferli í líkamanum: þrýstingurinn fer niður, blóðrennsli úr andliti, efnaskipti í húðfrumum versnar og hún lítur sjálft þreyttur og missir tímabundið móttækni fyrir snyrtivörur - þau eru nú óæskileg! Ábending: Taktu þér tíma til að slaka á og slaka á. Til dæmis, ljós ilmandi lampi með ilmkjarnaolíum af sandelviði, ylang-ylang, verbena eða bergamoti: Þeir hafa frábæra afslappandi áhrif og á sama tíma hjálpa til við að koma í veg fyrir orkuframleiðslu eftir orku.
15-17 klukkustundir
Húðin verður falleg fyrir augu þín! Og allt vegna þess að á seinni hluta dagsins eru blóðrásir og efnaskipti, sem og verk í lifur og þörmum, sem hreyfa sig í líkamanum, virkjaðir. Þetta er rétti tíminn fyrir æfingu og fegurð meðferðir (sérstaklega þau sem tengjast gufuhúð). Ábending: Láttu líkamann flýja með hunangi - það fjarlægir fullkomlega eiturefni, hreinsar svitahola og nærir húðina! Blandið 30 g af hunangi og 50 g af sjósalti, sóttu á líkamann, farðu í gufubaðið og nuddaðu húðina í 4-6 mínútur með mjúkum hringlaga hreyfingum. Og fyrir andlitið, háls og décolleté svæði, er hreinsunarmaskur eggjarauða, blandað með matskeið af hunangi, hentugur.
8-12 klukkustundir
Þetta er tilvalin tími til að hressa upp aðferðir við andlit og líkama, grímur, nudd, peelings. Næstu kl. 10 eykst virkni blöðruhimnanna. Haltu tilbúnum matsþurrku! Ef á andlitið eru prishchiki, fituðu þá með bakteríudrepandi rjómi: Það kemur tími til að virkja bakteríur og veldur bólgu á húðinni. Ábending: Hreinsaðu húðina. Haltu andliti 5-7 mínútum fyrir ofan ílátið með heitu decoction af chamomile eða marigold. Notaðu síðan flögnunarkrem með jafnri magni af hálfu, ólífuolíu og rifnum hrár gulrætum. Eftir 15-20 mínútur skaltu rúlla fingurna meðfram nuddlínum. Þurrkaðu húðina með andlitsvatn og notið kremið.
17-18 klukkustundir
Þetta er tilvalin tími fyrir nudd og spa meðferðir. Ef þú ert í vinnunni - gerðu létt sjálfsmass í andliti þínu. Það mun tón húðina, en á sama tíma mun draga úr þreytu og koma í veg fyrir vonbrigði, sem oft kemur fram í lok dagsins.
■ Til að bæta eitlaflæði, límdu púða finganna létt, nudda húðina undir augabrúnnum frá innri hornum augans að ytri hornum og rétt fyrir neðan neðra augnlokið - í gagnstæða átt.
■ Léttar hreyfingar hreyfa pennann frá miðju upp á við, til landamæra hárvaxta og til mustanna, eins og að slétta húðina (en ekki teygja það).
■ Spíral færist frá vængjum nefsins að musterunum, frá munni munnsins til eyranna.
■ Nuddaðu hálsinn frá hnakka til höku með mjúkum höggum, og síðan yfirborð kinnanna frá miðju höku til eyrna. Ráð: hreyfingar skulu vera eins ljós og mögulegt er.
18-20 klukkustundir
Þetta er tímabundið næmi líkamans að sársauka. Það er kominn tími til að fara í andstæðingur-frumu nudd, gera brow leiðréttingu eða epilation! Og ennþá er hægt að fara í garðinn: Á þessum tíma tekur húðfrumurnar mikla súrefni, og verðlaunin verða góð yfirbragð næsta dag. Að auki er snemma kvöldið fullkomið fyrir útfjólubláa afrennsli og afeitrun, að heimsækja gufubað eða gufubað. Og ekki tefja að fjarlægja gera! Auðvitað felur hann í sér leifar af þreytu sem safnast upp á daginn, en ef þú tekur það af strax eftir að þú kemur aftur úr vinnunni, og ekki áður en þú ferð að sofa, mun ástvinir þínir lifa af því. En húðin mun hafa tíma til að hafa góðan hvíld frá skreytingar snyrtivörum og mun betra taka kvöldkrem. Ábending: Á milli 19 og 20 klukkustunda skaltu taka afslappandi bað með decoction af myntu, sítrónu smyrsl eða ilmkjarnaolíur. Meðan þú ert að hvíla þig skaltu sækja nærandi grímu. Á þessum tíma er húðin stillt fyrir bata og næringu, svo næmi þess að snyrtivörum og fegurð meðferðir eru mjög háir.
20-21 klukkustundir
Það er kominn tími til að sækja um næturkrem! Eftir 30 ára notkun verður að verða venja. Frá kvöld til miðnætti eru húðfrumur endurheimtir tvisvar sinnum eins virkir og á seinni hluta nætursins. Ung húð fyrir þetta er nóg af eigin áskilur. En á aldrinum þarf hún frekari hjálp, sem er veitt af kremum í nótt, ríkur í næringar- og endurnærandi innihaldsefnum. Slík úrræði örva ferlið endurnýjun, fjarlægja eiturefni sem safnað er yfir daginn, endurheimta frumur eyðilagt á daginn með sindurefnum, helstu óvinir æskunnar í húðinni. Snyrtifræðingur varar: milli þess að sækja um kremið og fara að sofa ætti að taka að minnsta kosti klukkutíma! Í því skyni að vakna ekki um morguninn með bólgu, beita því í þunnt lag á vel hreinsaðan húð. Eftir 15-20 mínútur skaltu fjarlægja afgangspappírsþurrkuna eða bómullarþurrku. Ábending: Andlitsbólga á morgnana getur bent til þess að þú hafir rangt tekið upp næturkrem. Það kann ekki að passa húðgerðina þína eða aldur, hafa ofþyngd og þykkt samkvæmni. Einnig getur verið að þú drekkur of mikið af vökva áður en þú ferð að sofa. Eftir 19 klukkustundir hægir eitlafrumur í líkamanum nokkrum sinnum. Þess vegna eru þeir sem eru líklegri til bólgu, ráðlagt að snerta á kvöldin ekki meira en 200-300 ml af vatni.
23-5 klst
Það er virk endurreisn skemmdra húðfrumna á stigi DNA, sem og kollagen og elastíntrefja. Þetta gerist allt, að því tilskildu að þú sofnar, og setjist ekki seint á vinnustað eða heima: meðan á djúpum svefni stendur eru húðfrumur skipt átta sinnum hraðar en á vakandi tíma. Það er ekki fyrir slysni að mörg snyrtivörurvandamál af uglum á nóttunni eru leyst einfaldlega: það er þess virði að byrja að leggjast fyrr og húðin sjálft er endurreist, tóninn hækkar og fjöldi hrukkna minnkar. Ábending: Eftir miðnætti er blóð- og eitlafrumur mjög vanmetinn. Eina snyrtifræðin áður en þú ferð að sofa er ítarlega hreinsun á húðinni.
21-23 klukkustundir
Líkaminn er settur í svefn. Dregið úr virkni þarmanna, svo það er betra að gefa upp þétt kvöldmat - glas ryazhenka eða kefir verður nóg. Í samlagning, sumir chronobiologists telja að nóg seint kvöldmat er bein leið til frumu! Á sama tíma eykst tilhneiging líkamans við ertingu og ofnæmisviðbrögðum. Þess vegna byrjar sólbruna, moskítótur og ofnæmisútbrot að vera óþolandi kláði nærri nóttunni. Ábending: Látið húðina róa, þurrkið það með bómullarbólum í bleyti í strengi, kamille eða myntu. Og stað þess að fluga bita má nákvæmlega beitt ilmkjarnaolíu af te tré.