Breskir líta alvarlega á myndina af Keith Middleton sem "eign þjóðarinnar" - og við verðum að viðurkenna að fyrir slíkan titil, með öllum slóðum sínum, eru ástæður. Hertoginn í Cambridge lítur betur út en hún er 20 - og þetta er með þéttri grafík, full af flugum, félagslegum verkefnum og siðareglur, auk tveggja barna sem þurfa stöðuga athygli. Hvað er leyndarmál stórfengleg form þess?
The Ducane mataræði - en aðeins sem SOS-tól: þegar nauðsynlegt er að missa allt að fimm auka kíló á skemmstu tíma. Meginreglan er einföld: að hámarki auðveldlega meltanlegt prótein, lágmark kolvetni og endilega - ekki minna en eitt og hálft lítra af hreinu vatni á dag. Grunnurinn á venjulegu mataræði Kate er einföld diskar með lágmarks hitameðferð: haframjöl með bran og ferskum ávöxtum, halla kjöt og fiski, stewed grænmeti. Á sama tíma afneitar hertoginn sig ekki matarjafnvægi: frá tími til tími spilla hún sig með steikum, kartöflum, góðri Scotch whisky eða eftirrétt.
Sport er það sem hjálpar Middleton rólega að halda sig inni í glæsilegri 6 UK stærð með þyngd 55 kg með hæð 175 cm. Mikilvægt skýringar - æfingin ætti að koma með ánægju: hlaupa, dansa, jóga, hjóla, fara á fótgangandi ferðir eða Vertu bara þægileg strigaskór og farðu í göngutúr. Þolfimi mun gefa þér nákvæma mynd, slétt fætur, glaðværð og gott skap.
Reglulega "afferma" daga. Duchess of Cambridge gefur val á par af lágan kaloría salati úr korni og grænmeti. Fyrsta - tabula - er blanda af hráu bulgur, hakkað fersku grænmeti, grænu í smekk og ólífuolía: það verður að blanda vel og fara yfir nótt í kæli. Annað - Farro - samanstendur af soðnu Polba, tómötum, sætum paprikum og kryddjurtum. Besta sósan fyrir fat er ólífuolía með nokkrum dropum af sítrónusafa, salti og pipar.