Hugsaðu þér ekki að Kína þekkir ekki klassískt lyf sem viðurkennir töflur, duft og scalpel. Þvert á móti er allt þetta þróað í landinu. En þó hafa kínverskir læknar verið svo læknir svo lengi að þeir lærðu af ýmsum hætti að kjósa hagkvæmasta, einfalda og árangursríkasta. Þeir eru ekki til Konfúsíusar, heldur til hinna vitru Kínverja. 15 reglur um heilsu frá kínverskum hefðbundnum læknisfræði innihalda ekki uppskriftir sem lýsa skammtinum af kryddjurtum og drykkjum. Þeir þvinga mann til að fylgjast stöðugt með ástandi sínu og ef um bilun er að ræða gerist það strax. Svo, reyndu að fara að þessum reglum.
1. Andlitið þarf að vera nuddað oftar. Sól, vindur, rigning, hendur, en ekki teygja húðina og mundu að vöðvarnir í andliti eru viðkvæmt, þurfa aðeins léttar snertingar.
2. Hár er betra að bursta oftar. Þetta bætir umferð höfuðsins og þar af leiðandi léttir höfuðverkur, auðgar laukirnar á hárið rætur með súrefni, gerir þær fallegar og glansandi.
3. Augunin þurfa að hreyfa sig allan tímann. En með mikilli lestri og andlega vinnu frá einum tíma til annars verða þau lokuð, hvíla þau, þó að þeir snúi til vinstri til hægri, upp og niður.
4. Eyrunin ætti að vera stöðugt viðvörun. Þeir þurfa að ná ekki aðeins rustles og hljóðum, heldur einnig lúmskur fyrirbæri: loftstreymi, roði af blómum, anda ástvinar, barns, vinur. Heyrnin verður þunn, eyran heilbrigð.
5. Tennur. Efri og neðri kjálkar verða að snerta hvert annað. Þetta mun leyfa neðri hluta andlitsins að missa ekki sporöskjulaga, ekki að þoka, en maðurinn mun leiða hvert tann til bardaga, til að berjast fyrir tilvist hans í munni til enda. Eftir fjarveru tveggja eða þriggja tanna leyfir ekki efri og neðri að snerta, rétt tyggja mat.
6. Munnurinn ætti að vera þakinn. Þannig að þú færð ekki sýkingu einhvers annars, taktu ekki í hálsi. Það er meira fagurfræðilegt og sýnir að þú ert ekki með æxli, skútabólga, bólgu í hálsbólunum og öðrum bólum sem gera þig að anda með opnun munnsins.
7. Það verður alltaf að vera munnvatni í munninum . Það er vísbending um heilsu slímhúða. Því minna tilfinningar og horfa á neyslu vökva. Vatn, compotes, safi, kistlar, ásamt seyði - ekki minna en 1,5 lítrar á dag.
8. Öndun verður að vera auðveld. Ef það verður þungt, þú þarft að léttast og læra að sofa með opnu glugga, ganga oftar og heimsækja náttúruna oftar.
9. Láttu hjarta alltaf vera rólegt. Það verður þegar andinn þinn tekur yfir líkamann. Þegar þú átta þig á sjálfum þér og öðru fólki, þá hefur þú ekki rétt til að dæma aðra vegna þess að guðdómlegur neisti, guðdómlegur kjarni, vegna þess að þú fordæmir yfirleitt Guð í þeim. Afhverju ertu áhyggjufullur með slæmar fréttir, ef hjartað þitt sem hærra meðvitund veit að ekkert er hægt að ráða bót á, að öll ógæfa séu "aflað" af okkur í fyrri tilveru. Ef við vorum stolið, þá gáfum við ekki upp gömlu skuldirnar, ef við vorum tekin frá konu okkar eða eiginmanni, tókum við þá í burtu frá einhverjum, án þess að hugsa um hvernig fólk fór eða yfirgefin mun þjást. Ef við lést sjálfsvíg eða ýttu öðrum á það, höfum við sömu dauða í eigin heimili. A rólegur hjartað lifir ekki án bæn. Samskipti við himininn eru matur fyrir hann. Og þú ættir ekki að yfirgefa það án þessarar paradísar "mataræði".
10. Meðvitund er alltaf til staðar. Þetta þýðir að áður en þú hugsar, þá kemurðu að hugsa að hugsunin sé mikilvægast og það ætti að vera hreint og hreint. Mundu að vitund um næsta dag er einskis virði.
11. Bakið ætti að vera alltaf bein. Hryggurinn heldur líkama okkar. Hann líkar ekki við boginn ástand. Inni í henni, eins og kvikasilfur í hitamæli, mænupúls. Enginn hugsar um að beygja hitamæli - það þýðir að eyðileggja það. En allir beygja bakið undir þyngd álagsins, þegar þau þvo eggin og starfa við dacha. Og það er hægur kreista á diskunum í átt að mænurótunum, og þetta er fullt af veikindum og stuttu lífi. Því þegar þú þarft að vinna í brekkunni skaltu hugsa um hvernig á að auðvelda það og rétta upp oftar, hvíla.
12. Koma þarf á maga oftar. Þannig styrkjum við meltingarvegi, þrýsta fljótt á innihald og koma í veg fyrir að fita takist á kviðnum. En hann,
sem borðar í meðallagi og að minnsta kosti einu sinni í mánuði hreinsar þörmunum alveg, getur ekki verið hræddur við fyllingu og sjúkdóma á þessu sviði. Það skal tekið fram að á svæðinu á sólplöntunni verður að slá á magann rangsælis og restin af rúminu með réttsælis.
13. Látið brjóstið alltaf vera íhvolfur. Þetta mun bjarga þér frá barka, leghálsi osteochondrosis, gera þér vel á sig kominn og horfa alltaf á augu samtala.
14. Tal ætti að vera lakonic. Þetta í hvaða aðstæður sem er, gerir þér kleift að hugsa. Það er til einskis ekki að sóa orku. Ekki blurt út leyndarmál, vegna meintals talar geturðu ekki náð neinu, og síðast en ekki síst, það vantar sterkar tilfinningar sem falla alltaf á spjallþráð eða hlustandi og trufla hugarró hans.
15. Haldið húðinni alltaf með raka. Og þetta þýðir að það er kominn tími til að fylgjast með drykkjar- og vatnsreglum: Farið í baðið, farðu í sturtu (ef heilsan leyfir, þá andstæða) ... Útrýma öfund, hörmung: fyrir öfund og gráðugur fólk er húðin mjög þurr.
Frá þessum einföldu kínversku reglum er áberandi að heilsa og fegurð tengist hugsun, siðferði og lífshætti.