Vörur sem stuðla að fitubrennslu

Sérhver kona vill alltaf leita hundrað prósent og það fyrsta sem þarf að gera er að kveðja of mikið af þyngd. Í dag eru mörg mataræði sem bjóða upp á margvíslegar leiðir til að takast á við auka pund. Öll þessi aðferðir þurfa mikla viljastyrk og mikla fjármagnskostnað. Þess vegna spyr sumt fólk spurninguna: "Er það panacea sem mun kynna sátt án mikillar kostnaðar og sterkra fórna? ". Hingað til hefur orðalagið "fegurð krafist fórna" ekki verið lokað þannig að það er ekki hægt að léttast á öruggan hátt og örugglega án þess að nægilegt líkamlegt áreynsla sé á hendi. Og í millitíðinni er vísindin áfram og vísindamenn uppgötva nýjar leiðir til að berjast gegn umfram kílóum. Vörur sem stuðla að fitubrennslu - bara ein leið til að léttast.

Fatbrennarar eru virk líffræðileg efni sem bera ábyrgð á líkamanum til hagstæðrar vinnslu fitu. Til að missa umfram pund þarftu að brenna fitu þannig að það sé notað sem orkugjafi sem miðast við efnaskipti. Til þess að líkaminn geti notað birgðir af persónulegum fitu og gert kleift að missa þyngd er nauðsynlegt að fylgjast með því að orkunotkun sé meiri en orkuframleiðsla. Þegar áætlun er gerð á mataræði ber að hafa í huga að sum matvæli geta aukið umbrot (brennandi kaloría), þannig að við munum flýta fyrir brennslu fitu.

Eins og er, eru margar mismunandi aukefni í matvælum, þar með talin líffræðilega virk efni sem stuðla að fitubrennslu. Ekki má nota viðbót án ráðleggingar reyndra lækna, þar sem þau eru alveg skaðleg. Það er miklu betra og auðveldara að borða dýrindis matvæli sem ekki aðeins skreyta borðið okkar og gera mitti grannur.

Vörur - feitur brennarar.

Eins og við vitum, vatnið er grundvöllur tilveru okkar og skortur hans hægir á umbrotum, þannig að nauðsynlegt ástand "sitja" á hvaða mataræði er að nota nægilegt magn af vökva. Á degi er nauðsynlegt að drekka 2 lítra af vatni þannig að hægt er að ná sem mestum árangri af ströngu mataræði. Og ef dagur er að drekka 500 ml meira vatn, mun efnaskiptin aukast um 30%. Tilfinningin um þorsta er oft gríma af hungri. Ef þú ert freistandi að borða skaltu drekka glas af vatni fyrst og ákveða síðan hvort þú viljir sitja við borðið til að borða mikið.

Mjólkurvörur, að undanskildum mjólk, auka líkamann fjölda hormónanna calcitriol, sem veldur því að frumurnar brenna fitu. Samkvæmt sérfræðingum, kefir, jógúrt, jógúrt, kotasæla getur hjálpað til við að missa umfram pund og draga úr fjölda meltanlegs fitu.

Grænt te hefur jákvæð áhrif á efnaskiptaferli og hjálpar einnig að útrýma eiturefnum. Að drekka 5 bolla af te á dag, þú getur tekið þátt með 75 hitaeiningum.

Mjólkurvassi inniheldur hágæða mjólkurprótein sem hraðar fituinnihaldi. Að auki hjálpar mysur neysla fitu undir húð til að bæta upp orkukostnað líkamans.

Rauðvín inniheldur resveratrol, virka efnið sem örvar framleiðslu á próteini sem blokkar viðtaka í fitufrumum. Resveratrol virkjar niðurbrot fitu og stuðlar að hægfara myndun nýrra fituefna. Þetta innihaldsefni er að finna í hvítvíni og vínberhúð, en í þeim oxar það nokkuð fljótt og missir verkun þess. Þrátt fyrir að rauðvín sé einstök uppspretta virkt fitubrennari, ætti það ekki að vera misnotuð eins og áfengisneysla. Á degi fyrir gagnleg áhrif verður hálft glas nóg.

Kanill er vara sem lækkar blóðsykur og dregur því úr fituþéttni. Til að ná sem bestum aðlögun á sykri er nóg að neyta ¼ teskeið á dag með máltíðum.

Laukur, hvítlaukur hefur áhrif á blóðþrýstinginn og stuðlar þannig að brennslu fitu.

Samsetning hindberjum inniheldur ávaxtaensím, sem stuðla að niðurbroti fitu. Borða 30 mínútur áður en þú borðar hálft glas af hindberjum, og þú munt hjálpa maganum að takast á við nóg komandi mat.

Í greipaldinsfitbrennari hefur flavonoid nargin fundist, sem hefur kólesterísk áhrif, sem stuðlar að niðurbroti fitu sem koma með mat. Naringin er að finna í mest bitur hluti af greipaldin, í hálfgagnsæjum himnum milli lobules. Þess vegna ætti greipaldin að borða allt. Borðaðu eftir að borða 2 sneiðar og þú eðlilegt er insúlínþéttni og dregið þannig úr hungursneyð og aukið fitu umbrot.

Samsetning papaya inniheldur ensím sem hafa áhrif á fituefni og brjóta niður prótein. En ekki standa við mataræði papaya, því að eftir að hafa komið í líkamann eftir 2-3 klukkustundir verða þessi ensím óvirkt. Til að ná tilætluðum áhrifum er papaya betra að borða áður en það borðar, annaðhvort meðan á máltíð stendur eða eftir að borða.

Þangað til nýlega var ananas vegna brómelíns, sem er í henni, konungur í feiturbrennurum, en var felldur niður. Þetta var auðveldað með nýlegum vísindalegum vísbendingum um að brómelain geti ekki tekist á við fituinnstæður, því það missir ensímvirkni vegna magasafa. Engu að síður getur ananas hjálpað til við að berjast við auka pund, því það dregur úr hungursskyni, stuðlar að meltingu matar, einkum kjöt og fiskrétti, gerjaðar mjólkurafurðir, belgjurtir.

Vörur sem stuðla að fitubrennslu, þótt þau séu traust hjálp í baráttunni gegn þyngdartapi, en ekki gleyma því að það er ómögulegt að losna við fitusöfnun, aðeins með því að borða þessi matvæli, þetta krefst jafnvægis mataræði og nægilega líkamlegri virkni.