Sérhver framtíðar móðir, þegar þungun kemur, ætti að hugsa um næringu, svo að það skili aðeins og skaðar ekki framtíðar barnið. Á þessu tímabili þarftu að borða rétt og læra að greina á milli gagnlegra og skaðlegra matvæla. Hjúkrunarfræðingar og barnshafandi konur þurfa að fylgjast með aukinni næringu.
Viðbótarfóðrun fyrir barnshafandi konur
Mörg vörur sem standa á geyma hillum eru oft hættuleg heilsu barnsins og móður hans. Þetta á við um þær vörur sem eru fylltir með mismunandi litarefni, fylliefni, rotvarnarefni. Þeir þurfa að yfirgefa og læra hvernig á að velja réttar vörur og competently. Mataræði ætti að innihalda náttúrulega mat. Þetta eru súrmjólkurafurðir, ferskur geitur eða kúamjólk, ferskur kreisti safi. Þegar þú eldar skaltu nota blíður ham til að vista mikilvæg vítamín og snefilefni.
Hvernig á að sækja um frekari mat?
Læknar mæla með aukinni næringu til mjólkandi og barnshafandi kvenna. Nýlega hefur orðið mjög vinsæll. Þessi matur er seld í formi þurru blöndu, fyrir notkun skal þynna það með vatni. Málið er að hjúkrun og barnshafandi konur þurfa að fá meira kolvetni, fitu, prótein, örverur og vítamín. En vegna tíðar eiturverkana er það ekki alltaf hægt fyrir konu að fá þá með reglulegu mati, svo hún neitar mörgum vörum.
Gagnleg efni þegar brjóstagjöf er ekki alltaf nóg fyrir tvo. Þetta ástand er hægt að bæta með auknum auðgaðri fæðu. Með hjálp þess er hægt að bæta upp fyrir skort á næringarefnum í líkamanum. Að auki, margir þungaðar konur upplifa brjóstsviði, ógleði, þyngsli í maga, óþægindi. Það kemur til bjargar viðbótar mat, sem hefur í samsetningu þess inúlín (matar trefjar). Það normalizes meltingu, stuðlar að því að styrkja ónæmi kvenna, örvar myndun gagnlegra þörmum.
Að auki inniheldur þessi næring nauðsynleg fyrir eðlilega vinnu líkamans - kolvetni, fita, jafnvægi þeirra mun ekki leiða til umfram kíló. Þurrblandan inniheldur dokosahexagensýru. Slík þáttur er mjög mikilvægur og gagnlegur fyrir eðlilega þróun heilans barnsins, fyrir sjónhimnu framtíðar barnsins. Innifalið í samsetningu járns, kalsíum útilokar skort á kalsíum, kemur í veg fyrir blóðleysi, sem kemur í veg fyrir þróun rickets og gagnlegt fyrir eðlilega vexti beinvef. Nærvera fólínsýru mun draga úr þróun ýmissa vansköpunar á taugakerfi fósturs.
Fyrir brjóstamjólk er viðbótar næring einnig gagnlegt. Það eykur brjóstagjöf, bætir samsetningu brjóstamjólk. En ekki treysta á viðbótar mat. Brjóstagjöf móðir þarf að auka fjölbreytni mataræðis. Saman með venjulegum mat sem þú þarft að nota rétt magn af kolvetnum, próteinum, fitu. Ekki gleyma vítamínum. Fyrir eðlilega heilaþroska. hjartavöðva, beinagrind, börn þurfa kalsíum, það er nauðsynlegt á hverjum degi að drekka súrmjólkurafurðir, neyta ferskra mjólk, kotasæla og einnig fisk og kjöt.
Ef hjúkrunar konan hefur ekki næga mjólk, þá mun fleiri mat koma til bjargar. Það mun bæta næringargæði mjólk og auka magn þess.
Það má draga þá ályktun að næring þungaðar konur ætti að vera eigindlegt, rétt og jafnvægið. Ef nauðsyn krefur, á ráðleggingum læknis, þurfa hjúkrunarfræðingar og barnshafandi konur að neyta auka matar, mun það fylla vantar næringarefni í líkamanum. Vertu heilbrigður!