Ef sjálfstraust þitt er vanmetið er vandamál í samskiptum við að byggja upp starfsferil óhjákvæmilegt, það er mælt með því að þú bætir sjálfstraustið þitt með góðum árangri. Einfalt próf: Greindu viðbrögð þín við hrós eða lof fyrir samviskusamlegt verkefni. Þú, vandræðalegur og blushing, óþægilega mumbling: það er ekkert að lofa mig, ég gerði ekki neitt sérstakt - það er understated stig, þú þarft að auka sjálfsálit.
Við skulum byrja á einföldum - vinna að útliti þínu: farðu í snyrtistofuna, breyttu hárið, farðu, gerðu manicure, gefðu þér nuddmót. Mælt er með að uppfæra fataskápinn, frekar litar litir í fötum. Gera almenn þrif í bústaðnum, losna við óþarfa hluti. Niðurstaðan mun ekki vera lengi í að koma - uppfærð myndin þín mun hjálpa til við að hækka einkunnina þína í eigin augum! Skrefaðu eftirfarandi: Hengdu á áberandi stað (spegill, skáp hurð) eða á oft notuð atriði (veski, nafnspjald), blað með áletrun. Í textanum ætti að nota jákvæða formúlu: Ég er vel, snjall og heppinn.
Trúðu á sjálfan þig. Hafa skrifað fyrir sig orðatiltæki endurtaktu það við sjálfan þig og fljótlega verður þú sannfærður: það virkar!
Við hæfum með því að auka sjálfsálit okkar með því að læra að samþykkja hrós. Hefur þú verið lofaður? Þakka þér fyrir breytingar á útliti þínu? Smile bros og segðu einlæglega "þakka þér"! Þú getur æft fyrirfram fyrir spegil, það mun endurspegla vel manneskja sem þekkir hæfileika hæfileika sinna. Þú hefur þegar tekist að hækka sjálfsálit, þú ert á réttri braut, en það er of snemmt að halda sigri, við höldum áfram að leiða sjálfbætinguna. Ferlið að auka sjálfsálitið ætti að ganga vel, án ofbeldis gegn sjálfum sér. Mundu! Ef þú heldur stöðugt að allar aðgerðir þínar miða að því að auka sjálfstraust, þá geturðu komið á móti. Ekki vera hræddur við að taka upp nýtt fyrirtæki.
Ef ótti er enn til staðar, greina orsakir þess, líklegast munuð þið komast að þeirri niðurstöðu að þú takist að takast á við verkefnið og ótta er aðeins afleiðing óöryggis. Ef bilun er fyrir hendi, afsakanir eru slæmt og fáránlegt, verður það réttara að útskýra orsakir þess rólega og hvetja. Ef þú skilur ekki í nýju starfi skaltu ekki hika við að biðja um hjálp. Geta til að sigrast á vandræði mun einnig hjálpa til við að bæta sjálfstraust þitt með góðum árangri.
Taktu reglu að ekki bera saman þig við annað fólk. Þú ert einstakur og lifir eigin lífi, tekur ákvarðanir á eigin spýtur. Ekki hylja þig fyrir mistök, hafðu í huga að við eigum öll rétt til að gera mistök. Aðeins sá sem situr með höndum er ekki mistök. Gerðu lista yfir árangur þinn (ekki endilega alþjóðlegt). Hefur þú lært hvernig á að keyra? Frábært! Hefur þú náð góðum árangri af nýju heklismynstri? Wonderful! Bættu daglega við lista yfir árangur þinn.
Gerðu sjálfan þig lista yfir jákvæða eiginleika þína: Ég er góðvild, sanngjarn, heiðarleg, með stærðfræðileg hugarfari osfrv. Reyndu að taka þátt í íþróttafélagi eða að minnsta kosti gera daglega leikfimi, þá drepur þú tvær fuglar með einum steini: Bættu myndinni með stellingum og þú getur skrifað nýja sigur á listanum yfir afrekum. Á einfaldan hátt tókst okkur að bæta sjálfstraust okkar. Ekki hætta á náð stigi, öðlast skriðþunga, leitast við nýja þekkingu og færni!