Skulum líta á þessa tilfinningu frá hinum megin. Ef það væri ekki ótti, væri engin tilfinning um sjálfsvörn. Við gátum gengið hljóðlega yfir veginn án þess að leita í kringum okkur. Ótti er einnig ein helsta rekstur hegðunar okkar. Ef við erum hrædd við aldri, þá verðum við að byrja að sjá um okkur sjálf. Aðalatriðið er að finna staðinn fyrir ótta, og ekki gefa honum tækifæri til að yfirgefa það. Og það hjálpar þér í þessari greiningu á aðgerðum þínum og hugsunum. Þessi tilfinning er kunnugleg öllum lifandi verum en í þessari grein vil ég einbeita athygli mína á ótta kvenna. Eftir allt saman, við erum meira hypochondriacal og tilfinningalega, þetta verður staðfest af hvaða sálfræðingur. Og tilfinningin um kvíða fyrir sig, fyrir ættingja og vini, áhyggir okkur stöðugt. Hvað sem við vorum öðruvísi en ástæðurnar fyrir ótta við höfum í stórum dráttum er það sama.
Ótti um að vera einn
Venjulega vekur ótta við einmanaleika okkur á ýmsum heimskum og óþægilegum aðgerðum. Hann stafar af fáfræði í framtíðinni. Við erum í félagi fólks sem er ekki áhugavert, við þolum mann sem ekki líkar við það, bara ekki að vera einn. Auðvitað getur enginn manneskja í heiminum verið einn í langan tíma. Ef slíkar eintök eru, þá er þetta sjúkdómur. Það er ljóst hvers vegna og hjá konum það kemur upp. En gefðu honum ekki viljann. Ef maðurinn er seinn í vinnunni má ekki mála sjálfan þig mynd sem hann er einhvers staðar með annarri konu. Ástvinur greiðir smá athygli fyrir þig, það þýðir ekki að tilfinningarnar eru kalt og hann getur kastað þig. Og jafnvel þótt þú hafir ekki hitt félaga þinn skaltu ekki setja kross á líf þitt í senn.
Elska þig, bara ást. Ekki sitja á kvöldin og ekki kvarta þig með efasemdir. Það er betra að skrá þig á dans eða líkamsræktarstöð, fara með vini í leikhúsið. Þú getur trúað, þú getur það ekki, en við erum öll umkringd ósýnilegum orkustöðum. Því fleiri jákvæðu tilfinningar stafar frá okkur, því meira skemmtilega að það sé í kringum okkur. Jafnvel ef þú sýnir ekki opna vantraust þitt, erting, mun nær fólk þitt finna það. Þeir munu bara ekki vera ánægðir með þig. Sálfræðingar munu staðfesta að lífið endar ekki þegar skilnaður er skilinn. Þú skilið betur og það mun örugglega koma. Og þessi ótta er ekki hrædd við hamingju sem þú hefur, finna með ástvinum þínum áhugamál og athafnir. En ekki gleyma að láta þá fara "frjáls", hitta vini, hressa fyrir uppáhalds lið þitt.
Ótti við að vera óaðlaðandi
Það eru engar ljótar konur, það eru ekki velþreyttar. Af þessum sökum mun einhver sálfræðingur staðfesta að þú ættir að elska sjálfan þig og gæta þín vandlega. Auðvitað þýðir það ekki að nauðsynlegt sé að stunda almennt viðurkennda staðla 90-60-90, eða líkja eftir líkönum úr glansandi tímaritum. Hver kona hefur sína eigin fegurð, þú þarft að leitast við að birta það fyrir þig.
Menn eru talin elska augun, en ennþá eru þeir dregist að miklu leyti af næmi kvenkyns náttúrunnar. Og það birtist í eðli okkar, útlit, líkja og athafnir. Eftir allt saman, hugsaðu þér, svo margir konur sem eru langt frá hugsjóninni, njóta athygli manna og hafa náð miklum árangri í lífinu. Ef þú ert kveldur af ótta við eigin óaðlögun þína, þá skaltu hrekja þig með óþolandi mataræði, ekki gleyma að snúa sér að innihaldi einstaklingsins þíns.
Ótti um fæðingu
Venjulega er ótta við fæðingu vegna fáfræði í ferlinu sjálfu. Frá vörumerkjum kunningja, frásögn um ferli fæðingar barnsins, hljómar allt hörmulega og skelfilegt. Og ef þú horfir á kvikmyndir með screams og moans, tvöfalt niðurdrepandi mynd. En líta í kring, milljónir kvenna fæðast frumgetnum og þá byrja þeir annað, þriðja. Náttúran gerði svo konur, að fæðingarverkurinn sé gleymdur í nokkrar klukkustundir. Og kærastan þín segir henni tilfinningalega að hún hafi farið framhjá frekar en vegna þess að hún hefur ekki enn verið rehabilitated, heldur til að vekja hrifningu af þér meira.
Nýlega eru læknar í auknum mæli hrifinn af því að konur á alla vegu forðast eðlilegar fæðingar og leiða af ótta, gera allt til að ná leyfi fyrir keisaraskurði. Þegar þú tekur slíka ákvörðun, ekki gleyma að taka mið af þeirri staðreynd að á meðan á afhendingu stendur verður þú ekki meiddur. En endurheimtin eftir aðgerðina mun halda miklu lengur.
Óttast að þú missir vinnuna þína
Ótti er öðruvísi. En ótta við að missa vinnu er eitt algengasta. Þetta mun staðfesta þér hvaða sálfræðingur sem er. Því ótta við að missa störf sín og flytja okkur í flokk fólks sem kallast workaholics. Það er eitt hlutverk að sinna skyldum sínum eðlilega. Annar hlutur er að vera hræddur við reiður útlit stjóra, vinna á kvöldin, grípa öll verkefni í röð. Skilurðu muninn? Vertu ekki stöðugt sanna fyrir forystu að þú sért betri og verðugur af þínum stað. Ofgnótt viðleitni ykkar mun leiða aðeins til langvinnrar þreytu og svefnlausrar nætur.
Þú getur losnað við ótta við að missa starf þitt á tvo vegu. Finndu þér öryggisafrit eða vertu faglegur á þínu sviði. Þá munt þú vita að án vinnu verður þú ekki áfram. Já, og ef þú verður slíkur, þá mun enginn svipta þig af þessum stað. The aðalæð hlutur er ekki hætta þar. Stöðugt auka þroska þína: námsmat, kynna alls konar námskeið og þjálfanir. Viðbótarupplýsingar veitir alltaf traust.
Óttast ekki að vera í tíma
Kona þarf að gera margt á dag. Fæða fjölskylduna, kaupa mat, járnskyrta, farðu í vinnuna, taktu upp börn úr skólanum. Og þetta er aðeins upphaf listans. Og opna augun á morgnana, muna hluti hennar, þú hefur smá stund í skapi þínu. Í staðinn koma ótti og kvíði: hvernig á að gera allt í tíma?
En eins og dagurinn byrjar, þá munt þú eyða því. Svo læra að stjórna tilfinningum þínum. Eftir allt saman, munu þeir taka frá þér orku sem hægt er að eyða í innlendum og öðrum málum. Ef þú tekur eftir því að þú ert annars hugar skaltu búa til áætlun um aðgerðir þínar í kvöld. Og á endanum verður alltaf að vera aðstoðarmenn meðal fjölskyldumeðlima.
Hvað hugsa aðrir um mig?
Venjulega eru ótta vegna lítillar sjálfsálits. Þegar fólk lítur á þig í flutningi, reyndu að ákvarða tilfinningar þínar. Ég held að í flestum tilfellum mun hugsunin fara: "Er eitthvað sem er rangt í mér?". Það er svo mikilvægt fyrir okkur að við höfum aðeins góð áhrif. Þannig erum við að reyna að þóknast öllum. En þetta er ekki hægt að gera. Já, og í auknum mæli, nærliggjandi fólk getur verið sama hvað félagsleg staða þín er, hvort hárið þitt er fallegt, hvort þessi kjóll passar þér. Það er ekki áhugalaus á "ég" þinn. Vertu bara sjálfur og það mun alltaf vera fólk sem þakkar því.
Ótti um elli
Unglinga er ekki eilíft. Þess vegna, flestir okkar, samkvæmt sálfræðingum, byrja fyrr eða síðar að finna ótta við elli. Í hjarta, ekki einn af okkur vill setja upp þessa stöðu. Á hverjum degi lítum við á okkur sjálf í speglinum og leitum að nýjum hrukkum og aldri. En er það þess virði að hafa áhyggjur af því að þessi tími snýr ekki aftur. Ekki sóa tíma á tómt andvarpa, heldur byrja að líta eftir sjálfum þér. Hárgreiðslustofur, snyrtistofur, íþróttir, gott skap, ást, líta - í fjörutíu þínum ertu tuttugu og fimm. Nálgast aldur sem eign sem veldur visku og þakklæti fyrir sjálfan þig. Og held ekki að með elli muni koma einmanaleiki og hjálparleysi. Hversu margir gömlu konur sem ala upp barnabörn, læra erlend tungumál, ferðast og jafnvel raða lífi sínu. Mundu að á hverjum aldri er hamingja í höndum þínum.
Ótti er svo oft að eignast okkur, þar sem konur eru verur lúmskur andleg skipulag. Venjulega kemur ótti frá fáfræði, það verður staðfest af einhverjum sálfræðingi. Því er mikilvægt að skilja hvenær sem það birtist og ekki gefa það tækifæri til að ná góðum tökum á þér. Útrýma því aðeins með skilningi, en alls ekki baráttan.