Það er ekki leyndarmál fyrir neinn: Sérhver kona sem hefur vandamál eins og frumu- dreymir dreymir um að losna við hann í eitt skipti fyrir öll. En áður en þú tekur á móti þessu mikilvæga vandamál, ættir þú að vita: af því hvað frumu- og rafeindatækni birtist og hvernig á að losna við það. Frumu- er fyrst og fremst vandamál sem tengist lífsleið og næringu konu. Öll þessi þættir hafa áhrif á starfsemi líkamans. Leiðarlífi konu, ef hann er auðvitað byggður rangt, hefur mjög neikvæð áhrif á líkama hennar og verður fyrsta ástæðan fyrir útliti frumu.
Svo skulum kíkja á það sem veldur frumu og hvernig á að losna við það - svörin við þessum spurningum munu hjálpa okkur að verða á stríðinu og lýsa því yfir að baráttan sé ófullkomin.
Hér eru algengustu ástæður fyrir útliti "appelsína afhýða":
- aðgerðalaus lífsstíl (kyrrsetuvinna, eyða frítíma í sófanum fyrir framan sjónvarpið osfrv.);
- skaðleg mat og tíður snakk;
- Seint kvöldmat;
- reykingar;
- drekka áfengi;
- stöðugt streita.
Hér eru upprunalegu ástæður fyrir útliti frumu. Þú spyrð, hvernig hefur þetta allt áhrif á hræðilega fitu undir húðinni? Svarið er mjög einfalt: það er einmitt af þessum ástæðum að ójafnvægi lífverunnar á sér stað og það veldur lélegri blóðflæðingu í líkamanum og erfiðleikar við að fjarlægja slag. Það er hugsjón umhverfi fyrir þróun frumu.
En ekki aðeins slátur er orsök þessara ljótu tubercles á húðinni. Hin ástæðan er eiturefni, þau, eins og heilbrigður eins og slag, skal reglulega útrýma úr líkamanum. En nú hittir þú sjaldan mann sem myndi fylgjast með upplausninni á þessu vandamáli á viðeigandi stigi. Eina hjálpræðið frá þeim (það er eiturefni) er sellulósa, en það er nánast engin trefja í mataræði okkar, vegna þess að við borðum aðeins þau matvæli sem eru fljótt undirbúin og í þeim eru aðeins fitu og kolvetni. Af þessu leiðir að nútíma mataræði mannsins getur ekki hjálpað til við að losa líkama eiturefna og eiturefna.
Nú skulum við bæta við tveimur vandamálum saman. Skortur á líkamlegri starfsemi er einu sinni og algerlega óþarfa matur er tveir. Við fáum vel þekkt mynd sem heitir cellulite.
Fyrst af öllu, til að hætta að vera öruggur gos fyrir frumu-, þurfum við að breyta fullkomnu mataræði okkar, þ.e. að útiloka öll matvæli með mikið innihald fitu og kolvetna og gefa grænt ljós matvæla sem eru mikið af vítamínum og trefjum.
En mundu, það mun ekki vera nóg að borða rétt til að losna við þennan sjúkdóm. Ekki gleyma því að annað stór vandamálið er skortur á hreyfingu. Það er kominn tími til að fara í ræktina og auka vöðvaspennu eða þú getur unnið mikið heima hjá þér.
Það eru fjögur grunn stig af frumu
- Þetta er ein af auðveldustu stigum. Það kemur fram með bólgu á bakhliðinni og lendunum. Puffiness virðist frá uppsöfnun eiturefna og eiturefna í milliverkunum.
- Með vöðvaspennu sést lítilsháttar tuberosity á húðinni. Þessi aukning á fituefnum er vegna þess að vökvi í fituefnum verður stærri, auk þrýstings á bláæð og aukning á bólgu er bætt við.
- "Appelsína afhýða" sést jafnvel í slaka á vöðvunum. Þetta stafar af því að vökvinn stýrir nú þrýstingi á slagæðum og kemur í veg fyrir inntöku súrefnis. Á þessu stigi byrjar sellulítið virk þróun þess.
- Á síðasta stigi er tuberosity húðarinnar nú þegar mjög greinilegt og veldur sársaukafullum tilfinningum þegar ýtt er á vandamálum í húðinni.
Fá losa af þráhyggju frumu á hverju stigi mun hjálpa þér við hæfni, mótun, jóga, húðvörur heima og, að sjálfsögðu, andlitsmeðferð í faglegum salnum.
En auðvitað er ekki allt eins slæmt og það kann að virðast. Ef þú hefur fyrsta eða annað stig, þá getur þú auðveldlega tekist á við vandamálið og heima. Mikilvægasta er virk nudd á vandamálasvæðum. Hér, til dæmis, getum við boðið þér mjög góða hunangsmassað. Notaðu smá fljótandi hunang á vandamálinu húð, það verður að vera endilega ferskt og í engu tilviki ekki kertuð. Svo seturðu það á húðina og byrjar að nudda með léttum pottum. Allt ferlið ætti að taka ekki meira en 10 mínútur, eftir það sem leifar hunangsins eru þvegnar af undir andstæða sturtu og nota gegn frumu-kremi. Aðferðin fer fram í 10 fundum að minnsta kosti einu sinni á tveggja daga fresti.
Mjög góð and-frumu- áhrif eru veitt af ilmkjarnaolíur til að baða sig. Olíurnar af sítrónu, rósmarín, einum, salvia, svörtum pipar eru frábær hjálp til að fjarlægja umfram vökva úr líkamanum og örva blóðrásina. Til að gera gott og gagnlegt bað skaltu blanda 2 dropum af svörtum piparolíu, 2 dropum af sítrónuolíu, 2 dropum af síldolíu og bæta við 30 ml af grunnolíu, til dæmis ólífuolíu.
En ekki örvænta örugglega ef þú ert með annað stig sem flýtur fljótt inn í þriðja. Í þessu tilfelli, nudd, böð og krem mun ekki vera nóg og það er kominn tími til að hefja róttækar aðgerðir - til íþrótta. En fyrir þetta er ekki nauðsynlegt að brjótast strax út og hlaupa til að kaupa áskrift í ræktina næstu mánuði, nei, þú getur gert það heima, það mikilvægasta er að þú þarft að vita hvaða æfingar skuli framkvæma til að losna við pirrandi frumu. Mikilvægasti hlutur í þessum viðskiptum er að sjá um sjálfan þig, vertu ekki latur!
Nokkrar æfingar æfingar virði að íhuga
Hækka fæturna
Við sitjum á gólfinu eða ruslinu og beygðu vinstri fótinn fyrir framan hann þannig að kné liggur á gólfinu. Við rétta hægri fótinn og setja til hliðar, draga sokkana yfir. Við leggjum hendur okkar á gólfið og hækkar og lækkar beinan fótinn okkar. Slík æfing ætti að vera á 2-3 nálum á hvorri fæti, þar sem það er 15-20 sinnum.
Við halla málið
Við stöndum á einni hné á gólfið, rétta bakið og brjóta hendur okkar á bak við höfuðið. Við anda inn og halla líkamanum aftur, anda - og í upphafsstöðu. Æfing er gerð á hverjum fótum að minnsta kosti 20 sinnum.
Lyftu fótunum upp á við
Við leggjumst niður á magann og höfum fætur á breidd axlanna. Þessi æfing mun hjálpa þér að styrkja vöðva í rassinn og læri vegna þess að þú munir til skiptis hækka fæturna og draga fótinn til þín. Þú ættir að gera að minnsta kosti tvær aðferðir við hvern fót og helst að minnsta kosti 20 sinnum.
Pelvic æfingar
Við setjumst niður á gólfinu á kné okkar, hendur okkar liggja á gólfinu á bak við bakið. Við lyftum bæklinum upp og haltu henni í fimm sekúndur. Gera æfinguna 10 sinnum í 2-4 settum.
Og ef þú ert með 4 stig af sellulíni, fáðu ekki uppnámi og örvæntingu, en fyrst þarftu að snúa um allt venjubundið, gefðu upp gömlu matinn og búðu til nýjan mataræði - þar sem þú getur auðveldlega hjálpað mataræði. En það er ekki allt, skráðu þig í hæfni og síðan fara á Salon þar sem þú verður að fá námskeið gegn frumuskiptum. Þá líkur líkurnar á því að frumu- leysi sé óverulegt. Ef þú gerir þetta og hunsar ekki greinina, að lokum munt þú fá framúrskarandi húð án "appelsína afhýða" og gleyma því, eins og hræðileg draumur. Eftir allt saman, það er svo gaman að fara út á ströndina í fallegu úti sundföt og ná ástríðufullri útlit unga sætra krakkar.