Gegn ofbeldi.
Þú getur verið reiður um þá staðreynd að það er svo mikið ofbeldi á skjánum. En það hefði ekki verið ef það væri ekki mikið eftirspurn eftir aðgerðapakkaðum kvikmyndum og forritum. Rannsóknir um allan heim hafa sýnt að misnotkun á sjónvarpsþáttum eykur raunverulega tilhneigingu til ofbeldis. Málið er að mörg af myndunum sem við sjáum á skjánum líta raunverulega út. Margir aðstæður eiga sér stað eða geta komið fram í raunveruleikanum. Við skiljum að þetta er bara uppfinning, en líkami okkar trúir, við teljum ótta , reiði, eftirsjá eins og við eigum sjálfan þátt í hættulegum aðstæðum. Í áranna rás höfum við notið þess að horfa á ofbeldi og vera aðgerðalaus og það hefur neikvæð áhrif á sálarinnar.
Ofgnótt.
Nútíma sjónvarp er byggt þannig að það taki athygli frá morgni og slepptu því ekki fyrr en seint á kvöldin. Og jafnvel á kvöldin er alltaf eitthvað til að sjá. Ef þú eyðir í sjónvarpinu aðeins 3 - 4 klukkustundir á dag, aukast aukafrumur óhjákvæmilega. Venja um kyrrsetu lífsstíl, miðað við þann tíma sem er á skrifstofunni, leiðir ekki til sáttar, og skortur á svefni leiðir til að skipta um svefn með hitaeiningum. Þess vegna er myndin ekki óvenjuleg þegar einhver heldur stöðugt á eitthvað meðan á sjónvarpinu stendur.
Svefntruflanir.
Eins og áður hefur verið getið geturðu fundið áhugaverð forrit eða kvikmynd í sjónvarpinu hvenær sem er. Stundum bjóða fólk upp draum til að horfa á næstu röð af uppáhalds kvikmyndinni. Á sama tíma hefur efni kvikmynda áhrif á svefn. Allir hlutir sem valda sterkum tilfinningum stuðla ekki að fljótandi sofandi og djúpum svefni. Margir sem eyða kvöldum á sjónvarpsskjánum kvarta yfir erfiðleikum við að sofna, svefnleysi eða martraðir. Stundum verða þessi einkenni langvarandi og þarfnast sérhæfðrar íhlutunar.
Breyting á meðvitund.
Það er ekkert leyndarmál að sjónvarp sé ekki of áhyggjuefni að áhorfendur þróa vitsmunalega eða siðferðilega. Þessi kassi virðist kynna okkur á plata tilbúnum hugmyndum, hugsunum, myndum. Aðeins þetta eru ekki hugsanir okkar og ekki tilfinningar okkar, þær eru tilbúnar ígræddar, við tökum okkur að því að hugsa og líða bara svoleiðis og ekki annars. Að auki hefur sjónvarpsþættir sérstaklega áhrif á nýjan systkini barna. Óendanlega situr á skjánum getur hægfara þróun ímyndunarafl, sköpunargáfu, hækka kvíða. Að auki sjá börn ekki bestu dæmi um eftirlíkingu og berja uppáhalds fjarskiptafyrirtækið sitt.
Verndarráðstafanir.
Fyrst skaltu ekki kveikja á sjónvarpinu bara fyrir "bakgrunninn". Í öðru lagi skaltu velja forrita vandlega. Ef þú vilt ekki sjá tjöldin af ofbeldi eða áhyggjum vegna sumra atburða skaltu ekki horfa á þær kvikmyndir og forrit sem geta truflað frið þína. Í þriðja lagi, fylgjast með því sem börnin eru að horfa á og hversu mikinn tíma þeir eyða fyrir framan sjónvarpið. Allt að ákveðnum aldri, börn geta ekki túlkað hvað er að gerast á skjánum, þeir þurfa að skýrast. Þess vegna skaltu ekki taka sjónvarpið sem ókeypis barnabarn og láta börnin einan með talhólfinu.
Veldu þróunar- og fjölskylduáætlanir til að skoða, veljið vel kvikmyndir. Ef barn horfir á sjónvarpið í klukkutíma eða tvo á dag, og í hvert skipti sem kemur í ljós eitthvað nýtt og gagnlegt, verður það ekki skaðlegt í henni. Ef sjónvarpið verður eini skemmtun hans og besti vinur, verður þú fljótlega að taka eftir neikvæðum afleiðingum af slíkum tímamótum.