Nútíma tillögur til foreldra um líkamlega menntun barna yfirleitt hvetja þau fyrst og fremst til þess að skipuleggja morgunverkefni fyrir barnið. Og þú getur byrjað það þegar á leikskólaaldri. Það er nóg að biðja barnið að vera eins og björn (vagn), eins og hundur á bakfótum sínum, að hoppa, líkja eftir froskur eða kanínu. Þú getur boðið mola eru líka flóknari. Til dæmis til að lýsa sjúka Sparrow, sem er pottur slasaður, gömul maður með vendi eða svali. Það er alveg hentugur fyrir leikfimi fyrir leikskóla börn og æfingar sem eru þekktar fyrir alla "reiðhjól", "mylla", "gæsaskref" og aðrir.
Fyrir skólaaldursbarn getur þú þróað heilmikið af líkamlegum æfingum. Og til að búa til það er alveg mögulegt að tengja barnið sjálfan. Láttu hann að dreyma upp. Afbrigði af æfingum ættu að vera mismunandi. Þeir ættu að hvetja hreyfingu fótanna, hendur, leghálshrygg, hrygg í heild, grindarstöðinni.
Mundu að allir æfingar í morgun ættu ekki að vera of langir. Það ætti að gefa líkamanum orku, hækka skap barnsins, en ekki dekkjast. Þú ættir alltaf að byrja með þægilegri hlýnun og ljúka með rólegum æfingum sem geta staðlað öndun þína.
Til ofangreindra tilmæla við foreldra um líkamlega menntun barna, getur þú bætt við eftirfarandi. Reglulegar æfingar eru æfingar á morgnana hægt að bæta líkama barnsins verulega. Hins vegar, eins og barnið vex upp og vex upp, ætti líkamleg starfsemi þess að aukast. Þetta er meira áhyggjuefni fyrir stráka. Þeir geta boðið að fara í glíma, íþróttir eða sund. Fyrir stelpur, dans er mjög viðeigandi (danssalur, fólk eða nútíma - þú velur stíl sjálfur). Eftir að æfingar hafa verið gerðar í réttarstöðu, stuðla að því að koma í veg fyrir sjúkdóma í efri öndunarvegi, þjálfa miðstöðvar jafnvægis, styrkja líkamann í heild. Að auki stuðlar hreyfingin í taktur tónlistar við þróun hljóðfæra eyra.
Sérstakar ráðleggingar fyrir foreldra um áætlun hvers íþrótt eða flokka, náið í efni til íþrótta, geta aðeins gefið auðvitað aðeins þjálfara. Að auki getur hann einnig orðið fjölskylda ráðgjafi þinn fyrir líkamlega menntun barna (auðvitað, ef barnið þitt er að ræða og mun taka þátt í bekkjum reglulega). Eftir allt saman eru venjulega þjálfaðir menn tiltölulega ungir, en reyndar, og síðast en ekki síst, geta nálgast barnið.
Við bætum því við að íþróttir stuðli alltaf að réttri sálfræðilegri menntun barna. Það er ekkert leyndarmál að allir íþróttamenn hafi góða sjálfsvörn, þeir hafa þróað sterkan kúlu, tilgangsgetu, getu til að brjóta meintar aðgerðir í stig og smám saman og kerfisbundið ná markmiðunum.
Mundu að þú þarft að velja tiltekna íþróttir stranglega í samræmi við heilsu barnsins þíns. Til dæmis, ef barnið þitt hefur vandamál með líkamshita, þá er það betra að nota slíkar íþróttir eins og til dæmis að synda. Í þessu tilfelli er betra að forðast íþróttir sem geta aukið vandamálið. Sérstaklega, þú þarft ekki að taka þátt í þessum tegundum glíma, sem nota bognar rekki.
Að auki er mikilvægt að taka mið af aldri barna. Muna að frá um 4 ára aldri byrja þeir venjulega að taka börn fyrir sundlaun við sundlaugina, dansa, hæfni barna. Einhver konar baráttu fyrir stráka (Sambo, Greco-Roman wrestling, Wushu) er sýnd eftir 6-9 ár.
Það er gott ef foreldrar fara inn í íþrótt með börnum sínum. Á veturna er hægt að skipuleggja sameiginlegar ferðir á skíðum, skautum, í sumar eru allir íþróttaviðburðum, flugvellir, körfubolti, badminton og aðrir velkomnir. Þú getur skipulagt sameiginlega útganga í skóginum, í náttúrunni, hjólreiðum eða gönguferðum. Allt þetta stuðlar að fullri líkamlegri þróun barna og unglinga. Að auki mun jákvæð sameiginleg starfsemi styrkja samband innan fjölskyldunnar, kenna þeim hvernig á að starfa í hópi, veita börnum auka orku og hækka anda sína.
Líkamleg menntun barna ætti helst að vera með hlýnun. Flókið daglega æfingar er hægt að klára með vandamálum eða einfaldlega með mildri þurrkun. Herða má einnig framkvæma í formi daglegs dousing með köldu vatni, gangandi berfættur (þ.mt í vetur á snjó, í sumar á grösum, steinum eða sandi).