Hitastig
Hitastig loftsins í herberginu þar sem barnið er staðsett er sett fyrir sig. Það er betra að leitast við að vera meira kalt umhverfi, sem getur verið frá 20 til 22 gráður, en gæði barnsins og fötin hans eru allar ákvarðanirnar.
Ferskt loft ætti alltaf að koma inn í herbergið. Á heitum tímum er hægt að halda gluggunum alveg opið, í köldu veðri - ajar eða opinn gluggi. Í öllum tilvikum, sama hvaða vegur þú vilt, nokkrum sinnum á daginn, ætti herbergið að vera undir nákvæmum lofti. Svo, til dæmis, á köldum tíma er herbergið loftræst minna en fimm sinnum á dag í 10-15 mínútur. Hentar best í miklum lofti. Barnið er tekið úr herberginu. Í svefn vegna lofts er hægt að minnka hitastig loftsins í leikskólanum í 18-20 gráður.
Fatnaður
Veldu fyrir mola þína þægilega föt, hentugur fyrir veðrið, það er ekki auðvelt, en það kemur með reynslu. Þú getur einbeitt þér að eftirfarandi: Leggðu barnföt á eitt lag meira en þú tekur á þig.
Ekki sérhver krakki gerir foreldrum sínum ljóst að á meðan það er heitt eða kalt, þá þarftu að fylgjast með því sjálfur. Horfa á hitastig túpa hans, penna, fætur, húðlit. Horfðu á hegðun sína þegar þú ert á götunni og fylgstu með ástandi hans þegar þú kemur heim. Þannig er hægt að tryggja hámarks þægindi fyrir barnið þitt og viðhalda friðhelgi hans á réttu stigi.
Ganga
Um sumarið byrjar barnið að ganga strax eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Fyrsta gangurinn getur varað í 30 mínútur og síðan bætt við öðru 10-15 mínútum á dag. Í fersku lofti ætti barnið að vera að minnsta kosti tvær klukkustundir á dag. Á sumrin ganga þeir sérstakar.
Á köldu tímabilinu eru þau smám saman köldu við kuldastríðið. Eftir útskrift er barnið aðeins framkvæmt í vel loftræstum herbergi eða á svölum. Eftir eina eða tvær vikur getur þú nú þegar skipulagt göngufæri. Á sama tíma skal hitastig loftsins á götunni fyrir eitt tveggja mánaða barn vera að minnsta kosti 25 gráður, í þrjá fjórða mánuði, að minnsta kosti 20 gráður, fyrir barn á aldrinum fimm til tólf mánaða, að minnsta kosti 15 gráður. Auk lofthita er einnig tekið tillit til raka og vindleika. sem þættir geta einnig leitt til kælingar á líkama barnsins.
Í köldu veðri kjósa mæður að gera tvær stuttar göngutúr en einn langur. Ekki gleyma að smyrja andlit barnsins með verndandi kremi.
Að ganga, að sjálfsögðu, fylgir dagsbirtunni. Sólin örvar framleiðslu D-vítamíns í húð barnsins, sem kemur í veg fyrir þróun rickets, þannig að toppur kerfisins er oft ekki lokaður. Ekki takmarka þig við að ganga á svölunum. Efni, gler og pólýetýlen útfjólublátt eru nánast ekki náð. Í köldu veðri er andliti barnsins ekki lokað, en hér er mikilvægt að rekja svo að höfuðið á höfði er í dýpt teppisins.
Vaxið heilbrigt!