Tegundir kvenkyns myndar
Fyrsta tegund myndarinnar, sem hægt er að tákna í formi hvolfs þríhyrnings, kallast Android. Konur af þessari gerð eru frábrugðin öðrum með breiðum herðum, en mjaðmirnar eru þvert á móti. Eitt af tjáðum eiginleikum þessa myndar er næstum fullkomið fjarvera mittið og munurinn á mjöðmunum nær stundum tuttugu og fimm sentimetrum. Stóra brjóstin, flatar rassar, neðri hluti líkamans stærri en efri - allt þetta einkennir þessa tegund af mynd. Oft hefur slík tala íþróttamenn.
Vegna meðalhraða dreifingar efna yfir líkamann er umframþyngd í þessum mynd afhent á herðum, hliðum, mitti og kvið. Í erfiðustu tilfellum verður mynd af þessari gerð eins og epli.
Að mati flestra nutritionists fyrir android gerð myndarinnar, er nauðsynlegt að taka nóg af mat aðeins á kvöldin, og á hvíldinni að vera meira pomereennee með mat. Þetta verður að vera vegna þess að umbrotin aukast í átt að kvöldinu. Harmur við þessa tegund af myndum veldur mikilli neyslu á salti, bjór, ýmsum fitusýrum. Það er gagnlegt að borða: hrísgrjón, kartöflur, fiskur, hafragrautur - það er mat sem er mettuð með flóknum kolvetnum.
Önnur tegund kvenkyns myndar er svipuð android á nokkrum einkennandi eiginleikum: umbrot, uppsöfnun fitu á vandamálasvæðum. Dömur með rétthyrndum gerð mynda eru með sömu hlutföll á mjöðmum, brjósti og mitti. Flatar rassar, sterkur og sterkur líkami, sléttur fætur, breiður brjósti - allar þessar eru einkennandi eiginleikar þessa myndar. Umbrot þessarar tegundar eru lægri en um android gerð. Slíkar konur munu hafa tilhneigingu til fyllingar, þar sem auka pund verður afhent á mjöðmum og kvið. Þú verður að taka næringu þín alvarlega og takmarka þig oft við að borða. Einnig má nota ýmsar vörur pylsur, bjór, reykt kjöt.
Þriðja tegundin er gynecoid eða peru-lagaður mynd. Þessi tegund af mynd hefur stóra mjaðmir gegn bakgrunni þröngra axla og er réttilega talin mest kvenleg tegund allra tölanna. Mitti slíkra tölva getur verið eins veikur (munurinn er minna en tuttugu og fimm sentímetrar) og áberandi (þar sem mitti ummál er frá mjöðmum meira en tuttugu og fimm sentimetrar), maga þessa tegundar er flatt, neðri hluti líkamans er örlítið stærri en efri hluti . Legir og vopn af þessari gerð geta vísa til mismunandi gerða beinagrindar. Kona af þessu tagi getur verið af hvaða samsetningu og hvaða hæð sem er.
Umbrotin eru mjög lág. Allt umframþyngd safnast upp í neðri hluta líkamans: í rass, læri. Að auki, konur með peru-laga mynd, meira en aðrir hafa tilhneigingu til frumu.
Talið er að umbrot hjá konum með peru af mynd verði mest fljótt að kvöldi. Næringarfræðingar ráðleggja morgunmatinn að vera í meðallagi og aðal maturinn verður að borða á kvöldin. Harmur við þessa mynd veldur skýrum og feitur mati og sælgæti hafa neikvæð áhrif á það. Rétt nálgun verður að nota vörur eins og: grænmeti, ávexti og korn.
Fjórða gerð kvenna er "klukkustundurinn". Það er mest svipað gynecoid tegund myndar hvað varðar efnaskiptahraða og fitu dreifingu um allan líkamann. Umbrot tímabilsins eru örlítið hærri í samanburði við peru-laga gerð tölur. Þessi tegund af mynd er talin líkan af kvenleika vegna einkennandi hlutfalls efstu og neðst. Öxl miðað við rúmmál eru nánast jafn mjaðmirnar og mittið í rúmmáli er nú þegar tuttugu og fimm sentimetrar en línan á læri. Buttocks og brjóstmynd eru venjulega kringlóttar og línurnar á mjöðmunum eru örlítið bognar. Eiginleikur þessa tegundar myndar er að þegar augnþrýstingur er týndur mun waisturinn vera áfram áberandi. Og með sterka leanness mun mjöðmarnir halda sléttum ferlum sínum. Ofgnótt þyngdarsvið á mjöðmum, brjóstum og rassum. Beinkerfið í þessum tegundum er að jafnaði normosthenic. Mataræði ráðleggja ekki að borða matvæli sem vilja skaða allan líkamann. Þetta er bráð og feit mat, sælgæti. Það er betra að nota matvæli sem innihalda kolvetni: hrísgrjón, brauð, kartöflur osfrv. Einnig er mælt með að borða fisk, grænmeti og ávexti.
Fimmta tegund kvenkyns myndar er skjaldkirtillinn. Fyrir konu með þessa tegund af mynd einkennist af mjög slétt næstum strákum líkama: þröngar axlir og mjaðmir, lítið uppgefinn brjósti. Legir og vopn af þessari gerð eru hlutfallsleg, en langur. Vöxtur er yfir meðallagi. Slíkar konur hvetja til glæsileika og viðkvæmni.
Efnaskipti er mikil allan daginn, svo það er mjög erfitt fyrir konur af þessari tegund að fá auka pund. Og ef þetta gerist, safnast ofþyngd upp á efri hluta læri og á kvið. Dömur af þessari tegund af myndum eru skaðlegar að nota súkkulaði, kaffi, sykur. Í daglegu mataræði verður endilega að innihalda prótein mat, grænmeti og ávexti, korn. Og þú ættir að forðast að reykja.
Sjötta tegund myndarinnar er eitla. Útlit líkist það epli. Konur af þessari gerð eru í eðli sínu tilhneigingu til fyllingar, orsök þessarar er veikt eitlar, það er þegar vökvi í líkamanum frásogast og safnað í fótum og höndum. Einnig bætir þessi tegund af myndum sjónrænt alltaf þyngd og breidd. Mitti er ekki áberandi, breið og gríðarlegt brjósthol. Magan stígur oft út. Hefðir og axlar eru næstum jafnir í magni. Legir, þvert á móti, eru oftar mjótt. Vöxtur er oftast undir meðaltali. Með þessari tegund af mynd er umframþyngd jafnt dreift um allan líkamann. Umbrotin eru lág, svo það er best að gera morgunmatinn meira mettað en vespers. Þessi tegund er ráðlagt að nánast útrýma mataræði afurðir mjólkur, þetta er vegna þess að mjólkurprótein er orsök lélegrar útflæðis eitla. Mataræði slíkra kvenna ætti að vera ríkur í ávöxtum, grænmeti, grænmeti. Auðvelt að melta dökkt kjöt, fisk og alifugla.