Slík dásamlegur hugmynd var notaður af bandarískum heimilisfastur Greer Childers, sem skapaði allt æfingakerfi, sem þú getur auðveldlega losnað við umframþyngd, og einnig dregið verulega úr líkamsþyngd þinni og því breyttu búðinni þinni að minnsta kosti minni.
Þessi öndunaraðferðir eru kallaðir Bodyflex . Kjarninn í þessari tækni er djúpt þindrænn öndun, ásamt ákveðnum truflanir og stækkun. Slíkar æfingar hjálpa til við að draga úr líkamsfitu. Þegar truflanir líkamans eru framkvæmdar líkaminn einstaklingsins frekar mikið og þar af leiðandi þarf meira blóð. Vegna djúps öndunar sýrir súrefni blóðið blóð og brennir umfram fitu, stöðvar umbrot, eykur eitlaflæði, nudd í innri líffærum, vöðvar eru auknar.
Nýfædd börn anda svo, brjóstið er á sama tíma næstum hreyfingalaust, það er "maga". Með aldri byrjar maður að anda aðeins efri hluti brjóstsins, þar sem vöðvarnir í þindnum verða þreyttari. Það kemur í ljós að lungurnar nota aðeins 20% af rúmmáli þeirra og öndunarferlið stöðvast í miðjum brjósti. Með hjálp bodyflex geturðu lært að anda djúpt með maganum þínum. Það er þessi öndunaraðferð sem mjög mikið mettar blóðið með súrefni, sem bætir almennt velferð.
Að auki hefur bodyflex marga kosti:
- efnaskipti er eðlilegt
- blóðrásin bætir;
- ónæmiskerfið er styrkt
eðlileg úthreinsunarkerfi;
- Höfuðverkur eru brotnar út
- þarmarnir vinna
- verkir í vöðvum og liðum eru útrýmdar;
- verk öndunarfærum er endurreist
- minni batnar.
- verk hjarta- og æðakerfisins batna og koma einnig í veg fyrir hjartadrepi;
- sjónskerpu er endurreist.
Að auki er bodyflex leið til að koma í veg fyrir veirusýkingar, astma, berkjubólga, ýmis ofnæmisviðbrögð og ónæmissjúkdómar.
Þyngdartap gegnum bodyflex er mjög raunverulegt vegna þess að á æfingum eru náttúruleg fita brennd.
Það eru engin sérstök takmörk fyrir því að gera bodyflex. Á einum degi, nóg til að gefa slíka öndunaræfingar 15 mínútur, sem hægt er að framkvæma sitjandi eða standandi. Það mikilvægasta er reglulega. Ef maður tekur þátt í bodyflex, þá er engin þörf á að nota viðbótarþjálfun eða mataræði. Fyrstu jákvæðar niðurstöður eru áberandi eftir fyrstu vikuna í bekknum. Segðu að mitti í viku eða tvo getur minnkað frá 10 til 25 cm, og ef það talar um lengri tíma - þá í mánuð þjálfunar mun magnið minnka verulega.
Það skal tekið fram að niðurstöður æfinga eru undir áhrifum inntöku einstakra lyfja. Ef kona tekur pilla, þunglyndislyf eða sum lyf til skjaldkirtils, getur þú fengið það sem eftir er af bodyflex aðeins seinna en restin. Allt þetta er skýrist af því að þessi lyf hafa áhrif á efnaskipti, sem leiðir til þess að það hægir á sér. En til að hætta að æfa með bodyflex er ekki nauðsynlegt, þá þarftu að iðka æfingarna vandlega og niðurstaðan verður ekki hægfara!