Sushi
Rauð sjávarfang getur innihaldið sníkjudýr, svo sem bandormar, sem koma í gegnum líkama þungaðar konu, fæða þau efni sem eru nauðsynleg fyrir fóstrið. Þeir geta jafnvel leitt til ótímabæra fæðingar með skaðlegum áhrifum þeirra. Skrifstofa matvæla- og lyfjaeftirlits mælir eindregið með því að sushi veitingastaðir frysta fiskafurðir áður en þú notar það til að undirbúa ýmsa rétti. Þetta er mjög nauðsynlegt fyrir eyðileggingu sníkjudýra.
Samkvæmt læknum, flestir veitingastaðir sem sjá um mannorð sitt, framleiða hágæða sushi. En er það þess virði að hætta eigin heilsu og heilsu framtíðar barns?
Beyond the bann: Vegetarian sushi.
Fiskur
Fiskur og sjávarfang inniheldur nauðsynleg næringarefni, svo sem prótein og omega-3 fitusýrur. Þau eru mikilvæg fyrir heilsu hjartans og þróun heilans barnsins. Þeir geta verið hluti af heilbrigðu mataræði á meðgöngu. En á sama tíma innihalda nær öll fiskategundir fosfór, kvikasilfur, málma sem í miklum mæli geta skaðað barnið.
Samkvæmt læknum mun neysla 35 grömm á viku af fiski og sjávarfangi með lágt fosfór innihald hjálpa til við að koma í veg fyrir ótímabæra fæðingu. Forðist að fylgjast með sjávarafurðum með hátt innihald fosfórs: Royal makríl, hákarl, sverðfiskur.
Beyond the bann: Borða steinbít, seiði, lax, rækjur og túnfiskur, varðveitt í eigin safa.
Mjúkir ostar
Ópasteuríkt mjúkur ostur, þekktur sem "hrámjólk" eða "pöruð" ostar, er uppáhaldsstaður fyrir listeria, baktería sem veldur listeriosis, sýkingu sem getur valdið óbætanlegum skaða á líkama barnsins. Bláa ostur, brie, camembert, feta, geitost, roquefort falla í hóp óæskilegra og jafnvel skaðlegra matvæla á meðgöngu til notkunar hjá móðir í framtíðinni.
Samkvæmt læknum eru flestir ostarnir sem seldar eru í verslunum gerðar úr pönduðri mjólk sem er hættulegt fyrir barnshafandi konu. Þegar þú heimsækir veitingahús, vertu viss um að spyrjast fyrir um innihaldsefnin sem bæta upp diskina, einkum nærveru pastýrðu osta í þeim.
Beyond the bann: Solid osta eins og cheddar, gouda, parmesan og sumir aðrir.
Kjöt gastronomy
Nú þegar þú ert "í stöðu" og búist við því að barnið fæðist, ættir þú ekki að borða kælt kjöt, tilbúið til að borða, til dæmis, kalkúnuskál, pylsur, blóðpylsa. Þessar vörur geta innihaldið heilsugæslustöðugleika.
Samkvæmt læknum ætti að búa til tilbúnar kjötvörur ekki meira en einn dag. Áður en þú borðar, verða þessar diskar hituð vel. En ekki pates og allir hrár eða undercooked kjöt!
Beyond the bann: Nú er sýnt vel eldað kjöt eða alifugla. Stöðluð kjöt er ekki á lista yfir bannaðar rétti.
Hrá egg
Vörur sem innihalda hrár egg, þar með talið hrár sætabrauðsdeig, hefðbundin keisarasalatakjöt, heimabakað ís, Tiramisu kaka og nokkrir hollensku sósur, geta verið smitaðir með salmonella. Þessi baktería veldur uppköstum, niðurgangi og þar af leiðandi ofþornun líkamans. Og þetta er aðeins lágmark vandamál sem geta skapað eitrun við hráefni.
Samkvæmt læknum, í engu tilviki getur sleikja skeiðið við undirbúning á sætabrauðinu fyrir kex, omelettes.
Beyond the bann: Caesar dressing - það hefur ekki hrár egg, og í salatinu sjálft - harðsoðin egg.
Minnkað ónæmiskerfi eykur hættuna á sýkingum á meðgöngu hjá 20 sinnum.
Athygli: Listeria!
Listeria er sjaldgæft en hættulegt baktería sem hægt er að finna í ópasteurðri mjólk, mjúk konar osta, pylsur, sjávarfang, pates, alifugla, fisk og skelfisk. Það er hægt að eyða með góðum matreiðslu, en það finnst frábært í ísskápnum og jafnvel í frystinum. Einkenni sýkingar geta verið hiti, kuldahrollur, vöðvaverkir, ógleði eða uppköst, sem finnast bæði innan nokkurra daga og innan nokkurra vikna eftir að smitaðir vörur eru neyttar. Sýklalyf eru ávísað til meðferðar. Vinstri ómeðhöndluð, sýking getur leitt til ótímabæra fæðingar, eða jafnvel leitt til tap á fóstrið.
Ef þú ert með hita eða ert með einkenni frá flensu, hafðu strax samband við lækninn!