- skrældar, kjúklingabringur án bein - 8 stykki
- glas af vatni - 1 stykki
- glas af soðnu hrísgrjónum - 1 stykki
- Gler af sósu fyrir salat - 1/2 stykki
- glas af kjúklingi - 1 stykki
- glas af hveiti - 1 stykki
- skeið af salti - 1 tsk
- Grunnur svartur pipar - 1/4 teskeið
- gler af jurtaolíu - 1 gler
- töflur - 8 stykki (50 cm)
- rifinn salat - 2 bollar
- hakkað tómatur - 2 stykki
Skerið kjúklingabringið í ræmur. Grilling: Stytið stóra pönnu með non-stick húðun með matarsprautu. Setjið kjúklinginn, eldið á meðalhita í 12 - 15 mínútur. Bæta við vatni og látið sjóða. Bæta við hrísgrjónum, lokaðu lokinu, fjarlægðu úr hita og látið standa í 5 mínútur. Bæta við sælgæti fyrir salat. Eldunaraðferð þegar steikt er: Dýkt kjúklingur í kjötmjólk, þá rúllaðu hveiti. Steikið 3 mínútur á hvorri hlið við 350 ° F (175 ° C) í pönnu með 1 glasi af olíu. Sameina grilluðu kjúklinginn og soðnu hrísgrjónið. Bæta við sælgæti fyrir salat. Fylltu í hverja, heita, flata köku með salati, kjúklingi með hrísgrjónum og tómötum. Mikil hrun. Skerið hvert túpa í tvennt skarð og fæða.
Þjónanir: 8