1. Dr. Hauschka rósmarínbaði heitir og örvar blóðrásina;
2. Lancome hreinsandi steinefni með hvítum leir gleypir umfram fitu;
3. Sparitual opnaðu augnlinsurnar þínar með ilmkjarnaolíu úr olíu - styrkja ónæmi og hjálpa til að slaka á.
Austurbragðshættir bata greina þrjá gerðir af húð, sem hver samsvarar einni af náttúrulegum þáttum. Talið er að jafnvægi þriggja meginreglna í líkamanum muni hjálpa til við að leysa öll húðvandamál.
Vissir þú að þegar hugur þinn, tilfinningar og líkami eru jafn fullir af heilsu og orku, skín allt útlit þitt bókstaflega með náttúrufegurð? Skýring á þessu fyrirbæri er að finna í Austurheimspeki. Fegurð hér er talin afleiðing af jafnvægi á þremur líkamlegum þáttum: loft, eldur og vatn. Þegar einn þeirra yfirheyrir öðrum, eiga brot í líkamanum. "Eftir allt saman, fegurð er afleiðing af jafnvægi lífsins," segir Vishnu Dass, forstöðumaður Blue Lotus Wellness Center í Norður-Karólínu, Bandaríkjunum. Þannig að við tökum fyrsta skrefið: Við ákvarða ríkjandi þáttinn okkar og reynum að takast á við það.
Húð af þessu tagi hefur tilhneigingu til aukinnar fituinnihalds, svitahola hennar stækkar. Það er ekki næm fyrir öldrun, en aukin raki og kuldi getur valdið útliti unglingabólgu.
Leiðir til að endurheimta jafnvægi vatnsins
Við borðum rétt:
Borða hlýnun matvæli (heilkorn, belgjurtir og grænmeti) soðin með létt raps eða sólblómaolíu og vörur sem gleypa raka við matreiðslu, svo sem baunir og spergilkál. Mjög gagnlegt hvítkál og rukkola, hlutleysandi fita. Forðastu mjólkurvörur, steikt matvæli, hreinsað sykur og hvítt hveiti, hægja á meltingu.
Við gerum æfingar:
Kannski er það ekki auðvelt fyrir þig að komast í íþróttum, en þegar þú tekur þátt verður þú hissa á þrautseigju þinni. Prófaðu einhvers konar öflugri hreyfingu, svo sem bikramyoga, snúa og skokka - þau hita upp og hjálpa að losna við vökvaþrengingu í líkamanum.
Við elskum húðina:
Á veturna, þegar hita og þurrkur eru mikilvæg skaltu heimsækja gufubaðið. Á veturna er gróft hlýnun nudd með sesamolíu og lítið magn af sinnepi gagnlegt. Fyrir baðið nota tröllatré, rósmarín og Sage. Og með ertingu skaltu nota leir sem gleypir umfram fitu.
Hentar snyrtivörur:
1. Umhirðu með stella mccartney blíður hreinsunar mjólk með hlýnun blöndu af sesamolíu og sítrónu smyrsli, fjarlægir varlega smyrslið;
2. Mikill vökvaþekja (drugstore.com) mýkir þurr húð;
3. Carole frank creme apaisante með ilmkjarnaolíur af lavender og geranium róandi, léttir ertingu og kemur í veg fyrir roða í húðinni.
Hlutinn af lofti ríkir
Húð af þurru gerð er matt, með fínum svitahola. Mest af öllu, það þjáist af vetri kulda og þurrkur, sem veldur flögnun og kláði. Að auki er það viðkvæmt fyrir öldrun, og leggur áherslu á merkjanlegt merki á því.
Við borðum rétt:
Veldu heita plokkfiskur og súpur. Með glæsilegri líkamanum má ekki frábæra feitur matvæli, jafnvel steikt í olíu. Notaðu ólífu eða sesamolíu (bæði með hlýnunareiginleika) og borðuðu basmatí hrísgrjón með teskeið af bráðnuðu smjöri úr buffalo mjólk. Forðastu kalt, hrár mat, frystar matur og vörur sem stuðla að kynslóð gas, svo sem baunir, spergilkál og blómkál.
Við gerum æfingar:
Fólk með slíka húð hefur tilhneigingu til ofvirkni. Veldu ljós jóga eða önnur hægar og blíður æfingar. Og til að takast á við vana að stöðugt að hugsa um og hafa áhyggjur mun hjálpa að teygja (teygja æfingar).
Við elskum húðina
Meðferðaráhrif olíu sesam og möndlur, auk bragða af engifer, geranium, sítrónu og vanillu. Kaupa ilmkjarnaolíur og bætið nokkrum dropum í heitt bað eða nuddaðu þau í húðina eftir sturtu. Þú getur létt hita olíuna fyrir notkun, með því að skipta flöskunni í heitt vatn í nokkrar mínútur.
The eldheitur þáttur ríkir
Warm, mjúkur húð af tegund eldsins kýs að vera kaldur. Hiti býr til roða í roði og ertingu.
Við borðum rétt:
Borðuðu matvæli sem eru hituð með kókosolíu, með hlutlausum kryddi, eins og kúmen, kóríander og fennel. Forðist skarpur og súr matvæli: tómatar, edik, appelsínur, þar sem þau geta valdið roði og bólgu.
Við gerum æfingar:
Nákvæm, scrupulous æfingar (nema bikramyogi) geta hjálpað til við að slaka á. Hugleiðsla eftir jóga mun hjálpa að kæla smá og róa huga.
Við elskum húðina:
Til að fjarlægja ertingu skal nota úða með róandi vatni. Prófaðu síðan rakakrem með melissa sem róar húðina eða alóósafa. Áður en þú tekur bað, nuddaðu líkamann með kókosolíu og bætið síðan arómatískum útdrætti af rós, sandal eða hibiscus við vatnið.
Hentar snyrtivörur:
1. Soothing bað og sturtugel "Chamomile" frá AUBREY ORGANICS með agúrka og aloe þykkni;
2. Olía BODY BISTRO ASAMA LÍNAMÁLLEIKAR (bodybistro.com) nuddir í húðina með hreyfingum frá botninum upp;
3. Slakandi sturtugel og baðfreyða Snemma í rúm frá KISS MY FACE með náttúrulegu ólífuolíu, aloe vera, kókosolíu og kamillekjarna.