Vel hannað mataræði er mikilvægt skilyrði fyrir heilbrigðu meðgöngu. Næringarfræðingar hafa tekið saman lista yfir vörur sem framtíðar mæður ættu að taka með varúð. Svart súkkulaði er uppspretta andoxunarefna og polyphenols, sem hjálpa til við að auka tón líkamans. En umtalsvert magn af koffíni í tartinu af sætum eftirrétti hefur ekki áhrif á þróun taugakerfis barnsins. Diskar sem innihalda hrár egg, fisk og spíra korns eru einnig bönnuð. Slíkar vörur geta innihaldið bakteríur af Escherichia coli og Listeria. Varlega hitameðferð á grænmeti og fiski er ómissandi næringarregla fyrir barnshafandi konu.
Coca-Cola og Sprite eru góðir þurrkunarþurrkar, en geta einnig valdið brjóstsviða og meltingarfærum vegna mikillar kolsýrtrar vatns, sykurs og rotvarnarefna. Stöðluð kjöt og fiskur er ekki besti kosturinn fyrir jafnvægi mataræði: skemmd umbúðir eru hagstæðar ræktaraðir fyrir bakteríuna sem framleiðir bótúlín eiturefni. Aloe Vera matvælauppbót getur valdið samdrætti á sléttum vöðvum í legi, valdið ógn við fósturlát eða ótímabært fæðingu.