Fjarlægðu allt óþarfa
Á miðri böðunarárinu er mælt með því að húðsjúkdómafræðingar ráðleggja ekki aðeins að hreinsa sýruhúð, en jafnvel um saklausa heimaskrúfa með salti, sykri eða eyrum - hætta á of litabreytingu er of hár. Þar að auki, undir áhrifum sólarinnar, þykknar húðin til að vernda sig betur gegn útfjólubláum geislun, og að svipta það úr efri lagi frumna til neitt. Hins vegar, eftir að hafa farið frá frí, mundu að exfoliate - það er kominn tími: að losna við dauða frumur, húðin mun skína á nýjan hátt. Líkami pólskur með kjarr með salti eða öðrum grófum agnum, með sérstakri eftirtekt til olnboga, sóla og kné. Fyrir viðkvæma húð á brjósti og hálsi, veldu mýkri formúlu. Og fyrir andlitið er ekkert betra en ensímaskurður án kyrninga sem hreinsar húðflötina á minnsta áverka. Í tvær vikur eftir fríið skaltu halda áfram að drekka örvandi tanhylki með karótenóíðum eða lýkópeni. Þegar þú hefur lokið námskeiðinu skaltu taka til endurnýjunar fæðubótarefna með andoxunarefni - vítamín E og C, með grænu og hvítu tei. Þeir munu taka á sig baráttuna við sindurefna, virkjað af sólinni, vernda gegn þéttbýli og á sama tíma spara frá þunglyndi eftir lok. Sólin þurrkar ekki aðeins húðina heldur einnig hárið. Bætið við salti, klóruðu laugvatni, stöðugt sjampó eftir baða - og hanastél sem snýr hárið í loofah, tilbúið. Sækja um tvisvar í viku óafmáanlega nærandi grímu með ceramíðum, glýseríni eða karítolíu. Almennt stefna - frá ábendingunum til rótanna, en ekki að ná þeim einum eða tveimur sentimetrum, svo að hárið, þurrkað, líti ekki á óhreinindi. Fyrir mikla endurhæfingarmeðferð mun nóttarkrem fyrir hárið, sem mun vinna "fimm plús", ef þú setur á bómullshúfu eða höfuðkúpu áður en þú ferð að sofa.
Daglegt baða sig í sjó, vatn íþróttir, lítra af vatni og pund af ávöxtum - allt þetta er vel endurspeglast í postroynevshem skuggamyndinni. Til að laga niðurstaðan, að minnsta kosti skipta um stund frá bíl til reiðhjól, farðu af strætó eða neðanjarðarlestinni einu sinni fyrr en nauðsyn krefur, skráðu þig inn í laugina. Í matseðlinum, reyndu líka að halda orlofsvenjum: hallaðu á grænmeti og grænu (hressa þau fullkomlega), kjöt og fisk (nauðsynlegt fyrir vöðvamassa). Ræktu heilbrigðu diskar með curcuma - vísindamenn hafa sýnt að þetta krydd (hluti af karrý sósu) fjarlægir eiturefni, léttir bólgu og verndar líkamann gegn krabbameini og Alzheimerssjúkdómi. Og þvoðu allt ofangreint með grænu tei - fegurðartakan númer eitt. Það inniheldur polyphenols sem halda æsku, og flúoríð til að styrkja enamel tanna, og catechins sem brenna fitu. Jæja, þeir sem eru hræddir við að endurheimta frumu-, mun ekki koma í veg fyrir að halda áfram að nudda vandamálin með því að draga rjóma, til þess að láta óvininn ekki taka fyrrverandi stöðu sína. Í byrjun sumars, þökk sé autobronzant, tókst þér að flaunt í nýjum stuttbuxum án fléttra á fyrstu heitum dögum. Nú mun hann hjálpa til október til að vera stoltur af því að vera opinn boli og töskur - titlarnar í versluninni í sumar. Byrjendur eru hvattir til að velja ljósan sjálfsmörk með hlaupamynstri sem auðvelt er að beita og fletja. Í júlí-ágúst bjargaði heita sólin þig úr bóla, eyðileggja bakteríurnar sem valda þeim. Það er samúð, í stuttan tíma: húðin er þétt og sebaceous frumurnar eru tilbúnir til að blása upp á fyrstu vikum eftir að hafa farið frá suðri. Til að koma í veg fyrir haustið "blómstrandi", birgðir upp matirujushchim krem og 1-2 sinnum í viku nota flögnun hreinsa svitahola og efnistöku tón. Haltu áfram að nota autobronzant - ekki til þess að fljótt myrkva húðina, en að gera það eins hægt og hægt er blek.
Trace fótspor
Á hálsi eða í décolleté svæðinu voru dökk blettir? Ekki syndga á uppáhalds ilmvatninu þínu, sem þú óvart úða á nakinn líkama þínum áður en þú ferð á ströndina. Málið er líklega í of tíðri og langvarandi dvöl í sólinni og skyndilega beitt verndandi kremi. Byrja að nota bleikjuvörur, þ.mt þau sem ætluð eru fyrir andlitið. Og að blettirnir verða ekki dökkari, notaðu reglulega dagskrem með SPF stigi að minnsta kosti 15. Leyfðu minni fríversluninni ekki aðeins myndir, heldur útlit þitt.
Fá í lit.
Nú þegar hárið þitt hefur vaxið sterkari og betra, þá eru þeir ekki hræddir við að lita. Þar að auki, náttúrulega "melioration" gefið þér af sólinni byrjar að hverfa. Þeir sem eru vanir að litun hárið heima, er skynsamlegt að hreinsa litinn með mjúkum tónverkum án ammoníaks. Ef þú ert hlakka til að hitta uppáhalds litarefnið þitt og venjuleg ljósa þín er örlítið grænn, gefðu hárið þitt léttan gullna skína með skugga af sjampó. Það mun leyfa þér að halda áfram í viku áður en glugginn birtist í áætlun húsbónda þíns.