Veður í húsinu
Svitandi enni, rautt hár og rauð andlit eru fyrstu merki um að barnið sé heitt. Sérstaklega í íbúð þar sem foreldrar eru hræddir við að opna gluggann aftur. Og um loft hárnæring, og það fer ekki yfirleitt - það er hættulegt fyrir barnið! Um þetta ómissandi sumarbúnaðar heima er mikið af sögusögnum. Talið er að loftkælirinn valdi berkjubólgu og lungnabólgu, en loftið er í loftinu ... En í raun er hægt að komast hjá slíkum vandræðum ef tækið er notað skynsamlega. Horfðu á hvernig barnið er endurvakið, um leið og þú fer yfir þröskuldinn í matvörubúð með loftkælingu. Refreshing coolness invigorates. Og í smáum hita er hún í uppnámi og fær þreyttur mjög fljótt ...
• Loftkælirinn verður að vera uppsettur þannig að köldu loftrennsli sé ekki beint til barnarúmsins eða á staðinn þar sem barnið er líklegast að spila. Ákveða staðsetningu tækisins mun hjálpa húsbóndi að setja upp hárnæringinn. En sú staðreynd að stundum mun barnið enn falla undir úða, það er ekkert hræðilegt. Þetta er auðvelt herða.
• Af hverju fylgir loftræsting margra foreldra ekki aðeins kalt, heldur lungnabólga? Vandamálið er að síurnar þar sem loftið fer fram er haldið aftur af dropum af raka. Og í rakt umhverfi margfalda bakteríur hratt og dreifast síðan í gegnum herbergið með loftstraumi. Karapuz innöndar örverur og það er ekki vitað hvernig ófullnægjandi ónæmi hans mun bregðast við þeim. Það er hætta! Hins vegar einfaldar reglur það að lágmarki. Í fyrsta lagi þarf að hreinsa síurnar fyrir loftræstið eins oft og mögulegt er - í tvær vikur og ekki einu sinni í mánuði eins og flestir framleiðendur mæla með. Í öðru lagi skal loftræstingin vera slökkt á nóttunni og nokkrum klukkustundum á daginn. Á þessum tíma mun óæskileg raka hafa tíma til að gufa upp alveg. Er það heitt á götunni, og húsið er mjög heitt? Loftræstið herbergið er óáreiðanlegur leið til að bæta microclimate, vegna þess að þú sleppir í heitu lofti. Það er betra að senda barnið á baðherbergið og veita honum leikföng. Spila núna í köldu vatni - það er það, hamingja!
• Loftnæmið þurrir loftið: Vegna hönnunarinnar er það óhjákvæmilegt. Og þurr loft í hitanum er skaðlegt, ekki aðeins fyrir börn heldur líka fyrir fullorðna. Í samhengi við venjulega kulda er vélbúnaðurinn sem hér segir: á yfirþurrkuðum slímhúðaðar örverur eru líklegri til að margfalda ... Hins vegar bætir rakakremið sem fylgir í húsinu alveg fyrir vantar einn. Við the vegur, ákjósanlegur raki í íbúðinni í sumar er 70%. Og hitastigið sem er sett á loftkælið er 22-24 C. Ekki hafa áhyggjur af því að nakinn hvítkál frýs. Í öllum tilvikum mun heildarhiti vera örlítið hærri en sýnt er á skjánum.
• Við the vegur, um föt. Hitastig andrúmsloftsins er mikilvægara en fjöldi T-bolur sem eru á henni. Að ná lungum, loftið hitar upp í líkamshita - 36,6 C. Og ef kúgunin andar loftið er þrjátíu gráður, þarf það að gefa af sér hita minna en við innöndunarloftið 20 C C. Og barnið er mjög, mjög heitt ... Það virðist sem loftkælirinn allt sama blása mjög? Það er betra að setja ljós T-bolur á barnið og ekki auka hitastig loftsins með tækinu.
A stjörnu sem heitir Sun
Það er ekki gagnlegt fyrir neinn að vera í beinu sólarljósi. Svo ákjósanlegur tími fyrir ströndina og gengur í borginni er þetta: til kl. 10-11 og eftir kl. 17-18, hver um sig. Ekki hugsa að skugginn frá trjánum getur verndað mola frá útfjólubláu. Á þeim tíma þegar sólin er hátt í himninum, kemst geislar hennar alls staðar! Hvað varðar krem með aukinni gráðu SPF (vernd gegn útfjólubláu) í umhverfi lækna og framleiðenda eru deilur í gangi. Í Vesturlöndum sannaðu þeir að þeir hindra ekki sortuæxli, en aðeins vernda þau gegn sólbruna. Ennfremur skapar vökvi á yfirborði húðarinnar linsuáhrif. Þetta þýðir að húðfrumur fá meira útfjólubláa. Svo ef barn hefur mikið af mólum og mjög léttum húð (áhættuhópi), ekki treysta á kremið sem panacea. Aðeins járn í samræmi við öryggisreglur mun spara kúgun eins mikið og mögulegt er. Í fyrsta lagi skaltu fylgjast nákvæmlega með tímann í sólinni. Í öðru lagi skaltu setja barnið í baðmullarfatnað. Þetta efni meira en aðrir kemur í veg fyrir skarpskyggni af geislum. Að auki, til að veita áhrif convection: milli húð mola og vefja ætti að vera lag af lofti. Og í öllum tilvikum, límið ekki barnsmörk eða litarefnum með plástur! Þannig að þú býrð fyrir áhrifum gufubaði, sem getur stuðlað að virkri endurnýjun húðarfrumna ... Fékk það? Þá örugglega á ströndinni - að synda, skvetta, byggja kastala úr sandi! Við the vegur eru mömmur ungbarna stundum sannfærðir um að dvöl í sólinni sé áreiðanleg forvarnir gegn rickets: þökk sé innrauða geislum, húðin framleiðir ómissandi D-vítamín. Og það er í raun. Hins vegar má ekki gleyma: Til að bjarga barninu frá rickets er nóg að ganga með það 20 mínútur á dag í skugga. Meira sól er í þessum tilgangi elskan er ekki þörf.
Vodicka, vatn er heitt ... Barnið sviti, missir raka og salt. Pores verða stífluð, sem veldur því að hitinn verður óþolinn ... Hvað á að gera langt frá tjörninni? Berðu úða með vatni í göngutúr. Ekki aðeins verður vatninu hressandi. Það er líka frábær leikfang! Ekki hafa áhyggjur af örlítið blautum stuttbuxum og T-bolum. Í sultry morgun mun fötin þorna mjög fljótt. En höfuðkúpurinn, án þess að í sumar hvar sem er, þarftu samt ekki að blása: vatnið mun gufa upp og kúgunin verður enn heitari. Það er engin tilviljun að heilbrigðis- og faraldsfræðileg stöðvar séu skoðuð í leikskóla, hvort sem börnin eru með Panama. Eftir allt saman, á nokkrum mínútum, karapuz með afhjúpa höfuð getur fengið sunstroke. Leyfðu húsinu að svita eins oft og mögulegt er. Eftir að ganga, er kaldur sturtu nauðsynlegur! Jæja, í landi hús eða í sumarbústaðinn er ómissandi uppblásna laug. Það er ljóst, barnið vill ekki yfirgefa hann í hita. Ekki krefjast þess! Sagði hún bláa vörum hennar? Þá bask. Munurinn á hitastigi vatns og lofts skal ekki vera meira en 5 gráður. Það er með þrjátíu gráðu hita, það er ekki nauðsynlegt að baða barnið í vatni hitastigs fjallsstraums. Streita fyrir líkamann, og þar af leiðandi kuldurinn veldur einnig meiri hitaþrýsting en langvarandi dvöl í vatni. Svo taktu þetta augnablik í huga áður en þú hefur áhyggjur: "Er það ekki of lengi fyrir barnið að skvetta?" Með mismun á hitastigi vatns og lofts í nokkra gráður - ekki lengi. En það væri mistök að trúa því að baða mun vernda frá sólinni á ströndinni á bannað tímabili 10:00 til 17:00. Þvert á móti, vegna linsuáhrifa eru líkurnar á að "brenna" á þennan hátt aldrei há. Og samt: Haltu engu að síður að baða í stórum tjörn ef barnið vill ekki. Telur þú að barnið sjálfur skilji ekki eigin hamingju sína? Líklegast er sú litla að standast eðlilega andstæðar breytingar á umhverfinu. Leyfðu honum að venjast honum: Farðu meðfram rennibrautinni, bertu, stökkva ... Allt í góðu! Að auki óttast mörg börn ómeðvitað opna rýma, sem hafa lítið sameiginlegt með fósturvísa. Þetta er eðlilegt. Og neyða til að fara í vatn slíkra barna - ofbeldi. Bíddu þar til karpinn hefur áhuga á sjálfum sér. Jæja, í millitíðinni, gefðu honum annan vernd frá hita: skuggi, hattur, uppblásanlegur laug á sandinum og auðvitað mikið drykk.
Raki frá innri
Án nægilegs vökva, sem koma inn í líkama barnsins, munu allar ráðstafanir til að tryggja svalleika ekki framleiða tilætluð áhrif. Afhverju þarftu mikið af drykkjum? Saman með sviti missir barnið vökva, sem verður að endurnýja. Annars er hætta á ofþornun. Sérstaklega varðar það börn! Þjást af skorti á vökva, þeir geta bókstaflega eftir nokkrar klukkustundir. Sem betur fer hefur skynsamlegt eðli skapað svo frábært kerfi, eins og brjóstagjöf á eftirspurn. Sækja um barnið eins oft og mögulegt er! Því meira fljótandi hann fær í heitu veðri, því betra. Carapuse á gervi brjósti? Bjóða ekki aðeins mjólk, heldur einnig venjulegt vatn á flöskum - 30-50 ml í millibili milli fóðurs. Nauðsynlegt! WHO - Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin - ráðleggur ekki drykkju mjólk í allt að 6 mánuði, jafnvel á sumrin. Þetta stafar af því að barnið getur fengið minna næringarefni: drakk vatn og vill ekki sjúga brjóstið. Og með reglulegu millibili af vökva öðrum en brjóstamjólk getur mjólkun minnkað. Hins vegar eru tilmæli WHO í tiltölulega þróuðum löndum ekki alltaf óbreytt. Til dæmis, fyrir afrískan móðir sem hefur ekki aðgang að gæðum vatni og tilbúnu næringu, er tap á brjóstagjöf hörmung. En úkraínska móðirin í mjög heitum aðstæðum hefur efni á að "líta á barnið." Mjólkurgjöf er vel staðfest, það er mikið af mjólk? Og barnið "hangur á brjósti þínu" allan sólarhringinn og lítur seinlega út? Bjóddu honum nokkuð hreint vatn úr skeið. Líkaði við, vill meira? Reglulega getur þú gefið börnum vatn. En ekki ofleika það og leita að gullnu meina. Allt sama brjóstamjólk í allt að 6 mánuði er æskilegt. Jæja, eftir tilkomu viðbótarfæða, ætti að bjóða upp á vatn ávallt! Til viðbótar við að bæta upp raka í hitanum mun þetta spara mola frá slíkum vandamálum með meltingu sem hægðatregðu. Við the vegur, sama gildir um eldri börn.
Matur af matarlyst
Sammála, mikið er í hita vil ekki að þú eða eiginmaður hennar. Hvað getum við sagt um barnið, sem getur beitt þörfum hans í líkamanum? Á heitum tímum minnkar matarlyst hjá mörgum heilbrigðum börnum. Kerfið er þetta: líkaminn sparar vatn, og seytingin í meltingarvegi minnkar. Svo held ekki að það sé lítið vandamál. Þvert á móti, að neita að borða, verndar kúmar sig frá meltingarvegi, vegna þess að án þess að nægjanlega meltingarsafa mun maturinn setjast upp í maganum. Svo ekki krefjast þess að annað skeið af ljúffengum og ekki læti. Réttlátur íhuga lögun af sumar máltíð. Hiti er heitt og að vera viss um að barnið sé fullbúið, það er ekki meiða!
• Tekur barnið neitandi viðbótarfæði í ár fyrir sumarið? Sérstaklega frá matvælum með miklum kaloría, svo sem hafragrautur og kjöti? Jæja, orkuþörf hans er fullnægt með brjóstamjólk eða blöndu. Það er ekki nauðsynlegt að ýta öllum bragði inn í unglinginn með krók eða með skelfingu. Það er auðveldara að bíða í nokkra daga eða vikur þar til hiti minnkar.
• Undirbúið halla diskar - sópsósur, laukur, grænmetisréttir. Í sultry veðri, mun meltingarvegi barnsins ekki þakka multicomponent cutlet eða jafnvel kotasæla með kotasælu. En örugglega mun vera ánægður með ávexti (sem það er engin ofnæmi!) Og melónur. Hins vegar er unnt að kynna unglinginn vatnsmelóna og melóna eftir tvö ár (um 100-150 g á dag, eftir þrjá skammta eykst hún í 250 g). Melónur slökkva fullkomlega í þorsta, innihalda vítamín og snefilefni, svo og mikið af kolvetnum sem ná til orkuþörf barnsins. Þetta á við um ávexti, en það er almennt talið að epli sé ekki matvæli. Þegar á götunni er 35 C, besta maturinn er ekki að finna! Hámarks matarlyst á mola á morgnana, hálftíma eftir að vakna, og að kvöldi, þegar hann hellir í nóg. Svo áætlun fyrir þennan tíma mest kaloría diskar - kjöt, korn. Í heitu veðri hefur barnið minna munnvatni en venjulega. Svo sem undantekning er heimilt að drekka barn meðan á máltíð stendur. Það er nauðsynlegt að vera rakinn! En á ekki heitt árstíð er æskilegt að deila mat og drykk. Það er gagnlegt fyrir brisbólgu.
• Ekkert bætir matarlyst eins og sund. Í stað þess að sitja svitna mola við borðið og þá skara fram úr á þemað: "Fyrir mömmu, fyrir skjaldbaka!" - baða barnið í vatni við stofuhita. Hann mun frjósa upp og það verður gaman! Ofgnótt fatnaður í hitanum getur einnig haft áhrif á matarlystina. Jæja, það er heitt, jafnvel í besta T-skyrta! Sérstaklega ekki eins og börn að vera með skó í hita. Helst ætti ekki að vera mikill munur á hitastigi fótans og líkamsins. Auðvitað er þörf á skónum þegar það er hætta á að stepping á glerinu, eða að skór þurfi að vera áberandi. Jæja, í öðrum tilvikum - betri berfættur! Austur læknar fullyrða: á fótum eru staðsett viðbragðsstaðir sem bera ábyrgð á meltingu. Láttu krakki örva þá! Gakktu úr skugga um að barnið hreyfist mikið og í því sambandi eyðir mikið af orku. Annars verður engin matarlyst, án tillits til tímabilsins. Handan við gluggann er sultry hádegi og gengi er útilokað? Jæja, aftur, leikur í baðherbergi eða í lauginni mun hjálpa út. Það er vandræðilaust!
Hreinlæti er allt okkar!
Hiti er fraught ekki aðeins með ofþenslu og sólbruna, sem góð krem mun vernda. Sýkingar í þörmum eru önnur dæmigerð sumarvandamál! Og stundum er það þess virði að rífa úr runnum og borða unwashed ber, hvernig niðurgangur er veittur. Horfa á þetta! Það er ekkert meira árangursríkt en þvegið hendur með sápu fyrir máltíð. Ertu á ströndinni? Notaðu blautur þurrka barna, þeir eyðileggja fullkomlega orsakann sem veldur skaða. Haltu mat í kæli! Mismunandi (mjólkurvörur, kjöt) til að fara á hita almennt er ómögulegt: bakteríur hér eins og hér! Og losna við flugur - flytjendur sýkinga. Reglurnar um að lifa í hitanum virðast ekki of flókið fyrir þig? Njóttu síðan mola á sumrin! Eftir allt saman gerist það aðeins einu sinni á ári.