Krampar í fótum: Folk úrræði

Í þessari grein munum við segja þér hvernig á að lækna krampa með hjálp úrræði fólks. Ef þú þurfti að vakna af sársauka í fótinn, þá þarftu að taka þetta vandamál alvarlega. Oftast koma sársaukafullir krampar í kálfavöðvanum. Ástæðurnar geta verið mismunandi: streita, þreyta á fótleggjum, skortur á kalsíum í líkamanum, kuldi, langur brot í mat, og einnig æðahnúta og flötum fótum. Oft eru krampar í fótum og í svefn. Að jafnaði er þetta vegna versnandi blóðfitu í vöðvum fótanna og vegna rangrar stöðu líkamans í rúminu.

Hvernig á að meðhöndla krampa í fótum með meðferðarlögum

Til að létta vöðvakrampa þarftu að sitja í rúminu, lækka fæturna niður eða klípa á sársauki nokkrum sinnum eða standa varlega upp. Þá nuddum við kálfa og fætur með léttum pottum og höggum, frá fingurgómunum til hælanna, og síðan frá hælunum, meðfram kálfsvöðvunum í kné. Eftir nuddið þarftu að fara að sofa og hækka fæturna í amk 60 gráðu horn. Þetta kemur í veg fyrir endurtekna flog og tryggir útflæði blóðs. Það er gagnlegt að nudda fæturna með ilmkjarnaolíur, laurelolía hjálpar vel. Fyrir fæturna er mjög mikilvægt að gera andstæða böð fyrir fæturna, þau tína upp í æðum.

Áður en þú ferð að sofa skaltu reyna að gera einfaldar æfingar:
- liggjandi á bakinu, munum við reyna að snúa fótunum okkar, eins og við hjólumum pedalana.
- Við tökum tærnar á okkur sjálf.

Við skulum bæta við kalsíum
Ef tíð krampar eiga sér stað getur þetta þýtt að líkaminn skortir kalsíum. Í mataræði ætti að kynna meira súr-mjólkurvörur (kotasæla, ostur), sesam, baunir, korn. Á degi er nauðsynlegt að borða frá 4 til 5 te skeiðar af hunangi, eins og hunang heldur áfram í lífveru kalsíums.

Einföld æfingar til að koma í veg fyrir krampa í gastrocnemius vöðvum
Æfing ætti að vera berfætt og standandi.
- Við stöndum á hæla, beygðu upp fingurna og viðhaldið jafnvæginu í 10 sekúndur - við gerum það 7 sinnum.
- Við yfir fæturna, flytið þyngdina að ytri brúnum fótanna. Við skulum vera rólegur í nokkrar mínútur, skiptu um fæturna - 5 sinnum.
- Við munum rísa upp á tærnar, þannig að hælarnar komi af gólfinu og lækka hælin mikið niður á gólfið,
10 sinnum.
- Á gólfinu setjum við bar einn metra að lengd og hæð 5 til 7 sentimetrar. Við settum fætur fótanna, þannig að fingurna voru á barnum og hælin voru á gólfinu. Haltu hæglega með borðinu til vinstri og til hægri 5 sinnum.

Meðhöndla krabbamein í fótleggjum með fólki

Sítrónusafi

Þetta fólk lækning mun hjálpa þeim sem hafa krampar í fótum þeirra. Tvisvar á dag, á morgnana og á kvöldin, meðum við fæturna með sítrónusafa og látið þá þorna. Þá er hægt að setja á skó. Við endurtaka þessa aðferð daglega í tvær vikur.

Laurus
Frá krampum á fótleggjum og höndum nuddað með olíuvatn: Fyrir þetta taka við 50 grömm af laurelþurrku laufum, brjóta laufin og fylla með 250 ml óraðaðri sólblómaolíu. Við lokum bankanum og setjið það í myrkri stað í 12 daga. Þá við álag. Ef þú færð hönd þína eða fótur, munum við nudda þessa olíu.

Krampa í kálfsvefjum
- Með krampum í kálfum fótanna þarftu að breyta stöðu, þar sem við rétta fótinn og draga síðan púða sóla og fingur í átt að hnénum.
"Við munum setjast niður og klípa eilíft blett nokkrum sinnum."
"Við skulum fara upp og flytja þyngd líkamans til liðsins." Eftir nokkurn tíma mun blóðrásin halda áfram og næmi fótsins batnar.
- Taktu hlýju smyrsl og nudda fótinn þinn.
- Nuddaðu fótunum, hreyfðu frá fingrum til hælsins og nuddu kálfarnar frá hælinu til hnésins.
- Til að koma í veg fyrir krabbamein í meltingarvegi nuddum við vöðvana undir hné. Ef kramparnir koma fram í höndum, þá munum við nudda hendur úr fingurgómunum, færa upp á öxlina.

Eftir nuddið sem þú þarft að leggjast niður skaltu setja þykkt teppi undir fótum þínum. Þetta mun koma í veg fyrir endurteknar flog og tryggja blóðflæði.

Ráð um hvernig á að losna við krampa í fótum
Takið hælinn og byrjaðu að ýta á hann.

Japanska aðferðin
Ef um fæturna eru oft þungar, þá geturðu reynt að gera það. Taktu jafnvægisstöng með lengd 25 til 30 sentimetrum og þvermál tveggja og hálfs sentimetra. Með þessu stafi, 1 til 2 sinnum á dag, beita við 100 höggum á botn fingurna á fótapúðum. Með tímanum munuð þér gleyma krampum.

Himnaríki
Við munum fjarlægja safa úr celandine og blanda það með jarðolíu hlaupi. Við tökum eina hluti af safa og tveimur hlutum Vaseline og blanda því og við munum nudda hendur okkar og fætur á hverju kvöldi með mótteknu smyrsli. Það eru þessir staðir þar sem krampar eru, lítill fjöldi, til að ná betri árangri. Við gerum fyrir rúmið á hverjum degi. Þökk sé þessu fólki lækning, eftir tvær vikur, munu tvö krampar hætta.

Tincture af hveiti og timjan (timjan) frá taugaveiki

Þessi veigverk virkar ekki strax, heldur færir léttir. Taktu 10 grömm af timjan og 20 grömm af þurru jurtargrjóni, hellið 200 ml af vodka, ef þú ert með áfengi er betra að nota það. Við krefjumst í tíu daga, skjálfti reglulega. Þessi veig er vel haldið. Það róar sársauka, slakar á vöðvana, sem eru þröngar. Nokkrum sinnum á dag, nudda við sár blettur, þá þurfum við að hita sár blettur.

Ger
Ef þú ert með flog vegna skorts á kalíum, þá inniheldur ger mikið kalíum, en ger verður hjálpræði þitt. Til að gera þetta, undirbúið ger drekka: Takið rusks úr rúgbrauði og fyllið það með sjóðandi vatni, krefst 4 klukkustunda, álag og bætið smá geri við. Við sleppum drykknum í 6 eða 8 klukkustundir til að reika á heitum stað og setja það síðan í kæli. Fyrir notkun skaltu bæta hunangi og sykri eftir smekk. Við drekkum fyrir máltíðir 100 ml. Svo, fyrir alla mánuði.

Laukur sem læknismeðferð fyrir flog
Taktu teskeið af hakkaðum laukum, hellið glasi af sjóðandi vatni og láttu okkur brugga í 10 mínútur. Við drekkum á nóttunni. Eftir fyrsta glasið í krampi verður þú ekki truflaður á nóttunni. Gera svo stöðugt og þú getur gleymt um krampa og höfuðverk.

Adonis
Ef þú ert með matskeið eitt og hálft glas af sjóðandi vatni, við krefjumst á dimmum stað í tvær klukkustundir, þá söfnum við. Við tökum innrennsli þrisvar á dag á matskeið. Meðferðin með þessu fólki er 10 daga.

Kamille
Taka matskeið af kamille í tveimur glösum af sjóðandi vatni. Við krefjumst 40 mínútur. Við drekkum á milli máltíða á daginn. Þú þarft einnig að borða bakaðar kartöflur. Næsta dag munum við gera eftirfarandi úrbóta: Taktu 2 matskeiðar af rúsínum án pits, við munum fylla þau með sjóðandi vatni frá kvöldinu og næsta daginn mun þetta innrennsli verða drukkið á glasi í stað te, þá verður rúsínur borðað. Svona skiptis rúsínur með kamille, þú getur gleymt um krampa.

Magnet
Krampar, sem og dofi, munu hjálpa til við að fjarlægja algengustu segullarnar. Settu segull á svæði krampa. Einu mínútu og krampa mun líða framhjá.

Salt sem fólk lækning fyrir krampa krampa
Þegar krampar byrja, setjið smá salt á þjórfé tungunnar og haldið því með opnum munninum. Krampar eru frá 3 til 5 mínútum og síðan fjarlægjum við saltið úr tungunni.

Rósbrjóst rusks
Frá krampa, eftirfarandi uppskrift mun hjálpa þér: Þurrkaðu rusks úr rúgbrauðinu, fyllið það með sjóðandi vatni, segðu 4 klukkustundir, álag og bætið smá geri við. Skildu á heitum stað til að reika í 6 eða 8 klukkustundir, hellið síðan í flöskuna og setjið í kæli. Fyrir móttöku munum við bæta við hunangi eftir smekk. Á einum degi þarftu að drekka 2 glös.

Piparrót af taugaverkjum og flogum
Til að lækna krampa í fótleggjum mun taugaverk hjálpa piparrót. Þarftu að meðhöndla ferska rætur hreiðra radish (200 grömm). Piparrót þistlar á litlum grater, til að fá gruel. Blandið hálf lítra af ólífuolíu og hálft kíló af náttúrulegum hunangi. Hrærið vel og setjið blönduna í kæli, þar sem þú þarft að geyma þessa blöndu. Við tökum 20 mínútur fyrir máltíðir á matskeið þrisvar á dag.

Á sársauka blettur, þú þarft að gera þjappað líka með piparrót, nema að taka lyfið. Taktu stórt ferskt blað af piparrót, það er smurt með hunangi og ofan munum við stökkva salti. Til að sársauki blettinum skaltu hengja lak, setja perkament pappír ofan og binda það með vasaklút. Við fjarlægjum morgunþrýstinginn, leifar þjöppunarinnar frá húðinni með heitu vatni. Þannig að þú þarft að meðhöndla í eina viku og þá verður taugaveiki aftur.

Jurtir
Til þess að trufla ekki krampana, munum við undirbúa safn af kryddjurtum: Til undirbúnings þurfum við gras: Hirðarpoki, hveiti, jarðvegur, myntu, svampur, netleir, gæsapoki. Við tökum öll jurtirnar í jöfnum magni, blandið þeim saman. Taktu 100 grömm af söfnun og hella 200 ml af vatni, látið sjóða og elda í 15 mínútur. Farðu síðan í hálftíma til að krefjast þess. The seyði mun reynast mjög ríkur. Við tökum mikla fötu, hellið heitt vatn þar, hitastigið ætti ekki að vera yfir 40 gráður. Í fötu hella við seyði og setja fætur okkar í það. Nauðsynlegt er að vatnið næri kálfa fótanna, þar sem krampar koma yfirleitt fram. Lengd aðgerðarinnar ætti að vera 20 mínútur, slíkar aðferðir - tíu, málsmeðferðin skal gera daglega. Og þá verður kramparnir endilega að fara í burtu.

Til að forðast krampa í fótum:
- losna við of þyngd,
- vera með þægilega skó,
- Forðist langvarandi álag,
- Gerðu fótböð með sinnepi á dag: fyrir 3 lítra af vatni - matskeið af sinnepi.
Ef þú nudir reglulega fæturna með engifer eyrum eða kamilleolíu, þá kemur þetta í veg fyrir krampa. Á hverjum degi ætti að borða - grænmeti, ávextir, baunir, kotasæla, harðar ostar.

Til að koma í veg fyrir krampa í fótum taka við lyf sem innihalda magnesíum og kalsíum. Dagskammtur: 500 til 1000 mg af magnesíum og 1000 til 2000 mg af kalsíum. Og þú verður að drekka glas af heitu vatni á hverjum degi með teskeið af hunangi og eplasíðum edik eða sítrónusafa. Þú getur útrýma halla kalíums, ef oftar eru bananar og appelsínur.

Áður en þú ferð að sofa skaltu gera fótinn andstæða bað og taka andstæða sturtu. Ef þú ert með æðahnúta, þá ætti ekki að vera öflug. Í vatni er hægt að bæta við grasi, sem hefur krabbameinsvaldandi áhrif - það er peppermynt, valerian, elderberry, hindberjalat, lauf, horsetail.

Þegar flogar hjálpa sinnep olíu
Við krampa gleypum við fyrir næturfætur sinnepslónolíu. Það hjálpar af leiðinni.

Frá flogum
Til að meðhöndla krampa í fótum með algengum úrræðum, undirbúum við blönduna, við tökum í jöfnum hlutföllum grasi: mistilteinhvít, blágrænn blóm, stafar og lauf af rabarberi, gullna sælgæti, rauða smári. Við blandum saman blönduna og borða matskeið af blöndunni, bruggið með lítra af sjóðandi vatni og í 10 mínútur munum við halda því í vatnsbaði. Innan 30 mínútna munum við krefjast þess, og þá munum við sía. Við votta umbúðirnar, brjóta saman í nokkrum lögum í þessu innrennsli og við munum þjappa því á sársauki, halda því í að minnsta kosti fimm klukkustundir.

Nú veit þú hvernig á að meðhöndla krampa í fótum með fólki úrræði. Með því að fylgja þessum einföldum ráðleggingum verður þú heilbrigður!