Allir vita að berið, sem getur vaxið bæði í skóginum og í garðinum, er kallað jarðarber. Mjög oft er það kallað jarðarber, þótt það sé einhver munur á þessum berjum. Hins vegar skiptir ekki máli hvað varðar þessa grein, sem mun fjalla um ávinning af jarðarberjum fyrir fegurð og heilsu, þar sem báðar tegundir af berjum hafa sömu gagnlegar eiginleika og því munum við nota bæði nöfnin.
Heilbrigðisbætur.
Fyrsta Berry, þroska í sumar okkar, er jarðarber. Með frábæra bragð inniheldur það einnig mikið af vítamínum. Innihald folínsýru í því, sem vísar til vítamína í hópi B, fer yfir innihald þess í öllum öðrum berjum. Fónsýra er mikilvæg til að koma í veg fyrir hjarta og æðasjúkdóma, auk krabbameins í endaþarmi.
Aðeins 8 berjar af meðalstórum garðar jarðarber uppfylla daglega mannlega þörf fyrir þetta vítamín um 20%. Skortur á þessu vítamíni getur leitt til þróunar blóðleysis. Jarðarber innihalda C-vítamín, sem er sterk andoxunarefni. 8 berjum innihalda 96 millígrömm af þessu vítamíni, meira en inniheldur einn appelsínugult, sem er 160% af daglegum þörfum manna.
Umfang vítamína og örvera í jarðarberjum og nauðsynlegt fyrir mannslíkamann er nokkuð breiður. Fibre sem eru hluti af jarðarberinu, hafa jákvæð áhrif á verk meltingarvegar, draga úr kólesteróli í blóði, draga úr hættu á að fá krabbamein í ristli. Innihald kalíums í ávöxtum jarðarbera er 270 milligrömm fyrir 8 meðalstórra berja. Kalíum lækkar blóðþrýsting. Einnig í jarðarberjum mikið innihald járns, flúoríðs, joðs og kopar.
Jarðarber getur réttilega verið kallaður náttúruleg apótek. Decoction af jarðarber laufum og berjum hennar hjálpar til við að staðla umbrot í líkamanum, stöðva þrýstinginn, draga úr hættu á að fá krabbamein og er notað til að koma í veg fyrir æðakölkun. Með magabólgu, lifrarsjúkdóm, magasár, ferskt ber að hjálpa. Þeir vísa einnig til náttúrulegs þvagræsilyfja, sem stuðla að útskilnaði steina frá nýrum.
Til að styrkja ónæmi og í kviðum í maganum er gagnlegt te úr laufum jarðarbera. Jarðarber eru einnig öflug þunglyndislyf: Til þess að auka skapið er nóg að borða 150 grömm af jarðarberjum. Veruleg ávinningur af jarðarberjum fyrir húðina. Á Vesturlöndum eru jarðarber mataræði mjög vinsæl þar sem innihald kaloría í berjum er mjög lítið. Til að léttast nóg til að borða jarðarber með kefir og án sykurs.
Gagnlegur áhrif er notkun ferskt jarðarber. Gler ferskt jarðarber á dag allan tímann mun veita líkamanum allar nauðsynlegar þættir.
Jarðarber eru hentugur fyrir uppskeru til framtíðar. Þegar það er fryst, heldur það öll vítamínin sem eru í henni. Ungar jarðarberjurtir eru þurrkaðir á dökku loftræstum stað og síðan notaðir til að innrennsli, sleppa matskeið af þurrkuðum laufum í tvo bolla af sjóðandi vatni og krefjast hálftíma. Það er nóg að taka hálft glas áður en þú borðar. Til að gera jarðarber te, taktu 1 gramm af mulið þurrkuðum laufum og hella sjóðandi vatni, látið það brugga í um það bil 10 mínútur. Á daginn skaltu drekka nokkra bolla af þessu tei til að lækna meltingartruflanir.
Gæta skal varúðar þegar jarðarberjum er notað fyrir fólk með ofnæmissjúkdóma, berjum getur valdið ofnæmisviðbrögðum. Kláði kláði eða útbrot á líkamanum. Til að forðast þennan takmörk skal magn berja eða nota það í samsetningu með súrmjólkurvörum, svo sem jógúrt, jógúrt, sýrðum rjóma og jógúrt.
Hagur fyrir fegurð.
Jarðarber eru notuð með góðum árangri í snyrtivörur. Aðferðir til að raka og hreinsa húðina eru ferskar jarðarber. Þeir gera húðina mjúka, hvíta, fjarlægja litarefnum og frjókum. Vítamín A, C, E, nauðsynlegt fyrir húðina í miklu magni, eru að finna í jarðarberjum. Í samlagning, það hefur svipað og hita, sýru-basa jafnvægi. Jarðarber eru gagnlegar fyrst og fremst fyrir unglinga- og vandamálshúð, því það er ríkur í salicýlsýru, sem hefur græðandi áhrif í baráttunni við unglingabólur og er hluti af rjómanum. Það er mikill fjöldi snyrtivörur uppskriftir með jarðarberjum í samsetningu þeirra. Hér eru bara nokkrar af þeim.
- Til að hreinsa fituhúð skaltu nota jarðaberja, setja það á andlitið.
- Til að gera grímu fyrir feita húð , nóg til að mylja 8 ber og bæta við 3 matskeiðar. skeiðar af hunangi.
- Fyrir þurru og eðlilega húð er mylt vínber bætt við matskeið af sýrðum rjóma. Maskur fyrir andlitið eru borin á húðina í 15 til 20 mínútur og síðan skolað með volgu vatni. Eftir það er andlitið skolað einu sinni enn, en þegar með kalt vatn.
- Til að undirbúa exfoliating miðill fyrir fæturna, taka 8 berjum, bætið 2 msk. skeiðar af einhverju jurtaolíu og 1 tsk salt. Massa, hylja á fæturna, og skolaðu síðan með vatni og, án þess að þurrka, láttu fæturna þorna.
- Til að búa til bað, undirbúið eftirfarandi úrræði. Notaðu hrærivél, sameina hálfan bolla af berjum, tveimur bolla af vatni, hálf bolla af rjóma og 1 msk. skeið af ricinusolíu. Helltu blandan sem myndast í bað.
- Notaðu jarðarberkvoða til að mýkja og bleikja olnboga . Til að gera þetta, daglega þurrka húðina af olnboga með gruel úr berjum.
- Notaðu gagnlegar eiginleika jarðarber getur ekki aðeins á tímabilinu. Ef þú fryst safa jarðarbera, stykki af ís verður þú að fullkomlega hressa og bleikja húðina , þurrka það um morguninn.