Hversu margir að ganga með nýfæddum?
Þú getur gengið með barninu á tíunda degi eftir útskrift frá sjúkrahúsinu. Göngutíminn ætti að aukast smám saman. Byrjaðu með 15-20 mínútna dvöl í opinni lofti, og næsta dag getur þú gengið tvisvar í hálftíma.
Þegar einn mánuður er liðinn ætti barnið að eyða mestum degi í úthafinu. Og barnið er alveg áhugalaus, það verður gengið í garðinum eða flutningurinn mun bara standa á svölunum. Ef heimilið er ekki upptekið getur kerrunni alltaf verið eftir á svalir eða loggia. Ef þú býrð í lokuðu húsi geturðu valið öruggan stað í garðinum. En í öllum tilvikum verður barnið vissulega að vera á þínu sviði.
Almennt er ekkert svar við spurningunni um hversu lengi það tekur að ganga með barninu. Það er þess virði að íhuga heilsu barnsins og veðrið. Í góðu veðri með heilbrigt barn, sem jafnframt sofnar rólega á götunni, getur þú gengið í langan tíma. Fatnaður í göngutúr ætti að vera rétt í samræmi við tímabilið, þannig að barnið sé þægilegt. Og vertu viss um að fylgjast vel með ástandi hans.
Gengur í vetur.
Auðvitað, jafnvel á köldu tímabili, getur þú ekki vanrækt gönguferðir. Til að ganga reglulega með barninu í kuldanum er nóg að vita einfaldan regla: í hverjum mánuði bætir barnið -5 gráður. Til dæmis, í 1-2 mánuði getur þú gengið með barn við hitastig -5 gráður. Og á 3-4 mánuðum er bestur hiti fyrir vetrarferðina -10 gráður. En mundu að í vetur til að halda börnunum á götunni í of lengi er það ekki þess virði. Ef það er ekki vindur, barnið þitt er rétt klædd og heilbrigt, þá getur gangtíminn verið allt að hálf og hálftíma. Jafnvel mikilvægt er vellíðan barnsins - ef húðin er heitt og ekki svitið, grátur barnið ekki, þú getur gengið aðeins meira. Algengasta vandamálið í vetrarferðum, einkennilega, er ofhitnun, svo ekki gleyma að fylgja því.
Sú staðreynd að barnið er frosið, blek húð sýnir, og hann byrjar að gráta og flytja. Í þessu tilfelli skaltu taka barnið í handlegg hans, ýta honum á hann og hita hlýju líkamans. Eldra barnið ætti að hlaupa til að halda áfram að hita. Og aðeins þá er hægt að klára gönguna og fara heim.
Gengur í sumar.
Á sumrin ætti líka að fylgjast með ástand barnsins. Það er álit að á þessum tíma árs geta börnin gengið eins lengi og þeir vilja, allan daginn, en það eru eigin reglur.
Ef götu er mikil rigning, vindur eða hitastig 40 gráður er betra að sitja heima. Í restinni af tíma með barninu getur þú gengið örugglega, jafnvel þótt veðrið sé skýjað eða það eru lítil úrkoma. Aðalatriðið er að klæða það rétt, til að vernda það frá rigningu, vindi og heitum sólarlagi.
Þegar ofþenslu er krafist barnið venjulega að drekka. Taktu fötin af sér, láttu aðeins vera í lágmarki og gefðu honum vatn, safa eða ávaxtasafa. Ef það er krakki - þurrka það með blautum bleiu og baða eldra barnið í köldu vatni.
Annar spurning sem hefur áhyggjur mamma er hvort þú getir farið með sjúkt barn. Ef engin sýking er til staðar, er ekki búið til hvíldarhúss og líkamshiti er eðlilegt Göngutúr í að minnsta kosti hálftíma, jafnvel þótt þú hafir veikindi.
Ferskt loft er nauðsynlegt fyrir börn. Gönguleiðir aðstoða við rétta virkni allra kerfa og líffæra í líkamanum, þar á meðal heilanum. Virkir leikir og hreyfingar eðlisvæða hjartastarfsemi og styrkja ónæmi.
Reglulegar gönguleiðir með barnið skapar lífveru og breytir því í umhverfinu á besta hátt. Vertu heilbrigður!