Hvernig í lífinu að finna gleði?

Þú tókst líklega að ef þú ert í góðu skapi, þá reynir allt að vera auðvelt og auðvelt, allt gengur vel. Og þegar skapið breytist virðist það eins og allur heimurinn er á móti þér og þú verður að iðrast árin sem liggja fyrir. En einhver á jörðinni vill vera hamingjusamur og vill ekki upplifa þjáningu. Vertu ánægð, því lykillinn að hamingju er í höndum okkar. Þegar þér líður vel, brosir þú, en við skulum beita þessari reglu í öllu, við munum brosa þegar það er gott og þegar það er slæmt. Þá líkami þinn mun stilla og framkvæma þessa röð, það mun halda námskeiðinu fyrir gott skap. Leyfðu okkur að beita þessari reglu í öllu. Hvernig í lífinu að finna gleði?

Þegar þú vaknar að morgni skaltu brosa. Á sama tíma, segðu að í dag eitthvað yndislegt mun gerast. Farðu síðan í spegilinn og brostu aftur, jafnvel þótt spegilmyndin í speglinum stangast á fegurðarstaðlinum, segðu að þú ert fallegasta. Það er auðveldara að vera þunglyndur og uppnámi en að finna gleði. En valið í þágu gleðinnar mun leyfa þér að segja að hver mínúta í fortíðinni bjó til einskis. Brosaðu í spegilmynd þinni. Til hamingju með nýja daginn og segðu sjálfum þér að þú munir eyða því með hagnaði.

Forðastu ógnvekjandi fólk sem ávallt harmar fyrir miklum hlut. Fjarlægið frá slæmum áhrifum þessara greina.

Lærðu að sjá í kringum þig sátt og fegurð. Ekki hætta að dást og vera undrandi.

Deila góðu skapi með öðrum, leika með börnunum þínum, skipuleggja fundi með vinum þínum, gæta eldra fólks, gerðu skemmtilega á óvart fyrir ættingja þína og vini. Alls staðar og alltaf skapa andrúmsloft af blíðu og góðvild.

Gakktu úr skugga um að þú brjóti þig ekki á neinn. Hæfni hans til að skerpa stuðning við að lesa nútíma húmorískir og aðrar sígildir. Sjá góða kvikmyndir og comedies.

Reyndu að lifa í dag, njóttu hverrar mínútu og svo alþjóðlegt vandamál, þegar heimurinn verður, hvort það muni vera annað sjálfgefið, hvort það verði nóg ferskt vatn á jörðinni í langan tíma, láttu það vera öðrum.

Bjartaðu daglegu lífi og venja með því að heimsækja áhugaverða viðburði, heillandi áhugamál, gönguferðir, ferðir.

Practice jóga. Síðan frá fyrstu flokksnum finnst þér hvernig friðsamlega líður þér, hversu miklu betra er heimurinn í kringum þig.

Í erfiðum augum, reyndu að minna þig á að þunglyndi er frábær synd og hvað sem gerist gerir allt til hins betra.

Leita að hamingju á hverjum degi, ekki tefja fyrir framtíðina. Líf manns er í nútíðinni, því að fortíðin hefur þegar liðið og framtíðin hefur ekki komið. Á hverju augnabliki lífsins, finndu þig í því. Þegar þú drekkur bolla af kaffi skaltu stöðva hugsanir þínar og finna frið og ró inni, njóta heitt lykt, jafnvel þótt hávaði sé í kringum þig. Og þá frá innri þögn mun gleðin og gleði hella. Jafnvel ef fólk finnur þig brjálaður, brostu meðal myrkur mannfjöldans. Með þessu birtist þú einstaklingseinkenni þín.

Ef þú vilt vakna í góðu skapi skaltu minna þig á það aftur á kvöldin. Fáðu skapið á réttan hátt, sem vekjaraklukka. Prófaðu það nokkrum sinnum, þannig að venja er þróuð. Hvað getur verið betra en venja gott skap?