Óákveðinn greinir í ensku bjartsýni er hamingjusamur maður sem veit hvernig á að njóta lífsins og sjá heiminn í björtum litum. Optimist sér alltaf fleiri kosti og kosti en gallar. Fyrir hann er glerið alltaf hálf fullt og ekki tómt. Slík manneskja kvarta ekki, grætur ekki í vesti, en að jafnaði, brosir hann og er næstum sársaukalaus. Svo hvers vegna ekki að verða bjartsýni? Líf frá þessu mun verða miklu skemmtilegra og auðveldara.
Hér eru nokkrar ábendingar um hvernig á að verða bjartsýni og byrja að njóta lífsins:
- Muna alltaf að væntingar þínar ættu að vera fullnægjandi fyrir veruleika. Ekki treysta á góðu veðri ef spáð er rigning. Ekki hugsa að á aðeins ári verður þú milljónamæringur. Ekki búast við meira frá fólki en þeir geta gefið þér.
- Samþykkja fortíðina eins og það er, hætta að spá. Lifðu og vinnðu fyrir framtíð þína.
- Finndu jákvæðar hliðar í öllum neikvæðum aðstæðum. Alltaf, jafnvel í verstu viðburðum er hægt að finna ljóss frá ljósi. Ef þú ert rekinn frá vinnu hefur þú tækifæri til að finna annað þar sem þú getur hitt nýtt fólk. Í lok enda ertu laus við daglegu samskipti við leiðinlegt eða of hrokafullt samstarfsmann. Að lokum hefurðu nokkra daga til að slaka á, hitta vini eða heimsækja ættingja. Vertu viss um þá hugmynd að þú opnar nýtt, vissulega, áhugaverðari síðu í lífi þínu.
- Notaðu það sem þú hefur í augnablikinu og leitaðu að þróun á öllum sviðum lífs þíns. Mundu að þú verður að gleypa það, sem er þegar í munni til þess að taka annan skammt af mat.
- Vertu alvöru, einlægur - vertu sjálfur. Hættu að bera á grímurnar og þykjast vera einhver annar, einhver sem samfélagið vill sjá, en ekki. Samþykkja þá staðreynd að þú ert aðeins manneskja. Ekkert af okkur er ekki án galla.
- Umkringdu þig með jákvæðu fólki. Bjartsýni er smitandi. Draumur. Trúðu að draumarnir þínar verði endilega að verða að veruleika og gera allt til að gera það gerst. Vertu vanur að nota í hugsunum þínum og ræðu aðeins jákvæðar, lífverandi orð og orðasambönd.
- Veldu vandlega hvað þú vilt lesa, horfa á eða hlusta á. Fjölmiðlar geta haft bæði neikvæð og jákvæð áhrif á skap þitt.
- Hlustaðu á tónlistina. Tónlist hefur mikil áhrif á skap okkar. Óháð því hvort þú hefur morgunmat, að fara í sturtu eða er að keyra bíl-kveikja á útvarpinu og syngdu.
- Farðu reglulega í íþróttum. Íþróttir - frábært tæki gegn þunglyndi.
- Reyndu að vera róleg að eilífu þegar þú takast á við vandamál ýmissa lífsins. Ekki leyfa reiði og neikvæðar tilfinningar að rísa upp í sál þinni. Mundu að friður og ró eru grundvöllur andlegrar heilsu. Verið sveigjanlegri og tryggari. Lærðu að laga sig að aðstæður.
- Vertu þakklát fyrir allt sem þú hefur, sem og fyrir fólkið sem umlykur þig. Þróa húmor. Lærðu að segja talsmaður og hlæja á ýmsum brandara.
- Vinna við yfirborðsleg útlit þitt. Dekraðu við líkama þinn og huga. Fara á hátíð, tónleikar, ballett, skráðu þig í nudd, heimsækja snyrtistofu, taktu bað með sykri maslam.
- Velgengni þín í lífinu fer eftir því hvort þú nýtir tækifærin fyrir framtíðarþróun þína. Hvert lítið skref er skref í framtíðina. En þú hefur tíma til að hætta, sumir hlutir eru ekki þess virði að vinna og tími á þeim. Leggðu áherslu á lausnina, ekki vandamálið.
- Gefðu þér meiri tíma í því sem er mikilvægt fyrir þig og gerir þig hamingjusamur, til dæmis fjölskylda, ferðast, vinir. Vertu jákvætt dæmi fyrir börnin þín, vini, fjölskyldu, samstarfsmenn.
- Finndu áhugamál sem þú æfir daglega á frítímanum þínum. Það getur verið að lesa, veiða, elda dýrindis mat, sauma, klippa osfrv. Þetta mun leyfa þér að slaka á og líta á mörg vandamál frá öðru sjónarmiði.
- Lærðu stöðugt eitthvað nýtt. Auka þekkingu sem er gagnlegt í lífi þínu. Prófaðu eitthvað nýtt. Það getur verið fat, hoppa úr fallhlíf getur bara nýtt klippingu.
- Haltu hjarta þínu ástríðu fyrir lífinu. Vertu í burtu frá öllu sem drepur þig í löngun til að lifa. Vertu viðvarandi í viðleitni ykkar. Þrautseigja er ein lykill að árangri. Reyndu að hafa áhyggjur minna. Kvíði veldur streitu.
- Gleðjast í velgengni annarra og lærðu af þeim. Auktu árangur þinn með því að læra af mistökum þínum. Greindu mistökin í framtíðinni án þess að endurtaka mistök. Lærðu að fyrirgefa.
- Alltaf að hafa markmið. Ef þú nærð því, setjið nýjan fyrir framan þig. Hafa mikla metnað. Lesið bækur og greinar um hvatning.
- Forðastu óreiðu. Og hugsanir og áætlanir ættu að vera skipulögð. Búðu til góðan andrúmsloft í vinnunni og heima hjá þér. Vertu alltaf jákvæð og hugsaðu um sjálfan þig. Sýndu jákvæðar hugsanir. Ímyndaðu þér ástandið sem þú vilt að átta þig á og lýsa því fyrir þér á ævi þinni.
- Ganga beint, með stolt mál og höfuð haldið hátt. Smile eins oft og þú getur. Bros er oft tengt einlægni. Mundu að lífið er stutt og þú þarft að lifa eins vel og þú getur.