Sumar koma, margir fara í frí á sjó, en ekki sama um sólarvörn, taka með þeim aðeins sólgleraugu, smart húfu og fjöru regnhlíf. Og nútíma læknisfræði varar viðvarandi um skaða útfjólubláa geisla og hugsanlegra krabbameinssjúkdóma. Þess vegna þarftu bara að vita hvernig á að brenna rétt, og að sjálfsögðu felur þetta í sér notkun sólarvörn. Auðvitað er það ekki óþarfi að kaupa það fyrirfram.
Hvaða sólarvörn ætti ég að kaupa?
Of mikil útsetning fyrir sólinni getur leitt ekki aðeins til alvarlegra bruna, heldur einnig valdið húðsjúkdómum. Áhrif útfjólubláa geisla eru gagnlegar (stuðla að umbrotum og bæta blóðrásina í húðinni), en fyrir þetta þarftu að vera í sólinni í ekki meira en 15 mínútur.
Og til að sólbaði á ströndinni þarftu aðeins auka vernd. Hér er það sem þú þarft að vita um sólarvörn. Á slöngunni skal beita vísitölu SPF vörn gegn útfjólubláum geislum af gerð "B" og UVA - frá geislum af gerðinni "A": stærri tölan, samsvarandi, því meiri verndarstigið. Þrátt fyrir að sumar framleiðendur vanmeta þessa gildi örlítið. Gagnlegur hluti í rjóminu er E-vítamín, sem gerir húðina minna næm fyrir útfjólubláu ljósi. Til að velja rjóma með viðeigandi vernd, þarftu að ákvarða ljósmyndir þínar (aðeins sex).
Fyrsta tegundin er blá augu blondes (blondes) og rauðhárra fólk með sanngjörnu húð. Húðin brennur ekki, en brennur. Slík fólk er almennt ekki mælt með því að sólbaði, en ef restin virðist ekki vera án sjósins, þá er betra að velja hámarksvernd. Til dæmis, SPF-60 og UVA-16.
Önnur ljósmyndun er fólk með sama hárlit sem fyrst, en með brúnum eða gráum augum. Í þessu tilviki er ástandið örlítið auðveldara: hætta á brennandi leifum, en ef á fyrstu dögum að nota sólarvörn með hámarksvörn, þá geturðu örugglega verið í sólinni í framtíðinni. Eftir útliti sólbruna getur vörnin jafnvel veikst í SPF-20 eftir því hvort einstök einkenni eru.
Þriðja tegundin er brúnt augað fólk með kastaníuhnetu eða dökkbrúnt hár og sanngjörn húð. Þessi ljósmyndun er algengasta og frjálst sólbaði. En til þess að vernda þig frá bruna á fyrstu dögum er betra að nota rjóma með hámarksvörn og eftir sólbruna, farðu í SPF-15 vísitöluna.
Fólk með kastaníuhár, brúnt augu og ekki mjög björt húð getur vísað víst á þriðja ljósmyndunina. Þessi tegund er algengasta í Rússlandi. Brown-eyed shatens sunbathe alveg með góðum árangri, oft jafnvel án stigi roði. En það sama er að vanrækja verndandi krem er ekki nauðsynlegt. Fyrir fólk sem tilheyrir þriðja ljósmynduninni þýðir með SPF-vísitölu 15 einingar.
Brunettar með dökk augu og svörtum húð eru yfirleitt vísað til fjórða ljósmyndunarinnar. Að jafnaði, slíkt fólk sólbaði jafnt og þarf ekki sérstaka vernd. En samt er notkun sólarvörn til varnar gegn og frekari raka í húðinni ekki óþarfi. Ráðlagður verndarstig SPF-6.
Í fimmta gerðinni eru fólki með dökkhár og mjög dökk húð, oftast þau Hindúar og innfæddir Norður-Afríku. Í meginatriðum er hægt að nota sólarvörn með lágmarksgildi verndar. Húðin af þessu fólki í sjálfu sér er nú þegar varin og brennir því aldrei.
Fyrir fólk sem tilheyrir sjötta ljósmyndgerðinni er ráðlagt að nota rakakrem. Þetta eru meðal annars Afríkubúar, þar sem dökk húð þarf ekki vernd.
Umsókn um krem
Til að gera suntan kremið eins gagnlegt og mögulegt er, muna nokkrar einfaldar reglur um notkun þess. Einfaldasta og mikilvægasta reglan er að nota kremið fyrirfram, og ekki þegar þú ert nú þegar á ströndinni. Sérstaklega skal fylgjast með framstu hlutum líkamans (nef, axlir, brjósti). Maður ætti að vernda frá fyrstu dögum vorsins. Berið rjóma í hringlaga hreyfingu með samræmdu lagi um allan líkamann. Of mikið lag verður aðeins skaðlegt. Eftir þrjá eða fjóra baða er nauðsynlegt að nota rjóma aftur. Jafnvel ef það er vatnshitandi mun kremið ennþá koma af stað eftir þurrkaðan handklæði. Ráðlagður tími fyrir sútun á morgnana og kvöldin. Og ekki gleyma að taka sólgleraugu með þér á ströndina til að vernda sérstaklega viðkvæma húð í auga.
Lítið en mikilvægt smáatriði þegar þú kaupir sólarvörn - geymsluþol. Athugaðu það bara í tilfelli. Og gaum að lyktinni, því að restin ætti að vera skemmtilegt fyrir þig alveg.
Vertu góður hvíldur við sjóinn, sólbað undir björtu vinstri sólinni!
la-femme.net