Á undanförnum árum hafa fæðingarþegar oft snúið sér að stelpum sem, sem þjást af skorti á þyngd, tóku að taka ávinninginn. Gainers eru matvælaaukefni fyrir þyngdaraukningu. Nú eru þeir með vandamál - fitu byrjaði að safna virkum á vandkvæðum kvenna, svo sem mjaðmirnar og rassinn. Þú þarft að vita að þessi aukefni eru sýnd þeim sem leiða virkan lífsstíl, taka þátt í stöðugri þjálfun - þá er sett vöðvamassa. Og ef þú situr á sófanum og borða smá bollur, þá færðu "áhrif" sem lýst er af okkur.
Getur stúlka eða kona tekið sérstök lyf? Þú getur tekið, en aðeins eftir forráðs samráð við lækni og að fylgja tillögum hans. Það fer eftir lífsstíl og heilsu þinni, hann getur mælt með þessum eða öðrum lyfjum. Og kannski snýst allt um mataræði þitt, og þá þarftu ekki pillur, en íþróttamatur með mikið prótein innihald verður mjög gagnlegt.
Nokkrir kvenkyns "gryfjur":
1. Ekki ofleika með magni, þar sem það getur leitt til truflana á efnaskiptum og meltingu. Þú þarft smá hluti, en oft, um það bil 5 sinnum á dag. Þetta mun hjálpa að staðla verk meltingarvegar.
2. Steikt kjöt, feitur, kökur með rjóma, sælgæti, þetta er alls ekki það sem þú þarft. Og það er hættulegt fyrir líkama þinn. Það er hætta á sykursýki.
3. Ekki borða mikið af sterkan mat, sem þótt það stuðli að matarlyst, en ekki besta leiðin hefur áhrif á slímhúð meltingarfærisins og nýrna.
4. Lítil fastur mun ekki aðeins koma í veg fyrir þig, heldur einnig hjálpa þér að þyngjast. Eftir þetta mun líkaminn auðveldara gleypa öll næringarefni. Að auki mun það gefa þér heilbrigða matarlyst.
5. Helmingur mataræðis þíns ætti að vera ferskur ávexti og soðin grænmeti. Gefið ekki upp hunangi, berjum, hnetum. Kjöt má borða um þrisvar í viku.
6. Þú verður alltaf að gefa þér tíma í líkamlegu ástandi þínu. Nauðsynlegt er að geyma líkamann, þróa vöðva.
Uppskriftir hefðbundinna lyfja, hvernig á að þyngjast
Þunnt fólk kvarta oft að það eru engar lyfseðla fyrir þynnuna, en til að losna við of mikið er mikið af uppskriftum. Folk uppskriftir leysa þetta vandamál.
Taktu rætur freyðaefnisins og hörfræsins, mala þau í kaffi kvörn, blandaðu því með hunangi (3: 1), hrærið og taktu eftir að borða 1 matskeið 3 eða 4 sinnum á dag með heitu vatni eða tei.
50 grömm af gúrse litun jarðarinnar fyllum við hálfa lítra af þurru hvítvíni, við krefjumst í myrkri í 10 daga, síað og tekið eftir að borða 1 teskeið 3 sinnum á dag.
Mældu steiktum Walnut kjarna og blandaðu með hunangi 2: 1. Það er eftir að borða 3 eða 4 matskeiðar af blöndunni 3 sinnum á dag, skolað niður með mjólk eða tei.
Í glasi af dökkum bjór, bæta við 2 matskeiðar af 20% sýrðum rjóma og klípa af salti, hrærið vel og drekkið á hverjum degi. Í mánuði mun þyngdin aukast um 3 eða 4 kg.
Taktu 3 valhnetur, rastolchhem þá og hellið 1 glasi af bjór, bætið 1 teskeið af hunangi. Hrærið og drekkið í einu. Meðferðin 1 mánuður mun gefa þér aukningu á þyngd 2 eða 3 kg.
Það er gagnlegt að taka 0,5-1 teskeið af frjókornum úr blómum (við krefjumst fyrst á það í 50 ml af soðnu vatni við stofuhita og hrærið reglulega). Við tökum 2 eða 3 sinnum á dag í 20 eða 30 mínútur fyrir máltíð með leanness, fyrir þá sem hafa gengið undir miklum aðgerðum, sem og undir undirbúningi fyrir það, þyngdartap hjá sjúklingum sem veikjast vegna langvarandi veikinda.
Undirbúa blöndu af Perga og hunangi í hlutfallinu 1: 4. Taktu 1 / 2-1 matskeið 2 eða 3 sinnum á dag, drekk 100 ml af soðnu vatni við stofuhita, í 1 mánuði. Ef nauðsyn krefur, endurtaka meðferðarlotu eftir 10 eða 15 daga.
Folk uppskriftir fyrir þyngdaraukningu
Við tökum 10 grömm af elecampane rótum og 20 grömm af netlaufum og feitletrun með sykri. Við tökum 20 mínútur fyrir máltíð, 1 tsk á 1/2 bolli af mjólk 3 sinnum á dag.
Taktu tvo hluta af rótum kálfsins, fræin af hör og fenugreeki, einn hluti af grasi er guðdómlegt tré (það er einnig kallað malurt) og nafla lauf og feitletrað með lítið magn af sykri. Við tökum í 30 eða 40 mínútur áður en þú borðar 1 teskeið 2 eða 3 sinnum á dag.
Barberry
Bætir matarlyst og meltingu, hefur kólesterísk áhrif. 2 matskeiðar af twigs og laufum álversins, hellið hálf lítra af sjóðandi vatni, segðu á heitum stað í 2 klukkustundir, síaðu og taktu hálftíma fyrir máltíðir fyrir 1/3 bolli.
Kornblómaolía
Eykur matarlyst, 10 grömm af þurrum plöntum hella glasi af sjóðandi vatni, við krefst 1 klukkustundar og taka 3 sinnum á dag. Þar sem innrennsli kornflóra er mjög bitur, drekka það það með sykri eða hunangi.
Gentian
Innrennslið frá rótum hennar er frábært lækning sem örvar meltingu. Samþykkt fyrir máltíðir eykur innrennsli mýkjandi rætur seytingu magasafa vegna þess að endar smekkjanna eru pirrandi í munni og meltingu matar í þörmum og maga bætir. 30 grömm af jurtaríkum rótum hella lítra af góðum hvítvíni og krefjast þess að fá nokkra daga. Við tökum 100 grömm fyrir máltíð.
Mint
Árangursrík gegn klínískum meltingarfærasjúkdómum. 30 grömm af jurtum hella lítra af sjóðandi vatni og við krefjumst 2 klukkustundir. Við tökum eftir að borða til að bæta meltingu eða fyrir máltíð til að bæta matarlystina.
Tími
20 grömm af plöntunni hella hálfum lítra af sjóðandi vatni, krefjast þess að vera heitt í tvær klukkustundir, sía og taka 30 mínútur áður en þú borðar 100 grömm.
Túnfífill
1 teskeið af grasi með glasi af vatni, sjóða í 10 mínútur, við krefjumst 30 mínútur. Við tökum innrennsli áður en þú borðar 1 matskeið 3 sinnum á dag.
Safi og te úr álfaldu, duft úr álfaldu til salta er frábær leið til að þyngjast.
Rosehip
Tvær skeiðar með toppi þurrkaðra ávaxta bruggðu eins og te og við drekkum eftir að borða þrisvar á dag. Þessi drykkur er mjög ríkur í vítamín C. Annar uppskrift: Takið fimm matskeiðar af hakkaðan ávöxt á 1 lítra af vatni. Við sjóðum í 10 mínútur, settu það um nóttina. Við drekkum eins og te á hverjum tíma dags, og með eitthvað.
Nú vitum við hvernig á að þyngjast með hjálp uppskriftir þjóðanna. En áður en þú byrjar að festa, þú þarft að lesa viðeigandi bókmenntir og leita ráða hjá lækni. Allt þetta þarf að gera til þess að koma í veg fyrir mistök og ekki skaða heilsu þína og mynd.