Til að sannfæra einhvern sem sundur færir barnið ávinning er óþarfi. Það er vitað að þetta er næstum lýðræðislegt og hagkvæmasta íþrótt. Sund er gagnlegt fyrir heilsu, til að auka friðhelgi, geyma líkamann og stuðla að tilfinningalegri þróun barna.
Næstum hvert heilbrigð barn getur byrjað að synda frá aldrinum tíu til fimmtán daga (auðvitað, þar sem engar frábendingar eru til staðar). Í heimahúsum eru námskeið í venjulegu baði.
Helstu reglur um lærdóminn við að komast inn með barnið
Áður en þú byrjar að framkvæma fyrstu æfingar muna nokkrar einfaldar en mjög mikilvægar reglur.
- Flokkar eru gerðar í þrjátíu mínútur fyrir eða eftir fóðrun. Lengd námskeiðanna ætti að vera frá 5 til 20 mínútum.
- Helstu meginreglur vatnsreglna eru smám saman og kerfisbundin. Ef af einhverjum ástæðum þú rofaðir námunum þínum, þá eftir hléið þarftu að byrja upp á nýtt.
- Í bekkjum skaltu reyna ekki að vera kvíðin. Kvíði þín verður fundið af barninu og rannsóknir geta hrædd hann.
- Til þess að barnið geti notið kennslunnar skal vatnið vera skemmtilegt og í upphafi hitastig 37-37,5 gráður. Í lok fyrsta mánaðar þjálfunar má draga það niður í 34 gráður og í lok þriðjungs til 32 gráður. Svo smám saman er það að herða barnið. Ef kennslan er rofin, þá þarf að endurnýja þau í heitu vatni.
Í fyrstu flokka getur móðirin eða faðirinn verið í baðkari auk barnsins. Sameiginlegt baða er mikil ánægja. En fullorðinn getur líka verið á landi.
Í upphafi barnsins er haldið í maganum, þar sem aðrar stöður eru enn ókunnugar og ógnvekjandi. Vinstri höndin er sett á bakhlið höfuðsins, hægri höndin styður höfuðið undir höku. Ef þú ert ekki viss um þig, taktu vinstri hönd barnsins við magann undir magann eða haltu honum á milli fótanna. Ef barnið óvart drukknaði, settu það í dálki - vatnið kemur út með sér ásamt belch. Þú getur einnig ýtt á barnið aftur til hans og ýtt á hendur hans á svæði dýrsins.
Í þjálfuninni verður líkaminn barnsins alltaf að vera í vatni í láréttri stöðu. Ef þú telur að barnið sé ekki hræddur við vatn og er að upplifa ánægju skaltu byrja að æfa í stöðu á bakinu. Haltu höfuðinu fyrst með báðum höndum. Farðu smám saman til að styðja við tískuhöndina.
Ef þú ákveður að kenna barninu að synda skaltu byrja að framkvæma fyrstu einföldu, en árangursríka æfingar.
Framsenda til baka
Líkaminn barnsins er alveg í vatninu, höfuðið á yfirborðinu. Þú sigla í baðið, eins og skip yfir miklar rými.
Átta
Með hjálp slíkrar æfingar verður þú að geta lýst hringjunum barnsins með barninu. Reyndu að gera braut hreyfingarinnar líkist myndinni átta.
Afköst frá brúninni
Færðu barnið nærri hliðinni. Reflexively, mun hann reyna að rétta hálf-boginn fætur hans og ýta í burtu frá erlendum hlut.
Beygja æfinguna mun hjálpa til við að tryggja að barnið verði af sjálfu sér sjálfstætt, án þess að raða fram og til baka til hliðar og frá henni.
Coups
Coups eru gerðar frá bakinu til kviðar og aftur.
Stuðaðu barnið í þessu tilfelli, þú framkvæmir tvær hendur: ein hönd sem þú styður aftur á höfuðið, hinn - höku og brjósti. Þannig er þyngd líkama barnsins flutt frá einum hendi til annars.
Við förum með barninu áfram í baðinu, þá snúið því á bakinu, við syumst í gagnstæða átt og snúum aftur yfir á magann. Ekki gleyma þessum tíma til að kröftuglega setningu "fljóta sigla" og hvetja þannig virk hreyfingar barnsins og ákveða í tengingu milli orða og aðgerða hans.
Töfrandi öndun
Ef krakkinn er ráðinn í vatnið með ánægju geturðu byrjað að kenna honum að halda öndun.
Að segja orðið "kafa", hella vatni á höfuð barnsins með lófa. Barnið verður að læra "liðið": hann lokar augunum, ýtir virkum knúðum. Þá geturðu haldið áfram í stuttan "köfun" - niðurdæling í vatni í 2-3 sekúndur. Þannig myndast seinkun öndunar og barnið hættir að borða.
Aðalatriðið í upphafsþrepi æfingarinnar er að anda. Aðeins þá er þróun tækni. Fyrir sjálfstæðan sund getur þú stílað inn þegar barnið er þjálfað í öndunardrátt og er alveg virkur í hæfileikanum til að ríða með höndum sínum. Hins vegar er raunverulegt sund ekki markmið klassanna. Aðalatriðið er að barnið elskar vatn og heldur góðu skapi í bekknum.
Vaxið heilbrigt!