Líffærafræði sjúkdómsins
Engin langvarandi sjúkdómur hjá mönnum þróast samtímis. Það tekur langan tíma að koma í veg fyrir óafturkræf breyting á vefjum og líffærum. Ef við tölum um þróun osteochondrosis þá eru reglulega nokkrar ástæður. Þessi atvinnu er of mikil líkamleg vinnsla, eintóna hreyfingar sem tengjast vinnuskilyrðum, langvarandi dvöl í einhverjum óþægilegu stöðu. Kyrrseta lífsstíll vegna versnandi blóðrásar og næringarefna vefja við hrygg, hryggjarlið og, auðvitað, hryggjarlið, stuðlar að veikingu stoðkerfisins. Vélrænni þátturinn (hristingur, titringur, meiðsli og marblettir) verður næstum alltaf. Ekki gleyma því að eftir 40 ár hefst hægur en viss aðferð við öldrun hryggsins.
Í flestum tilfellum koma tíð höfuðverkur fram við leghálsskotbólgu. Að jafnaði eru þau varanleg (að mestu leyti ósjálfráðar og kúgandi), aukin með ýmsum hreyfingum, ekki brotin af verkjalyfjum. Osteochondrosis veldur oft minni sjónskerpu, hjartsláttartruflanir í augum, "flýgur" og glitrandi hringi. Æðarþrýstingur í leghálsi getur leitt til aukinnar þrýstings. Annað einkenni osteochondrosis geta verið brjóstverkur - svipað verkjum í hjartaöng. Það birtist sem brennandi eða brennandi sársauki á svæðinu í hjarta og dreifist í scapula, framhandlegg. Hins vegar með brjóstverkur geta brjóstverkur haldið tugum mínútum, klukkustundum og jafnvel dögum, sem er ekki dæmigerður fyrir hjartaöng, þar sem sársauki varir ekki lengur en 5 mínútur. Til að ætla að þú sért með osteochondrosis sem þú getur, ef þú finnur fyrir stundum stífleika vopna eða hönd. Oft með leghálsskortabólga, kemur fram sundl, sem getur leitt til óvæntrar yfirliðs.
Hvernig á að bera kennsl á leghálsskotbólgu
Auðvitað skal greiningin fara fram af lækni. En það er mögulegt og að ákvarða einkenni osteochondrosis á eigin spýtur. Fyrir þetta þarftu að framkvæma röð æfinga. Hins vegar, ekki æfa með valdi! Þú ættir ekki að finna fyrir sársauka.
• Hallaðu höfðinu fram þannig að haka þín snertir brjóstið þitt;
• Færðu höfuðið aftur þannig að augun snúi örlítið til baka eða að minnsta kosti nákvæmlega upp á við;
• Snúðu höfuðinu til hægri - útlitið er beint til hægri og hökan er samsíða öxlinni. Reyndu að horfa á bak við þig.
Ef þú hefur ekki brugðist við einhverju verki, hefur sársauki og spenntur vöðvar komið í veg fyrir að beinbrjóstin í leghálsi hefur þegar byrjað að eyðileggja hrygg þinn.
Ákveða hvaða breytingar á leghálsi, þú getur á grundvelli stafrænnar útlínur í leghálsi, ómskoðun á heilaskipum, heilahimnubólgu. Orsakir ofangreindra einkenna geta verið óstöðugleiki í leghrygg, fæðingarskaða, vöðvaspennu. Ef breytingar og aflögun hryggjarliðanna eru ljós, þá erum við að tala um osteochondrosis.
Hvernig á að létta ástandið með læknisfræðilegum aðferðum
Það er algjörlega ómögulegt að lækna legháls osteochondrosis. En þú getur verulega dregið úr einkennunum, náð framförum og komið í veg fyrir versnun sjúkdómsins. Til að gera þetta, nota læknar flókna meðferð. Til að auðvelda osteochondrosis er mælt með sársauki í geislameðferð með chondroprotectors. Þeir næra brjóskin á diskunum og stuðla að bata þeirra. Þessi lyf eru tekin tvisvar á ári í nokkur ár. Að auki má mæla með æðavíkkandi lyfjum. Þeir virkja blóðrásina og umbrot í hrygg. Að auki kemst nærandi næringarefni í hola viðkomandi hluta hryggsins.
Dregur dregið úr einkennum leghálsi við storkondrosis nudd - það bætir blóðrásina. Þú þarft að gera það í 10 fundum tvisvar á ári. Framlenging hryggsins er einnig notuð til að draga úr þrýstingi á aðliggjandi hryggjarliðum. Og sem legháls kraga.
Til að auðvelda ástandið er nálastungumeðferð notuð. Þessi áhrif á ákveðna punkta líkamans sem tengjast hálsvöðvum (nálastungumeðferð) og endurreisn réttra beina og vöðva í hryggnum með hjálp handa læknismeðferðar (handvirk meðferð). Sjúkraþjálfunaraðgerðir (rafgreining með nýsókín, ozókerít, paraffín osfrv.) Og námskeið í læknishjálp eru einnig ávísað.
Æfingar til að koma í veg fyrir leghálsskortabólga
Helsta leiðin til að koma í veg fyrir leghálskirtilsheilkenni, auk óstöðugleika í leghálsi svæðisins - styrkja vöðvana í hálsinum. Í þessu mun þú hjálpa læknishjálp. Framkvæma að minnsta kosti 2-3 æfingar daglega 2-3 sinnum á dag.
Upphafsstaðurinn - við sitjum beint með beinni aftur.
Æfing númer 1. Lítillega halla höfuðinu fram og setja hendurnar á enni hans. Þrýstu síðan í 30 sekúndur með höfuðið á hendur. Eftir að hafa ýtt fingrum okkar á musteri og aftan á höfði.
Æfing # 2. Taktu höfuðið aftur, snúðu hægt til vinstri og hægri. Í þessari stöðu erum við í eina mínútu. Æfing bætir blóðflæði í bláæðum.
Æfing númer 3. Við hæðum axlirnar á sama tíma, við reynum að ná þeim í eyrun - við læri þau. Þá skiptis - einn öxl niður, hinn uppi.
Æfing númer 4. Við tengjum yfir höfuð lófa, olnboga á sama tíma eru dregin að hliðum. Þrýstu á lófa í 2-5 sekúndur einn á móti öðrum og slakaðu síðan á hendurnar. Endurtaktu 3 sinnum.
Æfing númer 5. Við gerum höfuðið slétt stig fram - við útöndun, aftur - við innöndun (3 sinnum). Einnig hallaum við höfuðið til vinstri eftir innblástur, við snúum aftur á útöndun í upphafsstöðu (á hvorri hlið 3 sinnum).
Við lýkur leikfimi með sjálfsnæmis - við nuddar hálsinn með hringlaga hreyfingum. Léttir á ástandinu með leghálsskotbólgu er mögulegt jafnvel heima hjá sér. Vertu heilbrigður!