Hversu oft standa frammi fyrir ástandinu þegar barn eða fullorðinn upplifir hysteríu eða þegar maður grætur. Þessir augnablikir eru alltaf óþægilegar, bæði fyrir þjást sjálfur og fyrir þá sem umlykja hann. Íhugaðu hvernig á að veita sálfræðilegan hjálp, hvernig á að hjálpa við hysterics og gráta til einhvers sem hefur áhrif á streitu.
Hvernig á að hjálpa prieysterike
Hysterics er sterk tilfinningalegt eftirvænting, sem einkennist af fjölmörgum hreyfingum (stundum jafnvel með leikrænni athafnir og viðhorf), svo og tilfinningaleg mál, grætur, tár. Hysteria er aðallega einkennandi fyrir skapandi, auðveldlega spennandi fólk. Það er líka dæmigerð fyrir börn, því að þau geta ekki stjórnað tilfinningalegt ástand, eins og heilbrigður eins og óskir. Við skulum íhuga hvernig á að hjálpa fólki með hysterics.
- Frá herberginu fjarlægja ókunnuga, búðu til friðsælasta umhverfið. Einnig skaltu tryggja staðsetningu þína í nágrenni við þann sem "velti" hylstin. Away frá loka, fjarlægðu allar skarpur hlutir: hnífar, gafflar, figurines, o.fl.
- Afvegaleiða, sem féll í hysterics, skyndilega óvænt aðgerð - klifra á gluggakistunni, klappaðu höndum þínum, slepptu stólnum. Sumir geðdeildaraðilar ráðleggja jafnvel að klára, en við trúum því að þessi aðferð sé aðeins fyrir muzhsky kynlíf á við. Kona eins og þessi hegðun getur verið mjög móðgandi.
- Notaðu aðferðina við "kínverska spegilinn" - endurtaktu alla hreyfingar fyrir manninn, byggðu mismunandi grimaces og sýndu hversu slæmt það lítur út núna. Fórnarlambið skilur alltaf undirmeðvitað að hann hegðar sér í teatrískum og kannski ógeðslega leikrit, vegna þess að gagnrýnandi gagnrýni muni stöðva hann. Þessi aðferð virkar vel með börnum, því að hrokafullur fullorðinn mun koma á óvart þeim og kannski jafnvel hlæja. Lítill ráðgjafi: Ef barnið þitt passar í hysterics, sláðu sjálfur. Þannig munuð þið láta barnið vita hversu sársaukafullt þú ert sárt af orðum hans. Í fyrstu mun hann vera undrandi, og þá mun hann þjóta til skammar fyrir þig.
- Kældu fórnarlambið - hella vatni úr flöskunni, með þvotti, það er mögulegt (ef þyngd leyfir) að taka það í sturtu. Kalt vatn mun endilega afvegaleiða athygli hans og draga úr tilfinningalegum neyðartilvikum.
- Talaðu við manninn með stutta stjórn setningar. Til dæmis, "Komdu með mér!", "Drekkið vatn!", "Setjið!" O.fl. Á þessari stundu eru stutt setningar mjög mikilvægar þar sem þau hjálpa til við að ná til vitnisburðar fórnarlambsins og koma honum aftur í eðlilegt ástand.
- Ekki láta undan þér óskir þínar vegna blóðþrýstings, því að hann mun líða svolítið í þér og nota þessa hegðun í formi kúgun. Ef maður segist eiga sjálfan sig, segðu honum mjög að þú neitar að ræða neitt við slíkar aðstæður.
- Í flestum tilvikum, eftir hysteria, hafa fólk tap á styrk. Mælt er með því að setja manninn í rúmið. Ef nauðsyn krefur, gefðu honum litla veig af móðurhvítu eða hawthorn. Það er líka gott að drekka í heitt sætum tei.
Hvernig á að hjálpa við að gráta
Hver af okkur hefur alltaf grátið. Þeir segja að "ég mun hjálpa þér með tárum," en staðreyndin að gráta léttir líður svolítið og róar niður er staðreynd. Og þetta skýrist af þeirri staðreynd að í því ferli að grípa kerfi er tengt, sem dregur úr spennu heilaberkins. Að auki eru tárin sem losuð eru meðan á illkynja ferlinu stendur heilun. Þeir draga úr sársauka, fjarlægja manna lífveru og sölt úr líkamanum, og einnig styrkja ferlið við bata, auk bata.
Það er af þessari ástæðu að sérfræðingar ráðleggja að ef eitthvað sem er sorglegt fyrir manneskja gerist og þú vilt gráta skaltu ekki halda aftur. Og þegar það er nálægt manneskja í nágrenninu, þar sem ógæfa manns má skipta, mun það verða miklu betra.
Hvernig geturðu hjálpað fólki að gráta?
- Ekki láta grípa mann einn þegar hann er ekki á móti viðveru. Láttu hann líða að þú ert nálægt - krami, heilablóðfall á höfuðinu, legg hönd þína á öxlina, leggðu á rúmið og hylja með teppi, vatnið.
- Eins mikið og hægt er að tala við gráta manninn, hvetja hann til að segja hvað gerðist, en spurningum ætti að vera beðið vandlega. Hlustaðu gaumgæfilega á það, hnýta höfuðið, segðu "skilja", "já", "vel skiljanlegt", "sjálfgefið" osfrv.
- Endurtaktu fyrir mann setninganna, þar sem hann lýsir tilfinningum hans. Til dæmis, "Mér finnst mjög fyrirgefðu ..." "Ég skil að þetta er mjög móðgandi," eða "Það er svo slæmt að standa frammi fyrir svikum ... - Auðvitað er það slæmt," o.fl.
- Reyndu að tala um tilfinningar þínar um þetta eða það ástand.
- Varist of mikils samúð og samúð. Þú getur sagt einu sinni: "Fyrirgefðu þér," en ekki fá að fara með setningar, til dæmis, "Þú ert svo góður, afhverju gaf hann þér upp?", "Þú reyndir, en þú ert ekki úr stað, fátækum hlutur" osfrv. vegna þess að hún er að gráta, veldur enn einu sinni að sjá eftir því, en þetta lengir aðeins streitu, plachachinaetsya aftur.
- Það er nauðsynlegt að gæta óhóflegrar lofs, flattery. Við erum fullkomlega meðvituð um að þú viljir virkilega auka sjálfsálit fórnarlambsins. Hins vegar óeðlilegt lof, sérstaklega smygl, getur grátið valdið óþarfa gremju, jafnvel árásargirni gagnvart þér.
- Ekki gefa ráð, það getur einnig valdið ertingu og árásargirni. Á þessari stundu þarf maður að kasta út tilfinningum, róa sig niður, en það er engin kraftur til að leysa vandamál á meðan einn er í burtu.
- Ekki róa grátið, en þvert á móti örva að gráta. Leyfðu manni úr sjálfum sér að kasta út öllum þjáningum, gremju og ótta. Ef þú tekur eftir því að hann er feiminn með þér að gráta - komdu út úr herberginu.
Og þrátt fyrir að hysterics og grátur eru verndandi viðbrögð við streituvaldandi aðstæður, ætti maður ekki að láta hlutina fara sjálfan sig, fara í náinn mann án stuðnings. Það verður að hafa í huga að ekki er hægt að vinna saman eftir áfallastruflanir.