Þunglyndi hjá konum í lífinu er yfirleitt nokkuð algengt ástand. Okkur langar til að falla í þunglyndi af einhverri ástæðu, oftar - vegna óskertrar kærleika, stundum - vegna þess að það er ekki hugsjón, vegna ótrúlegra vinna - svo er það ekki nóg vegna þess hvað! Og hver og einn sér leið út úr þunglyndi í eitthvað af sjálfum sér. Einhver fer strax í langvarandi árás á uppáhaldsverslunum þínum, því að versla - það er nánast ógleði fyrir vanda kvenna! Einhver hringir strax vini sína og fer í spree fyrir klúbba og kaffihús. En slík aðgerð svarar örugglega ekki spurningunni um áhuga okkar, hvernig á að haga sér þegar konur hafa þunglyndi eftir kynþroska? Eftir allt saman, ung móðir er ekki auðvelt að klifra, hún er ólíklegt að ganga í klúbbum. Í öllum tilvikum, í fyrstu.
En spurningin hér er ekki einu sinni hvernig á að hegða sér við konu, ef hún hefur fengið bráða þunglyndi eftir fæðingu eftir nokkra mánuði, þráði hún að æfa hana áður. Málið er að fólkið sér þetta ástand nálægt henni, einkum eiginmaður hennar? Tekur hann eftir sorgar konunnar, skiptir hún henni? Eða kannski fór maðurinn inn í verkið með höfuðið, svo sem ekki að kafa inn í heim bleyjur og raspashonok? Þessi tegund af hegðun myndi á margan hátt vekja athygli á þunglyndi í konu.
Venjulegur þunglyndi kemur venjulega fram þegar nýr mamma hefur tíma til að hugsa um líf sitt. Fyrstu tveir eða þrír mánuðir þessa tíma mun hún örugglega ekki, sérstaklega ef barnið frá barnæsku mun þjást, segja svo útbreidda þarmalos. Eftir allt saman, það er í raun ekki tími til að setjast niður um stund og hugsa: hvað fengu þau og hvað misstium við við mjólkurfæðingu?
En þá fær stjórnin þreytt, móðir mín hefur frítíma fyrir sig - og þá hefur konan alræmda þunglyndi. Eftir allt saman kom hringur samskipta hennar niður aðeins til barnsins og eiginmann hennar, sem kemur heima þreyttur og vill ekki tala. Hvernig hér ekki að vera þakið ryki, hvernig er þetta ekki heima?
Þetta er vandamál fyrir marga unga fjölskyldur sem hafa snemma lært smekk foreldra. Þeir vita bara ekki hvernig á að skipuleggja tómstundir með barninu, þeir telja að barnið sé þungur skáp á fótum sem leyfir þér ekki að fara þar sem þú vilt.
Auðvitað er frelsi ungra foreldra stundum takmörkuð og því meira sem órótt var æsku þeirra - því erfiðara er að taka upp frelsissviptingu. En við vitum öll hvað við erum á. Að auki eru börn ekki byrði, þau geta líka haft góðan tíma!
Svo, nokkrar ábendingar fyrir mömmu um hvernig á að haga sér, ef það er erfitt á hjartanu?
Fyrsta þjórfé: vinir
Kannski eru það ekki vinir sem hafa gleymt þér, eins og þú heldur sjálfur, en hefur þú gleymt þeim? Þeir hringja ekki? Þetta er eðlilegt - vegna þess að vinir vita ekki hvort barnið þitt er sofandi og líklega hræddur við að trufla þig. Þess vegna skaltu hringja í vini þína sjálfur! Spjallaðu meira, mundu gamla hetjudáðin, hlæja! Og jafnvel betra - bjóðið einhverjum til að heimsækja, því að barnið í slíkum barnæsku sefur mikið af tíma!
Annað þjórfé: rómantík með eiginmanni sínum
Ekki gleyma fæðingu barns sem þú og eiginmaður þinn eru par af elskandi ungu fólki og ekki sambúðarmenn, svo einhvern tíma á kvöldin þegar barnið er þegar sofandi, setjið kerti í herbergið þitt, undirbúið létt kvöldmat og skipuleggðu alvöru "fæðingu" rómantík. Kvöldið lýkur með rökréttum framhaldinu og næsta morgun vaknar þú með bros!
Þú ert líklega áhyggjur af breyttum myndum eftir fæðingu. Þess vegna er það svo mikilvægt fyrir þig að heyra frá eiginmanni þínum betur kærleiksríkum orðum um ást, og það stuðlar að útliti þeirra betur en nótt ástríðu?
Þriðja ráðið: Vertu hreyfanlegur!
Að sitja heima hjá barninu í fyrstu, auðvitað, verða að. Sérstakur flutningur verður ekki lengi. Hins vegar, hver kemur í veg fyrir að þú gangir í göngu og fer hægt út með ástvini þínum til að ganga í kvöldstaðnum? Þó að barnið sé sofandi, geturðu hryggð á bekknum, horft á ljósin á kvöldin, játað ást á hvort annað í ást ... Þú getur jafnvel sett í rólegt rólegt kaffihús og setið í það eins og áður.
Og þú getur farið með manninn þinn í nokkra skemmtigarð - svo er það sannarlega í hvaða borg sem er! Carousels fyrir mola, carousels fyrir foreldra eru góð ástæða til að fara aftur í æsku og verða jafnvel nær barninu þínu. Til þess að ekki ríða einn af öðrum skaltu taka ömmur og afa með þeim, þeir munu ganga með flutninginn í garðinum þar til þú færð hluta adrenalíns.
Ábending Fjórir: Félagar hamingjusamlega
Kannski, áður, áttu ekki eitt kunnuglegt par sem þegar varð foreldrar. Að hluta til ertu svo einmana og dapur núna, því að enginn af gömlu vinum þínum skilur bara hvernig þú getur talað um bleyjur, brjóstagjöf, "bunches" og "kaki" allt kvöldið. En ef þú áttir nýja vini sem vilja deila með fæðingarorlofi þínum, þá væri það miklu auðveldara fyrir þig!
Svo er hægt að gera svipaða kunningja, jafnvel í garðinum, þar sem hvert kvöld gengur þú með barninu þínu. Vissulega eru það eins og hægt er að ganga sömu mömmu, kannski sumir hvetja þig með samúð, jafnvel frá fjarlægð - það er með þessum stelpum og þarf að kynnast. Ungir mæður hafa alltaf eitthvað til að tala um, svo ég held að það verði engin vandamál með að koma á fót vingjarnleg samskipti.
Það eru líka alls konar ráðstefnur þar sem þú getur fundið alvöru vini, sem betur fer - sömu mömmur með mola á hendur. Saman, þú verður að vera fær um að takast á við þunglyndi eftir fæðingu - gott fyrirtæki elti alltaf gott sorg og útrýmdi dapurlegum hugsunum!
Þú getur gengið saman í skemmtigörðum, bara heimsækja hvort annað, eða jafnvel rífa í sumar á sjónum - trúðu mér, virk frí mun ekki láta þig jafnvel hugsa um svona setningu sem "þunglyndisþunglyndi"! !! !!