Svo hvernig á að forðast kulda í vetur? Í dag munum við segja þér hvernig á að þróa friðhelgi og gera það að verki fyrir þig.
1. Við áskiljum okkur frá sumarinu. Í fyrsta lagi munum við reyna að borða vítamín eins mikið og mögulegt er á sumrin og haustinu: Rifsber, epli, hnetur, gulrætur og mörg önnur vítamín sem eru ræktaðar í náttúrubrjósti. Það er gott ef þú hefur birgðir fyrir veturinn. Jam úr hindberjum, currant, hunangi, hvítlaukur, laukur. Og hvað um phyto-te? Ef það er engin leið til að safna Jóhannesarjurt, timjan, hindberjum laufum, hundur rós, chamomile, getur þú keypt það ódýrt frá ömmu viðskipti á mörkuðum. Dekraðu við te sem samanstendur af nokkrum kryddjurtum. Þú munt strax líða kát og líkaminn þinn verður geymdur með gagnlegum efnum.
2. Á haust og vetri borðum við fleiri hvítlauks og lauk, við notum þær við undirbúning diskar), við drekkum vítamín. Við the vegur, um vítamín. There ert a einhver fjöldi af þeim í okkar tíma. Hver okkar er glataður í valinu. Í þessu tilfelli ættir þú að hafa samband við lækni sem gæti valið vítamín fyrir þig, að hafa rannsakað fyrri sjúkdóma og fundið út hvaða vítamín líkaminn þarf mest. Þrátt fyrir þá staðreynd að askorbíns er hagkvæmasta vítamínið í augnablikinu, dregur það ekki úr kostum þess. Þetta lyf einkennist af C-vítamíni, það mun leyfa þér að takast á við komandi kulda og vernda friðhelgi þína. Meginreglan: Til þess að koma í veg fyrir óþægilega veikindi má ekki gleyma fyrirbyggjandi meðferð í formi vítamína-lifandi og í formi taflna.
3. Ef þú vilt baðið, er mælt með því að bæta ilmkjarnaolíur við arninn, segðu með lyktinni af furu nálar. Jafnvel ef þú ert ekki kalt, þá muntu líða hvernig það varð enn auðveldara að anda.
4. Ekki vanræksla bólusetningu. Til viðbótar við venjulega bólusetningu gegn inflúensu, voru bólusetningar gegn svínaflensu bólusett á þessu ári. Já, á þessu ári hefur svínaflensan haft mikla áhyggjur af taugunum og eyðilagt vasa íbúa um allan heim. Einnig eru ígræðslur gerðar í febrúar til að koma í veg fyrir aðra bylgju smitandi sjúkdóma.
5. Á smitandi tíma er það þess virði að vera sérstaklega gaum að heilsu mannsins. Að minnsta kosti er nauðsynlegt að hafa samband við lækninn. Sjúkdómurinn er betra að meðhöndla heima, og ekki að bera á fæturna, smita helmingur starfsfólksins. Í herbergjunum er mælt með því að setja hvítlauk á windowsills, til að koma í veg fyrir að náttúrulyf séu innönduð eða með öllum frægum stjörnumerkjum. Ekki gleyma grímunum. Þetta er ein besta leiðin til að vernda fjölskyldu þína og vini frá þér. Hins vegar ætti grímunni að vera borið, ekki aðeins að verða veikur loksins heldur einnig ekki að smitast. Og ekki taka þetta sem óraunhæft bragð. Þessi ráðstöfun er mjög réttlætanleg. Það er bara að rússneska samfélagið er ekki notað við þetta. Við skynjum þetta sem athöfn fjarlægð, ekki vernd. Lengd grímunnar er 3 klukkustundir. Þar af leiðandi - töluverð tjón á fjárlögum. Meðan á flensunni stendur, stækkar verð á grímum, eins og venjulega, eins og reyndar fyrir öll önnur lyf. Þannig að við mælum með því að þú leggir upp fyrirfram.
Grímur eru sérstaklega árangursríkar á stöðum sem eru mestir styrkir fólks. Almennt mælum læknar ekki við að heimsækja verslunarmiðstöðvar, kvikmyndir og aðrar viðburði í vetur, þegar margir eru flytjendur öndunarfærasjúkdóma.
6. Ef öll tilraun til að ekki verða sýkt hafa reynst ófullnægjandi, þá verðum við að gefa afgerandi rebuff. Gefðu gaum að þeim lyfjum sem læknirinn ávísar þér. Það er ekki leyndarmál fyrir þá sem sýklalyf hafa neikvæð áhrif á líkama okkar og ónæmi almennt. Í sumum tilfellum leiðir móttöku þeirra til hormónabilsins. Því ef mögulegt er, er betra að forðast sýklalyf í meðferð. Ef þetta er ekki mögulegt, ráðleggjum við eftir að meðferðin hafi drukkið vítamín, sem myndi fjarlægja sýklalyf frá líkamanum og styrkja hrist ónæmi.
Borða nóg af vítamínum og vera heilbrigt!