Tilfinningar um höfnun frá sjálfum sér birtast þegar maður byrjar að finna að hann fær ekki neitt, og hann getur ekki breytt því. Einnig getur þessi tilfinning komið fram þegar einstaklingur í sumum tilvikum gerir rangt hlutverk en veit ekki rétt ákvörðun. Í slíkum tilvikum er maður óánægður með sjálfum sér, þó að hann skilji ekki orsök óánægju hans.
Ef maður hefur áform um að skilja sjálfan sig, hefur hann þegar gert skref í átt að breyta viðhorf sín við sjálfan sig. En þú þarft að skilja þig rétt. Hvernig flokka þú venjulega sjálfan þig? Þeir lesa sérstaka bókmenntir, þeir leita að eigin tagi. Öll þessi aðgerð þarf að taka sem eðlilegt ferli í lífi einstaklingsins, til dæmis að borða eða anda. Einstaklingur ætti að setja sér aðeins alvöru og ekki alþjóðlega markmið. Eftir allt saman, eftir að hafa náð einu markmiði, birtist annar, sem þú vilt líka ná. Líf mannsins ætti að vera þægilegt og rólegt. Öll ferli ætti að miða að því að ná ánægju af lífsferlinu. En fólk sem hefur tilhneigingu til fullkomnunarhyggju, stöðugt kvelir sig með óviðunandi markmið, svo og hugsanlega framkvæmd þeirra. Þeir eru með þráhyggju að ekki berja andlitið í leðjunni. Slík fólk verður að vera fullkomið, þeir munu gera sömu kröfur til annarra.
Þótt, ef þú horfir í kring, þá er ekkert tilvalið í heiminum. Tilvalið fólk kemur upp með sjálfum sér. Svo byrjar byrjunin. Sumir, til þess að ná fram fullkomnun, gera allt sem unnt er og ekki mögulegt, pynta sig, hræða og kalla sig alls konar orð. Þegar maður kemst að því að hann er ekki fullkominn kemur hann að þeirri niðurstöðu að hann geti ekki elskað og samþykkt sig. Oftar en ekki slíkt fólk skemmta sér með því að ástin muni koma til fullnustu. Þeir skilja ekki að sjálfstætt ást bætir ekki við jákvæðum einkennum. Kærleikur fyrir sjálfan þig er aðeins hægt að bera saman við ást móðurinnar fyrir barnið sitt. Mamma elskar barn ekki fyrir eitthvað, en fyrir þá staðreynd að hún hefur það. Í þessu tilviki ætti það ekki að vera mikilvægt hvað þú ert, hversu mikið þú vegur, hvernig þú lítur út eða hversu vel í þessu lífi.
Það skiptir ekki máli hvort maður hefur maka. Ef maður setur sig tilvalin markmið og er alltaf óánægður með sjálfum sér, mun þetta ekki hjálpa honum að verða fullkomnun. Að auki lyftir hann honum ekki í augum annarra og í augum hans. Til að ná fram eitthvað, verður þú að hlusta vandlega á óskir þínar og veruleika. Forðastu ekki neikvæð. Ást, þú getur alveg samþykkt þig. En fyrst verður maðurinn að átta sig á því sem hann vill. Hann verður einnig að treysta sjálfum sér og öðrum. Hvernig getur maður treyst sjálfum sér og öðrum ef hann hefur ekki ást?
Hins vegar mjög fáir eins og sjálfir. En ef þetta gerist þarf maður brýn læknis. Þess vegna er hann í alvarlegum þunglyndi. Í þessu tilviki mun þjónusta sálfræðings ekki einu sinni hjálpa honum. Vegna þess að þunglyndi er venjulega meðhöndlað í blöndu af lyfjum með geðlyfjum. Hvað liggur undir orðunum "Mér líkar ekki við mig"? Þetta er fyrst og fremst símtal beint til annarra í kringum fólk. Maðurinn biður næstum því að kærasta fólkið um það að vera hrokafullur og elskaður.
Við the vegur, flestir konur tjá slík orð sem "að elska og taka sig sjálfir" eða "að skilja sig". Þessi orð nota konur til að ná tækifærum sem hjálpa þeim að ná meiri ánægju af lífið. Þó að kvenmátturinn sé sá að það er ekki hræddur við að sýna veikleika sína. Ef hún er óþægileg, mun hún örugglega reyna að breyta eitthvað í lífi sínu, auk eigin stöðu hennar á jákvæðan hátt. Auðvitað fer mikið í þessu ferli eftir manneskju. En konur eru hraðar en karlar til að þekkja veikleika þeirra og leysa öll vandamál til að ná markmiðum sínum. Það eru þessar eiginleikar sem konan breytist í hag hennar og verður sterkari. Þú þarft að elska og þiggja þig ekki með því að berjast gegn þér, heldur einfaldlega með því að finna í eigin auðlindum og styrkleika í sjálfum þér. Þessir þættir og hjálpa til við að ná einstaklingi til að ná markmiði sínu, þ.e. að samþykkja, skilja og skilja sig.
Mikilvægt er að hafa í huga að helsta ástæðan fyrir mistökum, átökum og slæmum skapi er óviðeigandi manneskja fyrir sig. Þetta ástand er gefið upp í mörgum efnum, til dæmis höfnun á sjálfum sér og líkama manns, samanburður við sjálfan sig með öðrum, óánægju með eðli mannsins, osfrv. Maður skelfir oft sjálfan sig og aðra, og þetta er ekki hægt að gera. Vegna þess að skapið og innri ástand einstaklingsins endurspeglast ekki af útliti hans. Að auki, að vera í neikvætt ástand og slæmt skap, getur þú laðað aðeins slæmt. Slík manneskja verður aðeins umkringdur slíkum fólki. Það er kominn tími til að opna klúbb af óánægðum einstaklingum.
Það hefur lengi verið tekið fram að ef maður lofar reglulega sjálfan sig, sendir hann sig jákvæð jákvæð hugsun. Í lífi sínu byrjar mikið að breytast, og til hins betra. Sálfræðingar mæla einnig með að gera sérstaka þjálfun. Þetta er röð af æfingum sem eru ótvíræð kallaðir "Verðlaunin orð til þín," Lofa orð til annarra "og" Lofa frá öðrum. " Að auki verður nauðsynlegt að greina og leysa úr neikvæð tilvikinu. Fyrir þetta er sérstök sálfræðileg æfing sem kallast "Ummyndun mynda", sem samanstendur af eftirfarandi stigum: skilgreining á vandamálinu, myndmyndun, umbreytingu myndarinnar og sannprófun á niðurstöðum. Hins vegar skulu slíkar æfingar fara fram með hjálp sérfræðings. Reyndur geðsjúkdómafræðingur mun hjálpa til við að greina vandamálið og vinna út réttar aðgerðir.
Það eru einnig nokkrar almennar ákvæði, til dæmis að vera góðvild, að slaka oftar. Við þurfum að sjá um sjálfan okkur, að fylgjast með réttum reglum dagsins og næringarinnar. Notaðu öll kerfi til að safna jákvæðu orku. Auðvitað, á hverjum degi að fara í gönguferðir eða skokka í fersku lofti frá 30 mínútum til eina klukkustund.