Hvernig á að búa til frí frí heima

Á haustið lækkar hitastigið, en hver sagði að skapið okkar ætti að falla með hitamæli? Nokkrar einfaldar ábendingar hjálpa þér að þýða sumarhugmyndir í veruleika þrátt fyrir árstíðabreytingar. Og mundu: andrúmsloftið frí getur (og þarf) að endurskapa jafnvel heima.
Hver og einn þekkir tilfinninguna af ótrúlegum andlegri upphækkun, sem fylgir góðu fríi. Um morguninn vaknarðu ötull, hvílir og fullt af innblástur. Grandiose áætlanir eru fjölmennir í höfðinu og virðast algerlega raunhæfar: "Þegar ég kem heim mun ég stjórna blogginu," "Með eiginmanni mínum munum við reglulega fara út á dagsetningar," "Og ég mun fá hækkun."

Vandamálið er að á bak við útidyrin á innfæddri íbúð þinni er yfirleitt ekki mætt með haf af möguleikum, en með fjalli sem er ekki þvegið þvottahús og heilmikið af óleyst heimilismál. Hvaða stórt blogg, ef yfirmaðurinn hefur þegar sent þrjá tölvupósti með kröfu um að umrita lokaskýrslu. Og það byrjar að verða dimmt snemma. Og nú er engin spor af sumarorkunni ...

Til að standast fallið og venja er gagnslaus, hugsum við og með eftirsjá setjum við áætlanir á bakhliðina á skápnum, þar sem frivolous sarafans og stráhattar eru nú þegar að bíða eftir næsta sumar. Hins vegar er ekki nauðsynlegt að gera þetta. Jákvæð viðhorf, jákvæð áhrif sem við finnum á heitum dögum, tengist ekki aðeins og ekki svo mikið með framandi eðli umhverfisins og frídeildarins, heldur með réttri innri tilfinningu sem þú getur endurskapað heima. Þessir einföldu og tryggðu skemmtilegar ábendingar munu hjálpa þér að trúa því að frí sé hugarfar og sumar draumar geta orðið mjög raunverulegir haustprestar!

Ef þú skortir sköpunargáfu, hér er það sem þú getur gert ...
Flæði nýrrar reynslu er lykillinn að sköpunargáfu, þannig að einhver, jafnvel stutt ferð, gerir okkur kleift að byrja að búa til ferðalög eða kaupa plötuna og gera teikningar eða hugsa um óvenjulegt uppskrift. Ekki láta rennsli skapandi hugmynda þinn renna út! Til að innblástur hætti ekki þér í borginni, reyndu eftirfarandi:

Ganga langt
Forðastu þekki gönguleiðir sem leiða þig til tískuverslun, líkamsræktarstöð eða matvöruverslun. Hrunið úr velþreyttum eða drenched vegi og þvingaðu þig til að meðvitað borga eftirtekt til nærliggjandi smáatriði. Festa alla áhugaverða hluti með hjálp sérstakra forrita fyrir snjallsímann - skjóta myndum og myndskeiðum, róaðu stuttar texta. Auglýsingar með kaldhæðni, bjarta gúmmístígvélum á einhvern eða jafnvel fallegt fjall fallið lauf geta hvatt þig til ljóðs, bloggfærslu eða handritasköpunar.

Fáðu nóg svefn
Ein af ástæðunum fyrir því að þú ert svo glaðugur í fríi er að ef þú ert ekki í vinnunni, internetið, umferðarþræðir og aðrar vandræði, þá munt þú sofa mikið meira (vel eða ætti að minnsta kosti). Í svefni, heila þín er hrikalegt og meðvitað að takast á við þær upplýsingar sem berast fyrir daginn, sem stundum mynda mjög upprunalegu tengingar. Ef við ímyndum okkur meðvitund manns í formi gamaldags skráarskáp eins og bókasafnið eitt, þá verða öll blöð og pappírskartla sett í fullkomnu röð í vakandi og svefnsinn verður blandaður í þeim eftirsóttu skapandi röskun sem býr til alla snjallt. Ef þú ert fastur í skapandi niðurstöðu, taktu skýrt fram verkefni ("Ég er að leita að eftirminnilegt nafn fyrir netverslun minn!") Og þá fara til hliðar. Það eru tækifæri til að vakna með tilbúnum lausn á vandanum!

Ef þú hefur ekki nóg af orku og vígslu, þá er það kominn tími til að gera ...

Leggðu áherslu á "hér og nú"
Ristill öldurnar, fjöllin, skýjakljúfurnar - í fríi snýst fegurð náttúrunnar umhverfis okkur á hugleiðandi sátt og hjálpar til við að hreinsa huga efasemdir og ótta. Nýjustu gögnin sýna bein tengsl milli meðvitaða hugleiðslu og virkni heilasvæða sem bera ábyrgð á erfiðustu verkefnum. Þú getur hugleiðt hvar sem þú vilt, jafnvel að ganga meðfram götunum, þar sem þú sleppir hægri fæti á gangstéttinni, segðu andlega "rétt" og endurtaka það sama við vinstri. Ekki vera truflaðir af vegfarendum og pölum. Þú getur jafnvel meðvitað þvo diskar. Ekki leyfa keyptum sjálfvirkni hreyfinga til að flytja þig til helvítis frá "hér og nú." Með því að einbeita sér að nútímanum er hægt að aftengja ytri áreiti og losna við ófrjósemislegar hugsanir.

Skráðu þig út úr netinu
Í fríi viljum við ekki athuga póstinn á tíu mínútum. Og í upplýsingarnar tómarúm svo vel hvílir! Fyrir eitt kvöld í viku, segðu ákveðið "nei" við allt sem er með skjá og helgaðu þessum tíma til borðspil með fjölskyldu, hreinsun, sköpun. Ekki gleyma að huga hversu miklu betra þú munt líða í morgun.

Andaðu að fullu
Lykt af ferskum grænum styrkja getu okkar til að einbeita sér. Og blóma lykt getur bætt hraða skynjun nýrra upplýsinga um 17%. Þar sem allt hefur þegar blómstrað í náttúrunni, notið undur smyrslanna: Setjið nokkra dropa af blómstrandi á úlnliðnum og taktu djúpt andann.

Leggðu til góðs sakarins
Shock vinnu í fjörutíu og fimm mínútur með reglulegum 15 mínútna hlé til að "endurstilla" mun leyfa þér að viðhalda háu framleiðni fram á kvöldin. Þetta er niðurstaða vísindamanna frá Columbia University. Svo nú geturðu unnið og verið latur!

Ef þú hefur ekki nóg ástríðu, það er það sem þú þarft að gera ...

Kannaðu plássið
Þeir héldu: í fríi, mikið rúm og stífluðu lak dregðu okkur mikið meira en sjónvarpsþætti, sem minnkaði vel gleymt ánægju, þar á meðal er svefn á síðasta staði ... Leyndarmál aðdráttarafl hótels kynlíf er í nýjungum hennar, en það er hægt að endurtaka heima! Hunsa svefnherbergið, kanna möguleika á baðherbergi, stofu, gangi eða ganginum. Við erum að slíta hið óþekkta, svo reyndu að snúa jafnvel friðsælasta kvöldinu í alvöru ævintýri, og umbun þú munt hafa ógleymanleg kynlíf.

Tjáðu tilfinningar þínar
Í fríi, sérðu alltaf (og athugaðu) færni maka þínum, hvort sem það er gjöf til að sigla í stórborg án korts eða getu til að semja um afslátt, jafnvel með óþægilegum seljanda. Svo hvað kemur í veg fyrir að þú sért að horfa á ástvin þinn í nýju heimili og tjáðu þér aðdáun hans? Nýlegar rannsóknir hafa leitt í ljós að pör sem taka daglega upp allt sem þeir eru þakklát fyrir hver annan finnst meira sameinaðir og hamingjusamari. Þess vegna segirðu ástkæra þinn á hverjum degi, að minnsta kosti þremur skemmtilegum hlutum, jafnvel þremur, til dæmis: "Hversu gaman að gera mér te." Sjá, hann mun endurgreiða þér það sama.

Leyfðu honum að "stýra"
Gerðu hugsjón dag og láttu maka ákveða sjálfan sig hvernig hann vildi eyða honum (eitthvað eins og að ræða dagskrá í morgunmat í fríi). Með vilji til að samþykkja einhverja áætlun, jafnvel daglega maraþon að horfa á röð um kúrekarými eða algjörlega ólík maraþon, sem í kvikmyndahúsum yrði merkt sem "18+". Þetta mun leyfa ykkur bæði að hrista smá og elskan þinn mun gera sér grein fyrir því að þakka þér fyrir og virða óskir hans.

Hafaðu kvöldmat í rúminu
Herbergisþjónusta er kannski eitt stærsta fríverslunin. Hins vegar er stundum nóg að þykjast vera á góðu hóteli, þannig að rómantíkin á aðstæðum fangar þig - jafnvel þótt þú ert heima. Dreifðu nýjaðri baðmull, léttu kertum, setja blóm í vasanum, panta mat frá uppáhalds veitingastaðnum þínum og þú munt fá tilfinningu um lúxus, eins og í fimm stjörnu hóteli ... Bónus: þú þarft ekki að gefa neinum ábendingum.

Sleep nakinn
Manstu fyrst ást þín vel? Líklegast, heppinn strákur vissi ekki einu sinni að þú hafir náttföt, þar sem þú hefur aldrei séð hana. Ef þú vilt taka kynlíf þitt á nýtt stig, ættirðu að venjast því að sofa nakinn. Engin náttföt á þér sendir rétt merki til mannsins: Snerting húðsins við húðina er lesin ómælanlega sem tákn um ástríðu og skynsemi.