Til að byrja með er gott að átta sig á því sem þú vilt breyta í sjálfum þér. Hvaða eiginleika hefur þú fyrir það sem þeir eru fyrir þig. Af hverju þarft þú þessar persónuleiginleika? Veldu þann sem þú vilt breyta mest. Eftir allt saman, að reyna að breyta sjálfum þér er alveg ómögulegt verkefni. Byrjaðu með einni eðli eiginleiki eða venja. Smám saman vanur hug þinn til að breyta, aðrir eiginleikar sem þú getur breytt miklu hraðar og auðveldara.
Þráin að breyta er nú þegar stórt skref til að ná árangri. Hugsaðu um af hverju þú vilt breyta, hvað passar þér ekki svo mikið í lífi þínu? Í upphafi verður þú að stjórna þessu ferli. Þó að nýjar aðgerðir muni ekki verða venja, og verða síðar einkennandi. Ferlið breytinga felur í sér vitund um aðgerðir, tilfinningar og hugsanir.
Hver og einn ákveður hvernig hann muni verða, hvernig aðrir munu meðhöndla hann, hvað líf hans mun vera eins. Taktu ábyrgð á lífi þínu á sjálfum þér. Aðeins þá geturðu breytt. Ákveðið sjálfan þig hvernig þú vilt verða.
Ímyndaðu þér hvaða aðgerðir þú ert að gera undir áhrifum persónueiginleika sem þú vilt breyta. Hvaða tilfinningar finnst þér, hvaða hugsanir vekja þessar tilfinningar. Finndu rót hegðunarinnar sem hentar þér ekki. Oft er nóg að sjá hvar vandamálin eru að vaxa til að losna við þau.
Ákveðið hvernig þú breytir lífi þínu. Hér eru nokkrar verkfæri til að hjálpa þér.
1. Ástæða (vitsmunir).
Flest af þeim tíma sem við lifum eins og biorobots, samkvæmt ákveðnu programi. Vinna húsið, vinna aftur. Við erum ekki hér og nú. Við lítum ekki á þessa veruleika fyrr en eitthvað gerist sem er að knýja okkur út úr grunni. Vakna og lífið þitt mun byrja að breytast.
Til að "vakna" reglulega spyrðu sjálfan þig spurningar: Hver er tilgangur lífsins? Hvað er mikilvægast fyrir mig hér og nú? Hvað eru óskir mínir? Við erum öll ólík. Allir hafa eigin markmið og draum. Einhver er mikilvægur fjölskylda eða ást, einhver - vinna eða sjálfsmat.
Hugsaðu síðan um hvaða aðgerðir munu leiða þig í það mikilvægasta í lífi þínu. Og byrja að vinna. Aðeins aðgerðir munu leiða þig til niðurstaðna.
Setjið markmið fyrir sjálfan þig. Skammtíma og langur. Skýr áætlun mun hjálpa þér að halda áfram. Fá dagbók um afrek. Og skrifaðu þar markmið fyrir daginn, mánuðinn, árið. Flestir hugsa ekki hvar þeir fara. Ef þú skrifar niður markmið þín skaltu útbúa áætlun um árangur. Þú getur breytt lífi og sjálfum þér. Eftir allt saman, nú hefur þú einhvers staðar að fara.
Ef þú ert tilbúinn að hætta við sjálfstýringu, þá ráðlegg ég þér að lesa bókina "Að ná hámarkinu" eftir Brian Tracy.
2. Fyrirgefning.
Mikilvægur þáttur í því að bæta sjálfan þig er að losna við meiða. Þessi farm verður endilega að vera kastað út. Þó að þú eyðir orku á grievances, það mun ekki vera máttur til að breyta. Hugsaðu um allar misnotendur þínar. Leyfa þér að fyrirgefa þeim. Segðu upphátt: "Ég fyrirgefi þér (nafnið á brotamanni þínum) fyrir það ..." Láttu móðgurnar yfirgefa þig. Eftir allt saman, þeir eru þeir sem þú kvölir. Og árásarmaður þinn er alveg sama um það sem þú ert svikinn af honum.
3. Ást.
Einhver vill að vera elskaður. Við þurfum að taka á móti og gefa ást. Fyrst af öllu verður þú að elska sjálfan þig. Aðeins maður sem elskar sjálfan sig getur deilt kærleika sínum með öllu hjarta sínu. Finndu jákvæða hliðina þína, mundu góð verk þín. Skráðu árangur þinn. Þú hefur eitthvað til að elska þig fyrir. Þú ert einstök og unrepeatable. Mundu þetta. Lærðu að tjá ást þína. Segðu sjálfum þér og ástvinum þínum hversu mikið þú elskar þá. Og þeir munu endurgreiða þig.
Ef þú vilt meiri ást í lífi þínu, ráðlegg ég þér að lesa "Tíu leyndarmál kærleika" af Adam Jackson og "Five Love Languages" eftir Gary Chapman.
4. Samskipti.
Hvert okkar vill að skilja. Við erum öll að leita að stuðningi og samþykki frá ættingjum og vinum. Lærðu því að hafa samskipti, opnaðu sem börn. Og þú verður elskaður, þú verður dregin að þér.
Finndu eins og hugarfar. Nú er það svo auðvelt. Búðu til hóp í tengiliðnum. Bjóddu öllum sem eru nálægt þér í anda og hagsmunum.
5. Viska og andlegi.
Heimurinn samanstendur ekki af einu máli. Hamingja getur ekki verið lokið án hugarró og friðar. Að læra það mun hjálpa þér að læra andlega lögmál verunnar. Með því að fylgja þessum alhliða lögum munuð þið breyta ykkur og breyta heiminum.
6. Tónlist.
Veldu fullkomna tónlist sem mun hjálpa þér að slaka á með líkama þínum og sálinni. Taktu sjálfan þig regluna á hverjum degi til að leysa upp í þessari tónlist. Dans og syngja. Tjáðu tilfinningar þínar í gegnum líkamann. Þetta mun hjálpa til við að kasta burt of mikið árásargirni og þreytu.
Ég ráðleggur þér að hlusta á klassíska verk. Ég mæli mjög með að hlusta, og það er jafnvel betra að dansa, vals.
7. gleði
Njóttu lífsins. Leyfa þér að fagna. Finndu á hverjum degi eitthvað fallegt og glaður. Byrjaðu morguninn með bros á sjálfan þig. Komdu að speglinum, brostu til þín og óska góðs morguns.
Hversu lengi hefur þú hlægt þig? Hlæja, hlátur lengir lífið og gerir það fallegt. Deila gleði þinni með öðrum, þeir munu svara þér það sama.
8. Gjafir.
Gerðu gjafir fyrir sjálfan þig og ástvini þína. Gefðu ekki endilega eitthvað dýrt. Kaupa þér vönd af liljum í dalnum eða farðu í bíó. Kaupa blöðru og slepptu því í himininn. Leyfa þér að vera lítið barn. Gefðu fjölskyldu þinni góðu skapi.
Ekki vera hræddur við að breyta. Þetta er mjög spennandi virkni. Mundu að lífið er fallegt! Verður bara að snúa sér að henni. Horfðu í öllum jákvæðu hliðunum.
Og kasta út Zombie framleiðandi. Ekki líta á fréttir og glæpamaður krækjur. Horfðu betur fyrir góða fjölskyldufilmu. Ég ráðleggi öllum sem ekki hafa séð það til að horfa á myndina "The Secret".
Ég óska þér góðs og hraðbreytinga, því nú veit þú hvernig á að breyta í góðu átt.